古代老壽星的養生秘訣是什么？孔子無病自灸；“醫圣”孫思邈艾火遍身燒，尤愛灸足三里；明代醫學家張介賓使氣海常溫，求得長生……這些傳統養生秘技，如同散落在大海的珍珠一般，隱藏在浩瀚的古籍當中。作者從發黃的古書中將那些艾灸的“瑰寶”一顆顆撿拾起來，呈現在讀者面前。翻開本書，你會發現其實古人的養生方法真的超簡單，一團艾草、一個穴位，每日堅持十幾分鐘，就能掃除身體里的寒濕之氣，讓生命之火燒得旺旺的，健康就是這么容易。不用翻看晦澀難懂的中醫古籍，你也能獲得古人的養生智慧。
不少人對取穴又敬又怕不敢下手，本書一頁12張圖片連排，看圖取穴，簡單施治，在模特一步一步的演示下，不用耗費心思琢磨，看完4張圖片，你就已經學會了一套家庭艾灸技法。
簡簡單單的食療小偏方，去趟菜市場就能順便把食材帶回來，燒壺開水泡一下就能治病，何樂而不為！附贈的拉頁給出了常用特效穴，你只要每天對著這些穴位艾灸，有病治病，無病保健。
合上書，你不僅掌握了一門艾灸治病保健的絕技，更成為了一個“艾”與“穴”的專家！驅寒除濕消百病，看得明白，學得方便，古法艾灸保健，就這么簡單！
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及時章 讓艾灸的溫暖驅走體內的陰寒
陽氣不足是現代人的通病
寒濕趁“虛”而入最損陽氣
空調為“寒濕”入侵大開方便之門
濕氣凝煉則成痰，痰為百病之源
艾是能除一切寒濕的“純陽之品”
寒證、陰證、虛證最適合艾灸
古人善取天火驅體寒
中國人用灸已超過千年
孔子提倡“無病自灸”
大宋皇帝是灸療的忠實粉絲
古法艾灸墻內開花墻外香
第二章 古法艾灸 一看就會
古法艾灸的三個關鍵 穴位、藥草、溫熱
古人經驗一 蘄州艾品質
古人經驗二 火氣要足
古人經驗三 多灸背，少灸胸膈
古人經驗四 先陽后陰，先左后右
古人經驗五 文火為補，武火為瀉
古人經驗六 午時艾灸療效高
如何分辨艾絨的優劣
艾葉泡腳也驅寒
教你在家自制艾條、艾炷
性情溫和的艾條灸
直接充足的艾炷灸
名目繁多的隔物灸
省力又方便的輔助工具
選好壯數很重要
快速取穴有絕招
第三章 一年四季保健灸 將寒濕擋在身體之外
三伏灸和三九灸
春時防“風”守四關 合谷穴、太沖穴
冬病夏治灸陽經 大椎穴、風門穴
秋季防涼健脾胃 足三里穴、豐隆穴
冬令溫灸最驅寒 中脘穴、氣海穴
第四章 驅寒暖子宮 讓艾做女人的第二情人
女人體寒，最適合艾灸扶陽
胎位不正，古法艾灸有奇效
女人調陰血，宜多灸腹部和下肢
懷孕難多是因為子宮寒冷
女人必灸的保健穴 三陰交穴、氣海穴
以灸養顏，就選古法“竇材灸”
痛經 溫和灸中極穴、曲泉穴、陰陵泉穴等
月經不調 溫和灸關元穴、腎俞穴、血海穴等
習慣性流產 溫和灸命門穴、關元穴、氣海穴等
子宮肌瘤 雀啄灸曲骨穴、關元穴、子宮穴等
盆腔炎 回旋灸中極穴、陰陵泉穴、三陰交穴
產后缺乳 回旋灸膻中穴、少澤穴、涌泉穴等
第五章 老年人艾火遍身燒 才能活百歲
……
第六章 助陽健脾 艾灸為寶寶提供溫暖的保護
……
第七章 補腎壯陽氣 灸出男人的力量
……
第八章 最適合艾灸祛寒濕的常見病癥
……
第九章 日常保健艾灸
……
附錄 本書穴位速查
本書介紹了一種很古的民間簡單治療手法～艾灸。書中配有詳細穴位彩圖及每穴的病癥和治療方法，有列表一目了然。還配有光碟一片！值得擁有！
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中醫艾灸，對身體有益處，可以嘗試一下！不錯的書！
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艾灸是中醫的一個很重要的外治療法！安全有效！是中醫的瑰寶！希望看本書能有大的收獲！
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這個大概翻了幾頁，就被同事搶去看了，大家都覺得平常運動太少，應該好好保養身體，艾灸比較容易學，自己在家就可以弄，本來想買單老師編的那本，不過聽書友說那本沒有具體的穴位圖，對初學者來說，不容易懂，就買了這本，總體還行。
艾灸是中國古老的中醫文化，艾灸可以驅走體內的寒氣
看了下這本書很不錯 穴位功效寫的的很清楚 唯一的缺點就是注意事項和什么時間段艾灸穴位療效更好也沒寫 聽說艾灸后一小時內不能碰冷水 是不是真的呢 這書也沒提到
真的是一本好書，艾灸是一項非常有幫助的保健療病方法，適合大家日常保健，中醫艾灸，對身體有益處！
真不錯，實用性強。紙質也好，彩圖清晰，容易對照著操作。只是對于穴位的介紹上有重復---比如，不同的病用到同一個穴位，前一頁剛介紹了怎么取穴，后一頁就不必再介紹一遍了
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