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我們要了解自己從小生長的環(huán)境，這樣才能更好得知道自己的體質(zhì)，揚(yáng)長避短。如果去他鄉(xiāng)定居，也能更好地適應(yīng)新環(huán)境，避免患上各種奇奇怪怪的病。參透了地域環(huán)境與人的關(guān)系，無論何時(shí)何地，都能活得舒心不費(fèi)勁。

人的心情，大多跟身體有關(guān)，而身體呢，又跟外界有關(guān)系，跟江河湖海都有關(guān)系。我的朋友劉杰大夫說過一句話：很多人便秘跟他們家抽水馬桶堵了都有關(guān)系。

在風(fēng)水學(xué)里，如果廁所在房間的正中間，人就容易患腎病。因?yàn)橹袨橥粒瑤质撬弧?/p>

現(xiàn)在很多人都生活在水土柔弱的地方，卻不甘心，非要讓身體里的水土變得剛強(qiáng)。怎么辦？補(bǔ)鈣。但大家沒考慮到一個(gè)問題，補(bǔ)鈣補(bǔ)哪兒了？怎么能保障它不變成結(jié)石，怎么能保障它不變成骨刺，不變成骨質(zhì)增生？這些都是人為地給自己身體施加化肥造成的疾患。

古人參透了天地與人身心的關(guān)系，然后通過處在不同的地勢來調(diào)整人的身體，治療疾病。而現(xiàn)代人對待疾病都是簡單粗暴的，認(rèn)為一個(gè)因?qū)е乱粋€(gè)果，其他因素都不考慮，其實(shí)我們的身體還是比較復(fù)雜的。

吃蝦不吃蝦眼，等于白補(bǔ)

徐文兵：有人問我，可不可以吃海鮮？我回答，海鮮比較涼，好少吃點(diǎn)。但是，很多人就反駁我說：“哎，蝦不是能壯陽嗎？那個(gè)海馬不是能壯陽嗎？你為什么說它是涼的呢？”這就涉及消化能力和攝入量的問題。比如說，有些東西你沒怎么吃過或者少吃一點(diǎn)，吃了以后充分把它消掉、化掉，為你所用，它就能讓你發(fā)熱。但如果你一下子吃得太多，要么就堵在那兒，要么就過敏。

所以說，海鮮這種高蛋白的東西是把雙刃劍。及時(shí)，它被稱為發(fā)物，吃完魚、蝦以后容易過敏，身上起很多又紅、又大、又癢的包，這難道不是讓人“熱中”嗎？還有的人吃完海鮮后，有沉寒痼(gù)冷積在身體里，不但不消化，反而讓身體更“寒”了。真正吃海鮮的人，其實(shí)是有講究的。海鮮也是一個(gè)相輔相成的矛盾體。比如吃蝦，光吃那個(gè)蝦段，不好消化，想好好消化，那得吃哪？

梁冬：蝦皮？蝦頭？蝦須？

徐文兵：蝦頭！尤其是蝦的眼睛。吃蝦的時(shí)候，把蝦的眼睛取下來吃，就是壯陽了。要是光吃蝦段，有可能吃得胃里面沉甸甸的，難以消化。因?yàn)楹ｕr的陰陽屬性不一樣。海邊的漁民都是把蝦撈出來，蝦身子賣了，自己留著蝦眼睛吃。

梁冬：哈哈哈，原來是這個(gè)樣子的。

口重的人容易腎虧、耳背

梁冬：現(xiàn)在腎虛的人比較多，他們下意識地喜歡吃咸的東西，補(bǔ)其腎嘛。但我們怎樣才能知道自己是否腎虧呢？

徐文兵：腎虧有幾個(gè)表現(xiàn)：一個(gè)是口重，我們說“精不足者補(bǔ)之以味”，這種人口味都特別重。大家一起出去吃涮肉時(shí)，一般飯店里的小料都是麻醬、香油之類的，我見過最恐怖的一個(gè)人，小料要的是香油，然后又把大約半瓶味精都放到香油里，就那么涮著吃。一看他的腎就特別虛。

