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強(qiáng)健心腦血管，防止猝死：三七西洋參粉 1. 心腦血管有問(wèn)題的人，一定要先調(diào)養(yǎng)，再運(yùn)動(dòng) 人的心情， 有時(shí)候會(huì)因?yàn)橛龅搅艘恍┦虑槎淖?。如我，本?lái)是一個(gè)內(nèi)心比較平靜的人， 但去年遇到了一件特別難過(guò)的事。

當(dāng)時(shí)北京有位醫(yī)藥公司的經(jīng)理，據(jù)說(shuō)很喜愛(ài)我的書(shū)，是我的粉絲，曾托朋友找我，希望能見(jiàn)到我，認(rèn)識(shí)一下。因?yàn)槲铱偸堑教幾撸恢睕](méi)有時(shí)間見(jiàn)面。后來(lái)，我有幾天空閑了，想著能見(jiàn)一見(jiàn)他，就對(duì)朋友說(shuō)：“我這兩天在北京，你的那位朋友可以過(guò)來(lái)找我啊。”結(jié)果朋友說(shuō)：“不用了，他人已經(jīng)不在了。”我很震驚。朋友說(shuō)，就在前些日子的一個(gè)上午，剛剛給女兒辦好了去國(guó)外留學(xué)的全部手續(xù)，可能心情激動(dòng)了一些。下午的時(shí)候，正開(kāi)車在路上，估計(jì)他當(dāng)時(shí)感覺(jué)到心臟不舒服，就把車停在路邊，然后把急救藥含到了嘴里，他大概是想下車到路邊的小賣店買瓶水，結(jié)果就倒在車和小賣店之間的地上，再也沒(méi)醒來(lái)。

我聽(tīng)了以后，心里非常難過(guò)，這事影響了我很久。這個(gè)朋友事業(yè)出色，但是就是因?yàn)樾呐K的問(wèn)題去世了，從此再也無(wú)法見(jiàn)到孩子學(xué)成歸來(lái)，再也無(wú)法享受家庭幸福，再也無(wú)法揮灑于事業(yè)的高峰了。所以，后來(lái)，我在一些健康講座中總是講：大家千萬(wàn)不要認(rèn)為隨身帶著急救藥就安全了，其實(shí)，真到你用急救藥的時(shí)候，你就已經(jīng)處于危險(xiǎn)的境地了，而真正的安全， 是根本不進(jìn)入這個(gè)危險(xiǎn)的境地！

2. 心腦血管的終身衛(wèi)士——“ 三七西洋參粉” 保養(yǎng)心臟的方式很多，這里給大家介紹一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方式，大家可以作為參考。這個(gè)小方子是針對(duì)心臟經(jīng)脈瘀滯，同時(shí)氣陰兩虛的，我給它起名叫“通脈養(yǎng)心散”，通俗地說(shuō)就是“ 三七西洋參粉”。

配方： 三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可。

用法： 兩者混合均勻。每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。

叮囑： 這個(gè)方子如果增加一味藥——丹參，也是等量，對(duì)腦血管的保養(yǎng)也十分有益。

大病之后，元?dú)獯髠?，吃山萸肉恢?fù) 有24小時(shí)，我特別到藥店去問(wèn)山萸肉的價(jià)格，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然降價(jià)了，在我的印象中，這個(gè)藥非常貴，這讓我喜出望外。在什么都漲價(jià)的今天，居然有降價(jià)的東西，而且還真是好東西。

1. 生氣之后， 身體某處疼痛難忍， 用山萸肉熬水喝 我有個(gè)朋友，大腿里面疼，不知道為什么，被當(dāng)作風(fēng)濕治了很久，舒筋通絡(luò)的藥吃了不少，沒(méi)有任何效果。后來(lái)她找到我，診脈微弦無(wú)力，我問(wèn)她病的起因，才知道是某次生氣過(guò)后開(kāi)始的。我當(dāng)時(shí)心里就想，這不是和張錫純論述的一模一樣嗎！于是，告訴她先用一個(gè)簡(jiǎn)單的方子治療。

