為什么我們會生病？為什么我們會活得糾結、抱怨，不滿足？其實，這些都是大自然的歪風與我們身體內的邪氣勾結起來，將我們的身體和思想扭曲的結果。
如何讓自己活得氣順，活得更輕松一點兒？那就要找到與自己生命絕配的天時、地利、人和。
《黃帝內經金匱真言》正是一本教你在生老病死的旅途中，如何快找到所有與你同氣相求的正能量之書。讀了她，能明了生命的真相，從此就能跟身邊的一切建立起美好的關系，托天地之福，當下和未來盡在盈盈一握中。
這是一本教你與自己身體，與他人、與自然界各種事物——風花雪月、食物、顏色、數字等建立起美好關系的書，如果說，讀《上古天真》可以讓人少吃很多苦，多活很多年；讀《四氣調神》可以讓人在春夏秋冬找到適合自己的歡喜活法，讀《天年》可以讓人不怕死，那么，讀《異法方異》可以讓你不管生活在哪里，都能找到屬于自己的好風水，那么，品《金匱真言》，可以讓你快找到與自己生命絕配的天時、地利、人和。人活一口氣，氣順，人生才順。
為什么本書叫《金匱真言》，因為里面的內容都是專屬古代皇帝享用的，堪稱不傳之謎，是“非其人勿教，非其真勿授”的。如今，托老天之福，經中醫大家徐文兵先生，鳳凰衛視前著名主持人梁冬先生逐字逐句精心解讀，帶給我們不盡的歡喜。
《金匱真言》的封面為什么是明黃色？因為黃色代表中央，不僅昭顯人的珍貴，也說明“人和”重于“天時”“地利”的不二真理。其實，《上古天真》《四氣調神》《天年》《異法方異》《金匱真言》每本書的封面的用色都暗合中國五行相生生克的大智慧，讀它們，看在眼里，甜在心頭。
徐文兵
著名中醫專家，中醫教育家。
自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業后留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特別獎，被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫學堂堂主，北京御源堂門診專家，月犁中醫文化講習所導師。多次受邀在北京電視臺講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。
梁冬
正安中醫創始人。1998年進入鳳凰衛視，相繼擔任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰臺》主持人，后因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立了“用后現代解構的方式對現代信息娛樂、文化現象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區最著名的華語節目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫。后曾出任百度公司市場副總裁。其在旅游衛視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。
序一：借助天時，讓人生省力
序二：中國人的活法
《黃帝內經素問》匱真言論篇第四
及時章
千金難買是“金匱(gu#)”
1._“金匱”是古代皇室儲存最珍貴經書的地方
2.不傳之秘：《金匱要略》
3.讀書只能讀“真言”
第二章
體內有“內鬼”，才能招來“外賊”
1.“天有八風，經有五風”
千萬不能小看風對人身心的影響
大自然有八種風
從不同方向吹來的風，給人的能量都不一樣
為什么盛世王朝全都是從東北或西北方打下來的
外面氣候有變，人體內也會“同氣相求”