梁冬：很多年前，我留意到一個(gè)現(xiàn)象，現(xiàn)在終于理解了。我發(fā)現(xiàn)，但凡是夜場旁邊，大多都有火鍋店。男男女女，夜間出來吃宵夜，都愛吃火鍋，而且特別喜歡點(diǎn)麻辣小龍蝦吃。看來，他們都是一群腎虧的人啊！

徐文兵：對，腎虧還有個(gè)表現(xiàn)，就是對聲音不敏感。腎開竅于耳嘛！這種人腎虧到什么程度呢？你說話聲兒小他聽不見，必須得用特大的聲說。比如說到了一個(gè)夜店，普通人覺得震耳欲聾的，但人家卻安之若素。這說明他的耳朵已經(jīng)虛到特別嚴(yán)重的地步了。我見過好多搞搖滾的人，整天就在那兒自己震自己，震到自己腎虧，腎虧精不足，然后就靠吸毒來提神。

梁冬：我認(rèn)識一對老夫妻，這個(gè)老太太告訴我，她耳朵不好，后來就影響腎了。我想這很可能是老爺子晚上打呼嚕造成的，她為了睡好覺，長年累月自己潛意識“關(guān)閉”耳朵的功能，結(jié)果反而影響到了腎。看來，這個(gè)腎虧問題是雙向的，腎不好會傷耳朵，耳朵不好也會傷腎。

水土剛強(qiáng)的地方，結(jié)石病最多

梁冬：對于從西邊兒來的人，我有一個(gè)理解：為什么會在肚子里生那么多病呢？可能是因?yàn)橥饷娴臇|西進(jìn)不來，不會虛邪賊風(fēng)；內(nèi)里的毒也散不去，因?yàn)樗麄兊钠つw比較厚，對不對？所以都憋在肚子里面，全成內(nèi)丹了。

徐文兵：精氣所結(jié)是丹，如果是病氣所結(jié)，那就是瘤子，結(jié)的是邪惡的東西。很多人對中醫(yī)都有不同理解，最常見的一個(gè)誤區(qū)就是：陰陽不分，清濁不分。上期我們講《金匱要略》時(shí)說到“其臭腐”，莊子也說“道在屎尿中”，結(jié)果有的人就把自己泡在糞池子里。他不理解經(jīng)文，又虔誠地要學(xué)道，結(jié)果就干出了此等荒唐之事。

像我們剛才說的“結(jié)丹”，如果我們下焦功能是正常的話，就會腐化生出精氣。但如果功能不正常，就會腐敗，產(chǎn)生濁氣。病人身體里長出的那些瘤子，其實(shí)是有地方供養(yǎng)的。誰來供養(yǎng)？《內(nèi)經(jīng)》上說“大腸者傳導(dǎo)之官，變化出焉”，是大腸。可見，好的變化是從大腸出來的，壞的變化也是從大腸出來的。

所以說，西方人一定要注意兩個(gè)問題：一個(gè)是肺的問題；一個(gè)是大腸的問題。

對身體來說，西方強(qiáng)烈的風(fēng)首先會影響皮毛，其次是影響鼻子，還會影響到肺和大腸。再加上西方水土剛硬的因素，身體里就很容易出現(xiàn)結(jié)石。現(xiàn)在很多人都生活在水土柔弱的地方，卻不甘心，非要讓身體里的水土變得剛強(qiáng)。怎么辦？補(bǔ)鈣。

梁冬：補(bǔ)鈣其實(shí)就是水土剛強(qiáng)嗎？

徐文兵：就是，補(bǔ)鈣會讓身體里的水土變得剛強(qiáng)起來。但大家沒考慮到一個(gè)問題，補(bǔ)鈣補(bǔ)哪兒了？怎么能保障它不變成結(jié)石，怎么能保障它不變成骨刺，不變成骨質(zhì)增生？這些都是人為地給自己身體施加化肥造成的疾患。要應(yīng)對這種水土剛強(qiáng)造成的身體不適，也有一個(gè)辦法。現(xiàn)在甘肅那邊兒有的地方很缺水，于是人們就在當(dāng)?shù)馗闼眩延晁o存起來，慢慢喝。但在飲用這個(gè)水之前，一是要煮開，也就是消毒。另外一個(gè)，還要在里面放點(diǎn)叫“澄(chéng)清”的東西，從而使水里含有的過量礦物質(zhì)沉淀下來。喝上面的這層清水，就會減少 “病生于內(nèi)”的可能性。