配方： 山萸肉30克(每次)。

用法： 熬水喝。

服用后，她的腿疼就慢慢地減輕了，這個(gè)時(shí)候，又配合了原來(lái)她服用的舒筋通絡(luò)的藥物， 很快就痊愈了。

張錫純，對(duì)藥物真是細(xì)心體悟，很多古書(shū)中記載過(guò)的用法，后世都已經(jīng)遺忘了，他又給發(fā)掘了出來(lái)，有的還是古書(shū)中沒(méi)有的，如果每個(gè)中醫(yī)都能這樣，那該多好啊。

所以，平時(shí)我在遇到肝血不足之人的時(shí)候，也常常建議他們服用點(diǎn)山萸肉。

比如，有的人因?yàn)楦窝蛔悖瑢?dǎo)致失眠，躺在床上，睡不著，或者是半夜醒來(lái)，然后再也無(wú)法入睡，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為半夜 11 點(diǎn)，到第二天的凌晨1點(diǎn)鐘，也就是子時(shí)，是屬于膽經(jīng)當(dāng)令的，而凌晨 1點(diǎn)到3點(diǎn)，也就是丑時(shí)，是肝經(jīng)當(dāng)令的，很多人會(huì)在夜半一兩點(diǎn)鐘醒來(lái)，其實(shí)往往與肝膽經(jīng)的失調(diào)有關(guān)。對(duì)于這種情況，除了有的人有肝膽之火，要瀉火之外，如果是因?yàn)楦窝蛔闼?，我往往?huì)請(qǐng)他去藥店，買炒酸棗仁粉、山萸肉。

配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸棗仁粉3克(每次)。

用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分鐘，然后，用這個(gè)山萸肉水，沖服炒酸棗仁粉3克，每天晚上服用一次。

這是一個(gè)食療的方子，對(duì)于滋養(yǎng)肝血非常有效。曾經(jīng)有一位企業(yè)家，晚上難以入睡，怎么調(diào)理都不見(jiàn)效，正好看到我的電視節(jié)目里面介紹這個(gè)簡(jiǎn)便的方法，結(jié)果居然當(dāng)夜見(jiàn)效，睡得很好，他就千方百計(jì)找到我，見(jiàn)到我說(shuō)：“ 羅博士，我找到您，就是為了告訴您這個(gè)好消息。”

后來(lái)，我與他溝通，發(fā)現(xiàn)他是因?yàn)榻?jīng)營(yíng)企業(yè)過(guò)度勞累，導(dǎo)致的身體失調(diào)，所以一直勸他改變，從這開(kāi)始，這位企業(yè)家開(kāi)始重視健康，后來(lái)我有一次遇到他，他說(shuō)最近正辦養(yǎng)生班呢，我問(wèn)他什么養(yǎng)生班？他說(shuō)：“我把我的父母，哥哥姐姐，家族里面的長(zhǎng)輩，所有的親屬都組織起來(lái)，然后請(qǐng)醫(yī)學(xué)專家來(lái)講課，這就是我的養(yǎng)生班。”我聽(tīng)了很開(kāi)心，用健康回報(bào)族人，也是一件好事啊。

耗神太多，身心太累，喝“炙甘草湯”防止心臟“偷停” 1. 我們的心臟為什么會(huì)“ 偷停” 原來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為，心臟之所以會(huì)出現(xiàn)偷停，是因?yàn)樾呐K營(yíng)養(yǎng)不足，用中醫(yī)的術(shù)語(yǔ)說(shuō)，是氣陰兩虛，氣虛了，無(wú)力推動(dòng)心臟的跳動(dòng)；陰血虧了，心臟當(dāng)然會(huì)空轉(zhuǎn)，這氣陰兩虛同時(shí)出現(xiàn)，則一定會(huì)麻煩多多的。