如果天氣的變化讓你的心情都變了，說明你病得不輕
每種風的名字都大有深意
2.__“八風發邪，以為經風，觸五藏，邪氣發病”
風有時候比細菌病毒更細微
第三章
風是怎么觸動你的五臟的，你會得什么病
1.“東風生于春，病在肝，俞在頸項”
春季刮東風，人容易肝火過旺
為什么春天患肝炎、紅眼病、腦出血的人很多
脖子僵的人性格犯軸，反之亦然
頸椎不好，要先從脾胃、肝上找原因
沒事老點頭、常常仰望星空，頸椎就不會出毛病
春天，頭發暈、手發麻，都是氣血過不去
人體防線的結合部是最弱的
春天可以穿得少一點兒，但一定要圍個圍脖
《黃帝外經》說什么
肝氣舒暢，人就不那么自私了
2.“南風生于夏，病在心，俞在胸脅”
夏季刮南風，人容易得心病
南風容易讓人心煩氣燥，胸脅不舒服
小孩子睡覺為什么兩手舉起來像投降那樣
夏天浮想聯翩，夜不能寐，就揉一揉極泉、膻中穴
3.“西風生于秋，病在肺，俞在肩背”
秋季刮西風，人的肺容易受傷
西風是怎樣傷肺的
眉毛濃的人精力充沛，執行力比較強
鼻毛能剪不能拔
胡子跟人的生殖功能有關
耳毛和腎有關系
腋毛是心血化生的
連鬢胡子、胸毛長的男人，生殖能力很厲害
“大拇哥”有毛，跟肝有關系；陰毛跟人的腎精有關系
乳頭與胃經、心胞經有關，還代表喜樂
老天給每一種物種都配備了兩套系統
受了風，人就容易起鬼風疙瘩
人為什么會癢
調治香港腳、腳氣，千萬不能用外洗藥
當你被人扎針的時候，不要深呼吸
如果平時不注意休息，最會就會徹底休息
喘息均勻的人，活得時間最長
做人就要做有“出息”的人
心不在焉，做什么都沒用
穴位跟星象、地理等都有關系
睛明穴是治急性腰扭傷的妙藥
一個眼袋割下去，千萬個眼袋長出來
4.“北風生于冬，病在腎，俞在腰股”
冬季刮北風，容易傷腎
壽命長的人都懂得“收”和“藏”
寒冷是把雙刃劍
自然界有二十四節氣，人身上有二十四節脊椎
腰椎間盤突出，多跟受涼、房事不當等傷腎的行為有關
寒冷的北風和濫用激素會造成股骨頭壞死
不要在腰肌空虛的時候用蠻力
撮谷道——真正補腎的好方法
保養腎，一定要在腰、背、股上下功夫
一直追求低級趣味，到老也不可能滿足
肚臍是神闕，別去亂挖
真正的補腎方法：別穿高跟鞋，腳后跟著地，撒尿的時候咬咬牙
5.“中央為土，病在脾，俞在脊”
風能生萬物，也能害萬物
沒有風的推動，人就會吸收很多不應該吸收的東西
讓孩子不積食的好辦法——捏脊
不想吃飯就調上、中、下脘；脾病就調章門
癥瘕積聚是怎么回事
肚子里面出現硬塊，跟你的情緒有關
為什么我們會產生邪惡的念頭
第四章
春夏秋冬風吹多了，人容易得什么病，該怎么養生
1.“故春氣者，病在頭”
春天人為什么容易偏頭疼
偏頭疼發作前人有幾種奇怪表現
按摩太沖、足臨泣穴，可以緩解偏頭疼
前額疼，要調胃；后腦勺疼，調膀胱和腎
2.“夏氣者，病在藏”
夏天生病，多在心臟
人之所以會中暑，是因為身體內又熱又濕
3.“秋氣者，病在肩背”
秋天生病，多在肩背
秉風穴調治辦公室頸肩綜合癥特別好
人造風、機器風、自然風為什么不一樣
把內心調好，外面再熱，也不會受影響
4.“冬氣者，病在四支”
很多人一到冬天就手腳冰涼，長凍瘡
顧“本”就顧不了“末”
人可以無知，但不能無覺
5.得風濕病的人是被風邪扭曲了
病氣是會傳染的
為什么知識分子的末梢循環就不好
6.“經有五風”
五臟產生的不正常波動或振動
“中風”“痛風”跟“風”有啥關系
痛風應該怎樣調治呢
“疼”在外表，“痛”在里面
吃海鮮的時候別喝冰鎮啤酒
7.“故春善病者鼽衄”
春天風吹多了，人容易鼻塞、流清涕、流鼻血
鼻子不通氣，就聞一聞蔥白水
世界上每一種東西都有用，五毒也不例外
虎對風的駕馭能力好
