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圖書詳情內容簡介作者簡介目錄熱門圖書累計評價（139）

內容簡介

通經絡健康延年，指壓穴位百病盡消！一本暢銷100萬冊的經絡穴位速查圖解，上市5年，累計千萬讀者口碑推薦。本書獨創4種文字速查 3種圖解速查，七法速用，讓你3秒精準取穴，1分鐘學會對癥按摩：

速查1：命名：淺顯文字詳解穴位名稱由來，讓你了然于心。

速查2：祛病療疾：完整收錄該穴主治疾病，一書通用大小病。

速查3：部位：深入剖析該穴在人體部位，一指到位絕不出錯。

速查4：配伍治病：選對穴位治對癥，真正實效有用的“穴位處方”。

圖解1 ：快速取穴：國際標準取穴，形象直觀，一看就明白。

圖解2：取穴技巧：醫學專家不傳的取穴技巧，三秒輕松到位。

圖解3：自我按摩：怎么按，按多久，一步到位如此輕松。

編輯推薦

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名醫教你按對穴位百病消

上市5年，簡繁體1000萬讀者口碑相傳。百萬暢銷，全新修訂。選對中醫治對病，本書是真正經典、的解讀中醫經絡穴位書。

妙用中醫，用對經穴，人人都是“圣手華佗”。保健專家陳飛松與國家體育總局科研所康復中心研究員趙鵬聯合修訂，確保知識更，手法更。

合理利用本書，學會三秒精準取穴，一分鐘對癥按摩：現學速點，指壓到位，不適癥狀即刻緩解，一穴多用消百病。

作者簡介

陳飛松

中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，保健專家。1993 年獲衛生部(現國家衛計委)、國家中醫藥管理局和總后衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997 年獲中國中西醫結合學會“全國中西醫結合青年骨干”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。

趙鵬

醫學碩士、生物學博士、訓練學博士后。國家體育總局科研所康復中心研究員、國家舉重隊奧運會科研負責人，領導運動保障與營養恢復研究相關課題 10 余項，曾經榮獲“2008 年北京奧運會突出貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。

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合谷

牙疼是病也不怕

主治：牙痛、降血壓、氣喘、頭痛、扁桃腺炎

俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命!”相信很多人都知道牙疼有多厲害，寢食

難安。不過不要緊，我們這里告訴你一個小竅門。萬一你被牙疼折磨得苦不堪言時，

只要按壓合谷穴，就會立即止痛。

命名

這個穴位名出自《靈樞?本輸》，也稱虎口。虎口是指手張開之后它的形狀就像大大

的虎口一樣。

袪病療疾

牙齦疼痛、耳鳴、耳聾、鼻炎、扁桃體炎、視力模糊、痰阻塞、窒息、虛脫、失眠、

神經衰弱、痛經、乳腺炎。

部位

屬于手大腸經脈上的穴道，當拇指和食指伸張時，在及時、二掌骨的中點，稍微偏向

食指處。

快速取穴：合谷穴位于手背及時、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。

3秒鐘取穴1分鐘學會按摩

取穴技巧：手輕握空拳，彎曲拇指與食指，兩指指尖輕觸、立拳，以另手掌輕握拳外，以大拇指指腹、垂直下壓即是該穴。

自我按摩：用大拇指的指腹垂直按壓穴位，有酸痛脹感；分別按壓左右兩手，每次各按1～3分鐘。

治療功用：舒經通絡，鎮靜止痛，清熱解表。

程度：重指壓方法：按法時間：1~3/分鐘

配伍治病輕松療疾

扁桃體炎│ 配伍穴位：三間穴、合谷穴

疾病概述：扁桃體發炎時會紅腫，出現白色膿樣分泌物，這就是急性扁桃體炎。得了急性扁

桃體炎可能高燒幾天不退，嗓子紅腫疼痛，吃東西和咽水時疼痛就更加厲害了。

按摩順序與技法：指壓三間穴和合谷穴。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指、食指上下捏壓6秒鐘，然后迅速離開，手指離開時，應保持氣已吐盡狀態。如此重復10次，扁桃腺疼痛就可漸漸消除。

其他病癥配伍穴位

牙痛│ 配伍穴位：三間穴、合谷穴、商陽穴

乳腺炎│ 配伍穴位：膻中穴、曲池穴、合谷穴

失眠│ 配伍穴位：神門穴、上脘穴、合谷穴

足三里

點足三里治胃病

主治：急慢性胃炎、胃潰瘍、神經痛

《靈樞》：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調于足三里。”早晨正準備出門，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。只要經常按摩足三里穴，就能夠達到治療保健效果。

命名

足三里是胃經的合穴，也就是胃臟精氣功能的聚集點，主治腹部上、中、下三部之癥，因此名為“三里”。

袪病療疾

胃腸虛弱、胃腸功能低下、食欲不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便秘、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂。

部位

屬足陽明胃經經脈的穴道，位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。

快速取穴：足三里穴位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴一橫指，當脛骨前肌上。

3秒鐘取穴1分鐘學會按摩

取穴技巧：正坐，屈膝90°，手心對髕骨(左手對左腿，右手對右腿)，手指朝向下，無名指指端下方與中指平行處即是該穴。

自我按摩：用中指的指腹垂直用力按壓穴位，有酸痛、脹、麻的感覺。每天早晚各揉按1次，每次1～3分鐘。治療功用：祛風通竅，理氣止痛。

程度：重按摩手法：中指折疊法時間/分鐘：1～3/分鐘

配伍治病輕松療疾

胃痛│ 配伍穴位：足三里穴、滑肉門穴

疾病概述：胃痛是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃神經官能癥。也見于胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等。

按摩順序與技法：坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是足三里穴。可采取按壓的方式按摩1分鐘，然后按摩滑肉門穴3分鐘。

注意：揉按此處穴位時，有打嗝、放屁，以及腸胃蠕動或輕瀉等現象，都屬于正常反應。

其他病癥配伍穴位

嘔吐│ 配伍穴位：中脘穴、缺盆穴、天突穴、內關穴、足三里穴、陽白穴、太沖穴

癭氣│ 配伍穴位：合谷穴、足三里穴、氣舍穴、列缺穴、風池穴、天沖穴

媒體評論

本書所囊括之人體穴位，皆是人體臨床常見特效穴，其詳盡穴位說明、主治項目、人體取穴部位與疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美圖說，使讀者一目了然，是家庭養生必備的自療養生書。

——中國醫藥大學中醫學院教授張永賢

身為京都同仁堂第十四代傳人，自小就看父親濟世救人，根據本人近年來的觀察，關于人體健康養生、飲食禁忌、經絡穴位、中草藥百科之書大肆崛起，提醒人們為身體打下健康基礎的重要性。本書提到當壓力龐大、想減輕疲勞時，按壓風池穴、神門穴與靈道穴可達安眠效果、放松緊張情緒，經過切實實施，果真舒緩不少，不僅我自己，甚至身邊許多朋友按壓后還有神清氣爽之感，足見本書介紹穴位按摩的特效作用。

——京都同仁堂樂家老鋪第十四代傳人樂覺心