而產(chǎn)生氣陰兩虛的原因有兩點(diǎn)：

(1)外邪傷身

比如患了外感，會(huì)導(dǎo)致身體為了抵抗外邪，氣血耗傷，消耗了能量，而且外邪往往會(huì)直接攻入心經(jīng)，損傷心經(jīng)氣血。在西醫(yī)看來(lái)，這就是病毒性心肌炎一類的疾病。張仲景在《傷寒論》里面寫(xiě)道：“傷寒，脈結(jié)代，心動(dòng)悸，炙甘草湯主之。”其中的“傷寒”兩個(gè)字，就意味著在有外感的情況下，會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題。 這就是為什么“炙甘草湯”治療心肌炎效果不錯(cuò)的原因。

(2) 勞神導(dǎo)致的心血耗傷

現(xiàn)在很多人都勞神，學(xué)習(xí)、工作、生活壓力巨大，心血耗傷，弄不好就導(dǎo)致心臟偷停。 我遇到的這種情況比較多，這是現(xiàn)代人的通病。

怎么辦呢？中醫(yī)認(rèn)為，只要給心臟補(bǔ)足氣血，讓心得到滋養(yǎng)，滋養(yǎng)足了，就不會(huì)出問(wèn)題了。其實(shí)，讓心臟“偷停”消失是小事兒，因?yàn)檫@是表面現(xiàn)象，心得到滋養(yǎng)才是大事兒， 這是根。中醫(yī)為什么說(shuō)治病要求本呢？ 就是這個(gè)意思。

炙甘草湯

配方：炙甘草12克，生姜9克，桂枝6克，人參6克，生地黃30克，阿膠9克，麥門冬9克，火麻仁9克，大棗7 枚(掰開(kāi))。

這個(gè)方子具體的作用是： 益氣滋陰，通陽(yáng)復(fù)脈。

主治范圍：氣陰兩虛，心脈失養(yǎng)證。脈結(jié)代，心動(dòng)悸，虛羸少氣，舌光少苔，或質(zhì)干而瘦小者。

長(zhǎng)期失眠老得快，用“柴胡加龍骨牡蠣湯”加味來(lái)泡腳 有一次，一位企業(yè)家找到我，說(shuō)他夫人自春節(jié)后出現(xiàn)一個(gè)病癥：左側(cè)腹部疼痛，牽連后腰。起初懷疑是附件炎，然后懷疑是腸道粘連，去北京協(xié)和醫(yī)院做了檢查，給出的結(jié)論是，沒(méi)有器質(zhì)性病變，繼續(xù)觀察。

他說(shuō)檢查了這么久，一來(lái)，沒(méi)有查出原因，二來(lái)，夫人還一直被病痛折磨，他擔(dān)心夫人的身體會(huì)有什么問(wèn)題，所以，希望我能給出一個(gè)好的方法來(lái)調(diào)理。 我當(dāng)時(shí)分析：左側(cè)腹部，在中醫(yī)里面也是肝經(jīng)所司的部位，再結(jié)合其他癥狀，判斷這是因?yàn)榍榫w問(wèn)題引起的“肝氣不舒”，于是建議她使用張仲景的一個(gè)經(jīng)典方子“柴胡加龍骨牡蠣湯”加味。用這個(gè)方子每天泡腳，對(duì)舒肝理氣有非常好的效果。

果然，過(guò)了三天，他夫人來(lái)電話，非常興奮地告訴我：“疼痛沒(méi)有了，關(guān)鍵是睡眠變得非常非常好，不再失眠了！太好了！”當(dāng)時(shí)我正在坐高鐵，線路不好，電話到一半的時(shí)候斷了，結(jié)果她馬上又打了過(guò)來(lái)，接著告訴我這個(gè)好消息，一再向我強(qiáng)調(diào)一直狀態(tài)不佳的睡眠改善了，感覺(jué)非常開(kāi)心。