梁冬：西方人腠①(còu)理比較緊湊，肌膚也比較厚，所以外邪進(jìn)不來，內(nèi)毒也散不出去，容易長瘤。而那些平時(shí)病怏怏的，容易感冒的人，反而很少長各種瘤。

老喝牛奶的人，前列腺一般不好

徐文兵：牛奶喝得太多，不僅會讓我們的身體積攢太多陰寒的東西，而且還會對其他臓器造成不好的影響。比如說腎，腎主封藏，主水，如果腎不封藏，人就會漏精、漏尿，就是說憋不住尿，但如果腎封藏得太過，又會尿不出來。所以說，老喝牛奶的人會出現(xiàn)很嚴(yán)重的前列腺問題，像前列腺肥大、前列腺囊腫，尿不出尿來。

梁冬：好可憐。

徐文兵：這就是臓器寒凝造成的。

北方人臓寒，要多做艾灸

徐文兵：《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說了，“臓寒生滿病。其治宜灸焫”。北方人吃乳食，居野處，臓寒生滿病，也就是說北方人容易得渾身脹滿、水腫這種病，應(yīng)該用艾條去做艾灸。如果大家都掌握了艾灸，那世界上會少很多抑郁癥，少很多肥胖癥。

梁冬：我發(fā)現(xiàn)最近幾年艾灸紅遍中國，大街上那些小攤、小販都在賣。可為什么艾草跟別的東西燒起來效果不一樣呢，比如說家里實(shí)在沒有灸條，綁上8 根“紅雙喜”，也有一定熱量，行不行？

徐文兵：這個(gè)熱跟艾條燃燒發(fā)出的熱不一樣。最近幾年，大家不加節(jié)制地喝牛奶、喝冷飲，造成了很多奇奇怪怪的病。所以，我遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論，一直在大力地宣傳艾灸。

曾經(jīng)，我在北京電視臺《身邊》做節(jié)目，介紹了艾灸。當(dāng)時(shí)，我提出一個(gè)口號叫 “讓世界充滿艾”。針灸針灸，“針”是用針刺，灸是什么？就是用艾條點(diǎn)著了烤。我為什么要推廣艾灸？因?yàn)椴豢茖W(xué)的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的“臓寒而滿”的病太多了，而艾灸又是一個(gè)容易掌握的方法。如果大家都掌握了艾灸，那世界上會少很多抑郁癥，少很多肥胖癥。

不僅如此，痛風(fēng)也是不良飲食造成的，還有高脂血癥、糖尿病。糖尿病為什么叫富貴病？以前，富貴人家才喝得起牛奶，而現(xiàn)代牛奶開始普及，人們不加節(jié)制地喝，才加重了這種病。

抵御濕氣的兩大法寶——酸菜、腐食

徐文兵：怎么去抵御或化解這種濕氣呢？觀察一下當(dāng)?shù)厝说娘嬍沉?xí)慣，“其民嗜酸而食胕”，南方人大多喜歡吃酸的、腐爛的東西。身體消化不了的東西，就得借助外界微生物把它分解一下，然后再吃。我們在南方經(jīng)常能看到臘肉，像四川的臘肉、金華的火腿，這都是腐。就像北方人喝奶一樣，如果喝純奶，就容易造成臓寒，喝酸奶，就不容易產(chǎn)生那么大的寒性。

在南方這種地勢低下，濕濁彌散的地方，人如果再多吃肉，就容易生病。肉是蛋白質(zhì)含量非常高的東西，萬一消化不好，就會變成痰濕。我們經(jīng)常說“魚生火，肉生痰”，要是內(nèi)部痰濕加上外濕，那么人體整個(gè)就是里應(yīng)外和，濕成一片了。所以，在南方吃肉，就要選擇臘肉來吃，或者是腌肉、火腿肉。