流大汗、吐唾沫、流鼻涕、蒸桑拿都會傷腎
春天流鼻血怎么辦？飲白毛根茶
切忌讓鼻子出血的人仰脖子
人體上的“熱必退”靈藥
8.“仲夏善病胸脅”
夏天風吹多了，胸脅不舒服
義憤填膺的“膺”在乳頭上方
要想生病，就去生氣、傷心、動情吧
為什么脂肪瘤叫“痰核”
9.“長夏善病洞泄寒中”
長夏多生里寒洞泄病
吃生菜的結果是吃什么拉什么
寒上加寒的東西要少吃
很多人都自以為吃得有營養
初到外地，不要隨便吃當地特產
真正養人的是家常飯
窮人乍富才喜歡亂吃——海參的正確吃法
牡蠣肉能鼓舞人的情欲
人體越虛，性欲越強：不
如果天氣的變化讓你的心情都變了，說明你病得不輕
徐文兵：健康人都是不受外風觸動的人。正如范仲淹的《岳陽樓記》里所寫，健康人“不以物喜，不以己悲”。
不健康的人是什么樣兒？“至若春和景明”，看到春天那種美好的氣象時：“登斯樓也，洋洋灑灑，把酒臨風”——心情特別好。“若夫淫雨霏霏，連月不堪”，或者到那種“檣傾楫摧、濁浪排空”的時候：“登斯樓也，則有去國懷鄉，憂讒畏譏，感極而悲者矣”。天氣的變化居然讓你的心情都變了，這說明什么？說明你病得不輕。
梁冬：所以，那些很敏感的人其實是病態的。
徐文兵：真正修煉得道的人心門打開的時候，可以出神，一看外面不對勁，便“叭”地收回來了，開放自如。而那種極其敏感的人則是神放出以后，老是收不回來。
梁冬：我經歷過一件事。郭生白老先生曾經給我開了一些藥，他說，你吃了這個藥之后晚上會睡得好。有天晚上我沒有按時睡覺，去吃宵夜，結果呢，到11點鐘的時候，明顯感覺到自己“啪嗒”一下，心神關了——人還睜著眼睛，其實已經睡著了。
徐文兵：那就是神兒已經收回去了，我們管這個叫神機。大家都知道契機、病機、神機，但什么叫“機”呀？簡單地說，就是我們打手槍的“扳機”，啪一扣，子彈出去了。
風會觸動你的內臓，引起嚴重的病
梁冬：人們能感到被風吹了一下，卻想不到風會對我們的內臓產生影響。風真的會觸動人的內臓嗎？
徐文兵：風的確會觸動人的內臓。我的形意拳老師——馬老師給我講過一個故事。
馬老師生活的年代，工廠還沒有空調，夏天怎么去降溫呢？挖防空洞。人們用一臺鼓風機把防空洞底下濕冷的空氣抽上來，然后吹到車間里面，用來降溫。有個小伙子貪涼快，在鼓風機往上吹風時，就站在風口一直吹著。他的身體很棒，但是第二天卻發燒感冒了，不治而死——活活被風吹死了。
這說明，有種比細菌和病毒更細微、更難以看見的東西會傷人性命。這就是我們講的氣——風氣、濕氣、寒氣、燥氣，它們都會導致人生病，甚至死亡。
梁冬：外面的風氣會影響到人身體內部的風氣，是吧？
徐文兵：對。所以岐伯說“八風發邪，以為經風”，然后，觸五臓。什么叫觸五臓？人的體表叫“表”，臓叫“里”。表和里之間還有“腑”。皮膚表面叫“皮”，皮下面有脂肪，叫“膚”，再往里走還有肌和肉，還有筋，還有血脈，還有骨，還有髓。
如果一個人門戶大開，或者受的風特別強，外邪就會觸動他的內臓。臓是藏于人體里面最深處的東西，如果受到不良的觸動，會引起很嚴重的病——“觸五臓，邪氣發病”。
快到崩潰的時候一定要“和”，往極點走的時候一定要“諧”
梁冬：什么時候應該“和”，什么時候應該“諧”呢？
徐文兵：要掌握那個“度”，所以中醫不好學原因就在這兒呢。很多人問路說：你告我從哪兒走吧，我應該往哪個方向走？那我就問了，你是采取什么方式？開車來，還是坐地鐵來，或者坐直升飛機來？另外，你什么時間來？趕上高峰，你走的路線和平常的路線就不一樣。
所以我們經常說：“道可道，非常道”，意思是說，你不給我具體條件，我就沒法給你指一個方向。但是還是有一個規律可循，你先知道天地的陰陽、晝夜的陰陽，然后知道你的陰陽，知道你的限度，這樣你就知道什么時候去“和”，什么時候去“諧”。
