本書詳細(xì)介紹了“今野式七大視力恢復(fù)訓(xùn)練法”，它是在中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上融入西方醫(yī)學(xué)的精華創(chuàng)新而成，每個人都可以輕松、簡便地做到。作者通過不斷地摸索和實踐，創(chuàng)造了一系列的視力改善方法，結(jié)合中西醫(yī)原理的視力自療七招：“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！具體來講就是，通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作來提升我們的視力，一分鐘改善你的視力！
為什么這是2014年日本暢銷的視力恢復(fù)書？
為什么這是20多萬人共同選擇的視力恢復(fù)方法？
有根據(jù)
根據(jù)中醫(yī)學(xué)理，融入西醫(yī)精華，只要提高血液循環(huán)能力，改善供氧不足的狀態(tài)，補充眼睛所需營養(yǎng)，視力、健康都能提升。
安全、便利
不需要配戴針孔眼罩、抗藍(lán)光眼鏡或任何校正器，只要活動自己的身體來調(diào)整即可。
適用性高
適合各種年齡層，解決各種視力問題，不僅僅是近視，視網(wǎng)膜色素變異癥、干眼癥、飛蚊癥、老花眼、青光眼、白內(nèi)障均能改善，包括激光手術(shù)矯正過但視力變差者。
可信度高
在公開的演講場合，由專業(yè)驗光師檢測見證，有88.8%的參與者在鍛煉后，視力確實改善。
好記、好學(xué)
“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”7招，跟著圖示練習(xí)一遍，不用特別記憶穴位立刻熟練，隨時隨地都能鍛煉。
多功效
不僅提升腦力和視力，高達(dá)九成以上丟人，連疲勞、憂郁、酸痛狀況都改善了，而且更有自信、年輕、美麗！
治標(biāo)治本
直接指出視力問題的關(guān)鍵：因為供氧不足導(dǎo)致，治療眼睛需要從改善全身健康著手。
有效且不浪費時間
利用工作、學(xué)習(xí)或生活中的一分鐘即可，天天7招，只需一周，視力就能感覺到明顯改善！
今野清志 日本Reverse院長 視力&聽力整治師
1953年生于日本宮城縣本吉郡。父親經(jīng)營一家木材加工廠，母親是一名小學(xué)教師。他從小就立志要成為一名為他人、為社會做貢獻的有用之人。他奮發(fā)讀書，成功考取中央大學(xué)。
大學(xué)畢業(yè)之后，由于各種機緣巧合進入慈惠醫(yī)大的同位素科開始學(xué)醫(yī)。當(dāng)時，日本剛剛引進RI血液檢查系統(tǒng)。在向有關(guān)科室的醫(yī)生介紹該系統(tǒng)使用方法的過程當(dāng)中，他深切地體會到預(yù)防醫(yī)學(xué)對于人體健康的重要性，于是開始了“無需用藥就可拯救患者的治療方法”的研究之路，并且多次前往中國北京國際針灸培訓(xùn)中心和中醫(yī)研究院(現(xiàn)在的合作機構(gòu))進行實地學(xué)習(xí)。
從30多歲起，他相繼在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地區(qū)開設(shè)整體治療院，現(xiàn)在的業(yè)務(wù)主要集中在日本橋茅場町總院和東中野分院兩地。現(xiàn)任日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學(xué)院院長。成立Reverse眼耳美容院超過20年，提供的視力恢復(fù)法，零風(fēng)險，適合各種年齡層，尤其是職業(yè)必須具備良好裸眼視力的空乘人員等。服務(wù)超過10萬人以上，且有九成的人視力問題都獲得明顯改善。
譯者簡介：
趙函宏
女，大學(xué)日語教師，日本廣島大學(xué)教育學(xué)碩士。2003年曾公派前往日本鳥取縣米子市政府擔(dān)任國際交流員，為中日兩國的友好交流做出了杰出貢獻。回國后創(chuàng)辦“北京驛前外語學(xué)校”，致力于日語教育和中日友好交流，在業(yè)界享有盛譽。