至于吃酸，據(jù)我自己的觀察，稍微有不同的見解。在湖南、湖北，包括四川以及云貴這些偏南的地方，人們吃辣是最厲害的。四川人不怕辣，湖南人辣不怕。吃辣較大的一個(gè)特點(diǎn)就是去寒去濕，它去濕氣的作用甚至要超過御寒的作用。

人一吃辣的東西，體內(nèi)濕氣就去掉了。這跟印度人愛吃重口味的咖喱是一樣的道理。印度那兒除了熱，還有濕。受印度洋暖流的影響，潮濕的空氣吹到印度，又被喜馬拉雅山擋住，所以當(dāng)?shù)爻Ｄ隄駳鈴浡６о荛_竅，能讓人們把體內(nèi)濕熱之氣排出去。

南方人愛吃酸，酸腐的東西能使胃里的食物發(fā)酵，從而減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，把濕氣給化掉。

梁冬：“其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色。”什么叫“致理”呢？

徐文兵：“致理”和“疏理”是相對的。海邊的人吃鹽多，這是為了什么？排汗。所以東方人汗毛孔大，皮膚紋理比較粗。而南方人吃酸的東西，酸的東西偏于收，所以南方人汗毛孔比較小，皮膚紋理特別細(xì)，尤其是江南美女的皮膚都是細(xì)嫩光滑的。

為什么皮膚會呈“赤色”？南方屬火、屬紅，而紅熱屬赤。南方誕生的神農(nóng)氏被稱為炎帝，炎帝就是火神，兩個(gè)“火”疊加在一塊。所以，南方人的皮膚比較紅。

“吃得好，又不太勞動”應(yīng)該如何保養(yǎng)

徐文兵：“痿厥寒熱”是現(xiàn)代人由于吃東西太好，又不太勞動造成的，那么如何調(diào)治呢？

梁冬：《內(nèi)經(jīng)》上有一句話，“其治宜導(dǎo)引按蹺”。這個(gè)“導(dǎo)引按蹺”肯定是個(gè)好東西，要怎么用呢？

徐文兵：我們來回顧一下以前學(xué)的東南西北各個(gè)地方的人容易得什么病，怎么治。東方人吃魚、吃鹽太多，“魚生火，肉生痰”，魚肉屬于高蛋白營養(yǎng)的食物，多余的熱邪或鹽分會從人的皮膚散出來，所以東方人腠理比較疏松。萬一熱邪或鹽分散得不及時(shí)，就會在皮膚表面形成“癰瘍(yōng yáng)”，就是我們常說的

膿頭、火癤子。這種癥狀治宜砭石，切開癰瘍，引流排膿，把熱毒、熱邪、膿血排出去就好了。

南方人腠理疏松，濕氣比較大，容易得攣痹，就是身體收縮得過于厲害。那么，用針刺的方法治療。北方人“吃乳食，居野處，天地閉藏者也”，且氣溫比較低，所以容易“臓寒而生滿病”，用的是艾灸的方法。

西方人皮糙肉厚，臓腑容易出現(xiàn)問題，因此“治宜毒藥”，就是現(xiàn)在的中藥。

中原地區(qū)的人，食雜而不勞，容易出現(xiàn)痿厥寒熱這些病癥，最有效的治療方法就是導(dǎo)、引、按、蹺。

所以，很多朋友一說看中醫(yī)，就覺得一定要吃藥，其實(shí)不是這樣的。中醫(yī)治法有很多，“異法方宜”，就是說治病的時(shí)候要想著因時(shí)、因地、因人治宜，選擇最適合、好的方法。