梁冬：可不可以這樣理解呢？在限度比較低的方面就先“諧”，“諧”不了就“和”。
徐文兵：快到崩潰的時候一定要“和”，在往極點走的時候一定要“諧”。好比夫妻打架打到快離婚的時候，肯定一個人得服軟，你如果還是“諧”的話，兩個人都那么硬，你硬我也硬，那就只能崩盤了。你硬的時候我軟一下，我回頭再收拾你，敵進我退，敵疲我擾，這叫“和”。
梁冬：這就是
讀者評論：
有幸接觸到@徐文兵 的書籍及講座，逐漸發現他普及的其實是一種生活方式，而并非中醫學術意義上的科普。通過讀書和聽講座，我開始喜歡閱讀古籍、欣賞民樂、了解民俗、親近自然……重要的：調整心態，努力以恬淡虛無的心態面對生活。逐漸發現生活變得和以前不一樣了，其實主要的改變，是自己。
——三寶_mx：
對著任何一個人，只要看過這套書，都能這樣拍著胸脯說，這是迄今為止講得好的《黃帝內經》，即使沒有姚晨、佟大為、中里巴人、封新城、胡赳赳、張羽等一眾大咖的強力推薦，僅僅是這樣的對話，也已經思想飛濺，激蕩昂揚，無數智慧的火花飛濺在你的周圍，淹沒你的生活，淹沒一切。
——明哥們兒
讀了這套書，才知道黃帝內經原來是這么的清新自然，推崇的是順其自然、舒適輕心的生活方式；更不知道黃帝內經原來是本奇書，其中所蘊含的養生、人性、管理、做人、感情……應有盡有。
——歡喜
徐老師曾無限感慨地說過，“經過了人生的一些挫折、起伏、悲歡離合以后，突然有24小時，我拿起《黃帝內經》，一看就想流眼淚，為什么？書中都跟你說了，這是怎么回事兒，該怎么做；如果不這樣做會招致什么惡果。”我那時還沒有那樣深切的感受，現在讀到《黃帝內經》，寂靜的夜里、凌亂的公車上、嘈雜的工作間……我真的為其中的人生智慧而流淚。
——車輪戰警
能夠把黃帝內經理解得這么透徹的，講得這么有趣的，國內應該只有這二位了吧。對于二位才學，五體投地。
——看高度145
很多人都認為中醫的“肝”就是解剖上的肝，其實不是，看過這本金匱真言就知道了，肝的背后還有一套系統在，所以人切除了一部分肝臟也能活。
我是中醫愛好者非常喜歡梁冬非常值得看的一套書
真是我們能看懂的黃帝內經，看了這兩本受益匪淺又買了全套，值得讀了再讀。
歐冠決賽夜，球迷們的伙食都比平常彪悍了不少。上海，一位俊朗的中年男子，正在享用啤酒小龍蝦。這種搭配，《黃帝內經》中古已有之，相傳除了滋陰壯膽，更是品味的象征。
還沒看，等我讀完金匱真言再看吧，之前買了異法方宜，至今沒看完，還買了四氣調神和上古天真論，都非常不錯，推薦給大家購買
不錯，古人的話，還是要多聽，選擇好的聽取，比如不熬夜
徐老師，梁老師講的黃帝內經一本本的讀下來很好，受益匪淺，支持。
黃帝內經：徐文兵、梁冬對話《金匱真言》，通俗易懂
趁著有活動買的，便宜！里面的內容大概翻看了下，還是蠻有用的。
金匱真言--黃帝內經系列對話的收官之作，集人體與大自然如何搞好關系，采納自然之氣的中醫理論和養生知識為一體。是不可多得的藏書。
幾年來，我沒見除謾罵之外的，對中醫應予支持的任何一點點專業性的、科學的意見。諸如沒中醫之前人們如何看病、中醫歷史悠久、某人被中醫看好了某病、中醫博大精深、張仲景李時珍如何、日本韓國也有中醫、領導人都有保健大夫、陰陽五行穴位針灸之類，都是小兒之見，不足一駁。
古樸典雅，當今講得最好的黃帝內經。書中說以斂陰護陽為本。少食生冷也不宜躁熱，有的放矢地食用滋陰潛陽，我查了一下熱量較高的膳食：牛羊肉、烏雞、鯽魚，蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。