著有《日語能力測試官方真題及標(biāo)準(zhǔn)答案精解N1(N2)》、《圖解日語會話王》、《日語50音就該這樣學(xué)》；譯有《這么養(yǎng)孩子，全家都會更聰明》、《謝謝你，腫瘤君》等。
前言僅用一周，裸視不及格恢復(fù)到通過空乘員測試
第1章用眼過度、視力惡化已是全球性問題
視力惡化，年輕人最為嚴(yán)重
近視并不遺傳
20-40歲年輕人的青光眼在不斷增加
干眼病是一種很可怕的疾病
并不存在"老花眼"這回事
飛蚊癥，對癥治療可以恢復(fù)視力
近視、老花眼和白內(nèi)障的簡單病理
"原因不明"或"老化"是眼科醫(yī)生的口頭禪
做激光手術(shù)前，先改善血液循環(huán)
眼睛是僅次于心臟的"勞模"
最為重要的眼睛，卻在遭受最為粗魯?shù)拇?/p>
第2章視力不好，先解決供氧不足的問題
視力障礙的較大原因--供氧不足
血液循環(huán)不暢，疾病就會來訪
充足的供氧有助于注意力的提高
"今野式治療法"的開創(chuàng)機緣
大腦也在"看東西"
為何疲勞和壓力會導(dǎo)致視力下降？
請相信我們?nèi)梭w的自然治愈力！
切記不要用藥過度！
在美國，眼睛的治療與視力恢復(fù)由不同的醫(yī)生負(fù)責(zé)
眼科醫(yī)生都來"取經(jīng)"
88.8%的人見證視力改善的驚人效果
第3章七大視力恢復(fù)訓(xùn)練法，一分鐘改善你的視力
今野式七大視力恢復(fù)訓(xùn)練法
訓(xùn)練法①--拍打法
眼部拍打法
手臂拍打法
腿部拍打法
手指頭拍打法
訓(xùn)練法②--揉抖法
訓(xùn)練法③--按摩法
眼部上方按摩(上眼窩框、眉毛、眉毛上方)
眼部下方按摩
訓(xùn)練法④--指壓法
眼部穴位按壓
耳部穴位按壓
訓(xùn)練法⑤--呼吸法
訓(xùn)練法⑥--映像法
訓(xùn)練法⑦--冥想法(腦療法)
第4章深呼吸和彈跳運動可以提升視力
零副作用的"今野式訓(xùn)練法"
深呼吸和彈跳運動都是提升視力的好方法
眼睛的健康狀況由肝臟來決定
不花錢鍛煉呼吸功能的"飲料瓶法"
彈跳運動可以改善腸胃僵化、提升視力
讓內(nèi)臟出汗，提高自律神經(jīng)功能
良好的坐姿有助于視力的提升
腸胃按摩有助于視力提升
可鍛煉眼肌的"眼睛俯臥撐"
隱形眼鏡請只在必要時佩戴
讓我們愛上胡蘿卜吧！
充足的睡眠有助于視力恢復(fù)
生活習(xí)慣的調(diào)整方法
第5章視力提升，全身的健康都會改善
視力提升會促進大腦發(fā)育
視力提升會增強人體運動力
挑戰(zhàn)飛行員考試的患者
視力訓(xùn)練法的美容效果
視力提升會多方位地增進人體健康
后序
請呵護要用一輩子的眼睛！
我經(jīng)常會跟患者這樣說：“一定要讓我們的視力保持100年！”
只要我們認(rèn)真愛護，衣服和汽車都可以使用很長時間。同樣的道理，只要認(rèn)真呵護，我們的身體也會保持長久的健康。
我們的身體時時刻刻都在努力使自己保持著狀態(tài)。然而，仔細(xì)想想，我們是不是會經(jīng)常忽視它、有時候甚至還會妨礙它的健康發(fā)展呢？
我們的眼睛不僅可以看見鐘表上時針的轉(zhuǎn)動，同時還可以感受到時間的流逝。
看著日出，我們會感受到清晨的到來；看著日落，我們會感受到美好的24小時即將結(jié)束；看著天真、可愛的孩子，我們的內(nèi)心會感到幸福；看見眼淚時，我們會感動亦或反省；看見笑容時，我們會感到喜悅；看見父母額頭的皺紋和白發(fā)，我們會感嘆歲月的無情……眼睛讓所有的這一切都印記在了我們的腦海。
眼睛還會啟迪和改變我們的人生。
在看見熱針器的那一瞬間，我想到了如何將其用于患者眼睛的治療，從此“今野式視力訓(xùn)練法”誕生；在看見墻上鐘表的那一瞬間，那位年輕的患者又看到了生命的希望；在看見某一人的瞬間，我們會認(rèn)定他或她將是自己一生的伴侶；在看見某情某景的瞬間，又有多少歌曲或是商品的創(chuàng)意油然而生……眼睛總會帶給我們無盡的夢想和希望！
一分鐘到底有多長？
試著捂上鼻子、停止呼吸，我們就會知道答案。在這無法呼吸的一分鐘內(nèi)，我們也會深切地感受到每一秒的時間是如此地重要、我們的生命亦是如此地寶貴！