向生活投降是獲得幸福的一個(gè)法門

徐文兵：我曾舉過一個(gè)例子，捶胸頓足，“捶胸”是大猩猩的招牌動作，那“頓足”呢，其實(shí)是狗熊的一個(gè)姿勢。頓足頓的是哪兒？不是腳掌，而是腳后跟，就是腳踵。腳后跟屬于腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，它是鼓舞人腎氣的。但是我們現(xiàn)代人呢，不頓足，還穿高跟鞋，腳后跟支楞起來，根本不把力頓到腳后跟上，而是頓到腳掌上。所以，為什么說現(xiàn)代人容易腎虛，跟平日里調(diào)的形有關(guān)系。

再一個(gè)，練導(dǎo)引講究的是含胸拔背，現(xiàn)代人則是挺胸凹背。這種形也會影響人的氣，繼而影響到人的神。還有一個(gè)姿勢，比如說，把兩個(gè)手舉起來，投降。投降擺的是什么姿勢？實(shí)際上是把心經(jīng)放松了。辦公室里，經(jīng)常看到有人把腳翹在辦公桌上面，手舉起來背到腦后，其實(shí)這是人最放松的姿勢——無所謂，愛咋地咋地了。

但現(xiàn)代人有幾個(gè)經(jīng)常舉手的？就連睡覺都不愛舉手，生活得很緊張。小baby 睡覺，兩個(gè)手會揚(yáng)起來，這表明他的心經(jīng)是打開的。心經(jīng)從腋下出來，到小拇指。如果這條經(jīng)絡(luò)不被堵塞的話，說明你是個(gè)想得開的人。如果你經(jīng)常束手而立，垂手而站，說明你是一個(gè)心經(jīng)閉鎖的人。

梁冬：所以說，向生活投降，也是我們獲得幸福的一個(gè)法門。

徐文兵：好多人說放不下，其實(shí)就是不愿意投降，還在那兒較勁，明知不可為而為之。有的人更是撞了南墻才回頭，不見棺材不掉淚。

我碰到好多人撞了南墻，覺得自個(gè)兒頭還不夠硬，往后退兩步，接著撞。像這樣的人，就要學(xué)著做導(dǎo)引，把氣引到它該去的地方。

人應(yīng)該捍衛(wèi)自己發(fā)燒的權(quán)利

徐文兵：我前段時(shí)間治療過一個(gè)病人，他以前上樹摘香椿的時(shí)候摔了下來，高位截癱。他家里條件不好，老婆和他離婚了，孩子也跟著走了，平時(shí)就靠兄弟姐妹照顧。總讓人照顧不方便，于是他就盡量控制小便，不上廁所。

人老忍著不小便，就會在尿路那出現(xiàn)很多結(jié)石，還會感染。所以，他摔傷后出現(xiàn)了尿路感染，開始發(fā)燒。發(fā)燒了他就去醫(yī)院輸抗菌素，消炎，把燒給壓下去，但是他不停地在尿膿液，因?yàn)椴「鶝]有去掉。結(jié)果，他不停地發(fā)燒，發(fā)燒再靠輸液壓下去，四五年間反復(fù)處于這種狀態(tài)。

我給他治療時(shí)發(fā)現(xiàn)，他肚子是冰涼的，下肢又不活動，老憋尿，于是我給他用針、用藥。慢慢地，他小肚子熱了。后來，他又發(fā)了一次大燒，這次他聽了我的囑咐，沒用所謂的消炎藥、寒涼藥。那次發(fā)燒好了之后，他的小便就清亮了。通過給他治病，我得出個(gè)結(jié)論：人應(yīng)該捍衛(wèi)自己發(fā)燒的權(quán)利！

梁冬：對，就像人應(yīng)該捍衛(wèi)自己打嗝、放屁的權(quán)利一樣。

徐文兵：對啊。

梁冬：你有東西要排出來嘛！

徐文兵：現(xiàn)在很多人在治病的時(shí)候，經(jīng)常把人體自我修復(fù)過程中出現(xiàn)的一些癥狀當(dāng)成敵人一樣干掉，把我們身體本身的抗病功能，或者說暫時(shí)的不舒服當(dāng)成敵人一樣地窮追猛打。事實(shí)上，如果你把這些功能打壓下去，反而容易得一些奇奇怪怪的病。

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