網評很高的一套書，沒信心全看完，先買兩本學習下～ 大概看了幾頁，很不錯，語言通俗易懂，剖析很到位，推薦購買～
徐文兵是有水平的專家，以前一個人寫的書都很精彩。但這本與梁冬合寫的書不太好，梁冬在其中的插話，提問不像提問，引導不似引導，反而把書的條理扯散了。但沒有梁冬的策劃，書的銷量可能會小些。
《黃帝內經》告訴我們：動屬陽，靜屬陰。現代人的身體缺乏正確的鍛煉，使人體變得靜多動少，陰氣過剩，兩者相加會同時傷害人體的陽氣，導致我們的身體呈現出病理性的陽虛狀態，使我們的陽氣比古人更虛。
這本書我開始讀第二遍了。深有體會，智是“急”中生智，慧是“靜”極生慧。南轅北轍。智是1+1=2。可學習可累積。智商可測量。慧是覺悟、靈透、觸類旁通。與心相關。慧根，可意會而難以言傳。智高不一定慧高。比如書呆子。慧高不一定智高。比如慧能大師是目不識丁樵夫出身。
著名中醫專家徐文兵的字里藏醫！不讀黃帝內經你會后悔一輩子！！買回來很久的書因為太忙一直沒看完！這回可以說是時間充足的可怕！別無選擇時我選擇拿知識文化充斥自己！！一個月內讀完它！給自己一個不畢業的理由！！感謝上帝給了我一段認真思考的時間！
一年來反復看您出版的《黃帝內經系列》差不多有三四遍了，那種超人的智慧我是看一次佩服一次，我總是不斷敦促自己一定更努力的學習中醫。這里有個小小的愿望就是希望徐老師繼續講幾篇，您節目中說好的《陰陽二十五人》呢？
可以反復閱讀的枕邊書，用淺顯易懂兼詼諧幽默的語言講深講透經典，大贊。它如水一般，慢慢改變了我的思維方式，讓我更輕松一點，更智慧一點，更健康一點。真的是值得一讀的好書！
晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”。所以，這個時候是睡眠的最好時間。也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣。
現今的社會信息量大的讓人無法喘息，微博、微信、QQ、各種群、電視、報紙、收音機、小道消息、各種文件等等。還讓人活嗎？?黃帝內經?中有這樣一句話：多知為敗。也許能夠點醒被各種信息包圍的人們。知道太多未必是一件好事。
《黃帝內經》根據五行學說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。一般來說，春多吃綠（椰菜、黃瓜等），夏多吃紅（胡蘿卜、番茄），秋多吃白（白蘿卜、銀耳），冬多吃黑（海帶、黑芝麻），四季吃黃（南瓜、植物種子）。
周易不再是簡單的卜卦，她是深謀遠慮的生涯規劃！論語乃教育寶典，管理源于倫理，家國天下！黃帝內經是養生的經典巨著，但是她更注重德性修為，修德者壽！孟子喚醒民意，莊子激發個體的自由意志！在每一個角落都可以得滋養，這是身心的歸依！
現在***主席每天早起后，會研讀黃帝內經傷寒論等中醫經典，和安徽中醫學院的老中醫相談甚歡。在小孫子生病的時候會親手開方，調配幾劑中藥飲片。目前有些人反中醫，這很正常，但可笑的是有些中醫黑認為自己智力很高，不知大家如何看？
的確如書目中所說：只有與自然界中的一切事物搞好關系，才能最快找到與自己命中絕配的天時、地利、人和。氣順，人生才順。徐、梁兩位老師的黃帝內經對話叢書一本本細細品讀，受益匪淺！
挺好的，但是如果整套都買完又怕自己看不下去，沖著梁冬去的，有時間找視頻看看
《黃帝內經》說，不治已病治未病，不治已亂治未亂。看了此書，忽然想起電影《大明劫》，里面醫生吳又可的兩句臺詞印象深刻：“歷朝歷代皆是始興終衰，其中道理，又可以為皆是重馭世之術，輕經世之道。我朝積弊已久，非一味猛藥可以痊愈。”