用這個(gè)方子調(diào)理好的例子非常多，比如：曾經(jīng)有位長(zhǎng)江商學(xué)院EMBA 的學(xué)員，聽(tīng)我講課后突然找到我，說(shuō)有位在新疆的朋友，他妻子常年失眠，半年沒(méi)有睡覺(jué)了(這當(dāng)然不可能，因?yàn)槿巳绻凰X(jué)，不出幾天就該崩潰了。很多失眠患者聲稱自己幾天未睡覺(jué)，醫(yī)學(xué)專家對(duì)他們進(jìn)行過(guò)儀器檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)他們都不同程度地睡眠過(guò)，只是他們沒(méi)有任何記憶而已)。

這對(duì)夫妻從烏魯木齊直接飛來(lái)找我，見(jiàn)面后，我判斷她的失眠是由于情緒不好而引起的，她當(dāng)時(shí)極力否認(rèn)，說(shuō)生活無(wú)憂，怎么會(huì)情緒不好。但是我相信自己的判斷。開(kāi)的也是“柴胡加龍骨牡蠣湯”加味，讓她回去泡腳。

回去用了五天，這位女士已經(jīng)可以每天睡眠五個(gè)小時(shí)了。后來(lái)又過(guò)了大約十天，她來(lái)電話說(shuō)已經(jīng)徹底痊愈了，特別強(qiáng)調(diào)，是真的痊愈了。

柴胡加龍骨牡蠣湯

配方：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠(yuǎn)志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法：

1.熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過(guò)腳面就可以了。

2.有些身體失調(diào)嚴(yán)重的，口服和泡腳相結(jié)合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減才行?？诜话阋由仙痛髼?，我推薦生姜3片，大棗12枚(掰開(kāi))。

3.有的人肝火明顯，要加上丹皮6克、炒梔子6克。

4.如果失眠嚴(yán)重，晚上除了用此方泡腳，可以加服：山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉3克。每晚服用一次即可，養(yǎng)肝血、安心神。

羅博士叮囑

孕婦忌用。

一般情況下，如果確實(shí)是因肝氣不舒而引起的失眠，泡腳后會(huì)有明顯感覺(jué)，容易睡覺(jué)。 但是，這個(gè)方子確實(shí)不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神。睡眠轉(zhuǎn)好，只是一個(gè)結(jié)果而已。

那么為什么要泡腳呢？現(xiàn)代人脾胃虛弱， 如果讓藥物通過(guò)皮膚吸收，進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，效果更好，大家也更容易接受，很多老人本來(lái)就每天泡腳，如果有了這個(gè)方子，應(yīng)該更容易調(diào)理。

這個(gè)方子，我建議只要是情緒不好引起的身體問(wèn)題，除了及時(shí)去醫(yī)院治療現(xiàn)在的疾病，空閑時(shí)間，都可以用這個(gè)方子在家里泡腳，輔助調(diào)理一下。

事實(shí)上，越來(lái)越多的各種身體失調(diào)，我只要找到情緒不佳的影子在里面，就都建議大家用這個(gè)方子泡腳，效果往往出人意料地好。

身體血液不足，用“玉靈膏”補(bǔ) 您有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？ 蹲在地上兩分鐘，猛地站起來(lái)，眼前瞬間變黑一下？如果有， 那您多半是血虛。

在古代醫(yī)家的醫(yī)案書(shū)里面，我最早看的是清朝王孟英的醫(yī)案，所以在央視講《 百家講壇》的時(shí)候，及時(shí)個(gè)講了王孟英，而且，在故事里面，我介紹了王孟英的一個(gè)方子——用龍眼肉制成的“玉靈膏”。

王孟英的“玉靈膏”，是一個(gè)很好的養(yǎng)血的方子。王孟英說(shuō)“玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒或瓷碗內(nèi)，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之?dāng)?shù)。碗口冪以絲綿一層，日日于飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無(wú)痰火，便滑之病者，每以開(kāi)水瀹服一匙，大補(bǔ)氣血，力勝參芪。產(chǎn)婦臨盆服之，尤妙。”

這個(gè)方子補(bǔ)血力道非常大，尋常的補(bǔ)血之劑不起作用時(shí)，這個(gè)方子會(huì)很快見(jiàn)效。