所以，就讓我們利用眼前的每一分、每一秒，好好地呵護自己寶貴的雙眼吧！
……
昨天下的單今天就收到了，不管是物流還是包裝還是快遞方面我都挺滿意的。大致翻了翻目前也沒有出現(xiàn)紙質(zhì)方面的問題，而且我是在做活動期間買的，覺得挺劃算的。
紙紙不錯贈有國家標(biāo)準(zhǔn)級的視力表，快遞很給力，書里的方法還沒有操作就不亂評價了
早上下單，顯示后天才能到，沒想到五點半就到了，真快呀，大概一半A4紙那么大，希望看了有效果
用了很多篇幅講理論，實際操作內(nèi)容的篇幅不多，但是確實很容易做到，如果這套方法真的有用，那能堅持下去也許會有意想不到的效果吧？
書收到了，紙質(zhì)不錯，印刷不錯。書內(nèi)容豐富，值得 參考性閱讀，需要時間耐性慢慢學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟。媽媽很喜歡，正在閱讀中。書包裝得不錯。。。
一次性買了好多書，大概翻了一下～雖然個別沒有外包裝～不過整體感覺還是不錯的～紙制很好～關(guān)鍵還便宜～慢慢看吧～
整體還不錯，看了拍打法，準(zhǔn)備給孩子試試，期望有效果
這書的質(zhì)量和印刷真是很好，內(nèi)容更好，不僅理念新，關(guān)鍵是有可行的好辦法，到手后一口氣讀了一半，簡單一試，還是有感覺的。這些方法也運用了中醫(yī)原理，推薦閱讀。
看了一下，里面用到的方法有的是中醫(yī)上的按摩手法，不能說看了啟發(fā)很大，只能說對自己是學(xué)習(xí)了一些方法。
“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”7招，跟著圖示練習(xí)一遍，不用特別記憶穴位立刻熟練，隨時隨地都能鍛煉。
視力下降的厲害，學(xué)學(xué)對自己應(yīng)該有用吧，買來看看，不過，現(xiàn)在剛買，有待后續(xù)跟進，看看效果吧。
對視力的確有一些幫助。這本書的印刷特別的好，排版也非常好。推薦，推薦。
看起來不錯呢，書從激發(fā)人的自然潛力入手，以恢復(fù)自然視力。希望有作用。
書不錯，嘗試了一下書中介紹的按摩手法，感覺有點作用，希望堅持下去會對我的近視有改善，能提高我的視力。
緩解視力疲勞，保護好自己的心靈窗口很有益處。
作者介紹的‘‘拍，揉，按，壓，呼吸，映像，冥想’’7招很實用，不用特別記憶，就能跟著練習(xí)。
一分鐘視力革命：7個神奇的視力恢復(fù)法，眼睛自然好 不錯
很不錯的一本書，即使不能恢復(fù)視力，但能夠保養(yǎng)。
今天剛到先翻看了一下，有那種恍然大悟，一語驚醒夢中人的感覺，感覺買到了本好書，里面說的一些問題我個人有遇到過，講的方法都很有道理，讓人很想讀下去
書有塑封，希望按照書上的方法做真能讓我視力有所改善。
方法簡單實用，易操作，堅持下去相信一定改善視力。
一分鐘視力革命：7個神奇的視力恢復(fù)法，眼睛自然好...好書，必要分享給大眾！
感覺書中分享視力恢復(fù)方法會很有效果的，但是重在堅持。希望視力會下降。
為女兒買的，現(xiàn)在的年輕人離不開電腦和手機。視力都很差，希望為女兒恢復(fù)視力做一些工作。
這本書前半部分講了各種眼部疾病只要對癥治療就會有好轉(zhuǎn)，后半部分就講了一些具體的按摩方法，幫助改善眼部疾病，和中醫(yī)通過按摩改善血液循環(huán)理論是一樣的。如果能夠每天堅持的話，肯定是有效果的。
相信自己還不是太老，視力應(yīng)該可以改善吧！加油！
主要講了7個對視力有好處的方法.雖然說并不能一下子提高視力。但是按上面的方法練一下對身體是有好處的，比如彈跳。印刷精美。物流也快。
一分鐘視力革命：7個神奇的視力恢復(fù)法，眼睛自然好。方法很多，能緩解視力疲勞，保護好自己的心靈窗口。
最簡單、最方便、最科學(xué)的新方法！在日本和臺灣會如此受到歡迎和追捧，必有其獨到之處，翻完此書，給我的第一感覺就是，原來恢復(fù)視力竟然這么簡單，給了我莫大的信心，理論聯(lián)系實踐，我覺得我的視力恢復(fù)只是時間問題，這本書買的超值！
