哪些人有生出遺傳缺陷兒的風險；懷孕前在生活上有哪些禁忌；如何才能把握的受孕時機；怎樣才能生一個健康聰明的寶寶……
、、使用的孕育全圖解系列之《孕前準備全圖解》——提前就要做好妊娠計劃——遺傳優生知識才是科學的指導。
提前6個月開始有針對性地調理生理機能；提前3個月從身心兩方面進入懷孕狀態；提前1個月夫妻雙方都為懷孕做好充分準備；孕前1周喜迎幸孕的降臨。
專家的傾情奉獻，一目了然的圖解說明，助您踏上孕育新生命的幸孕歷程。
趙天衛，婦產科主任醫師，瑪麗婦嬰醫院業務院長，婦產科首席專家。原北京海淀區婦幼保健院業務院長，中華醫學會圍產學會北京分會委員、中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員、新浪網特聘醫學專家。從事婦產科臨床工作幾十年，擅長婦產科各種疑難病癥、危重病人搶
及時篇 優生懷孕須知——知識改變未來寶寶的命運
特別圖示——優生的36個健康生活習慣
了解兩性生理
一 女性生殖系統
女性外生殖器
女性內生殖器
女性月經期
月經期問題
二 男性生殖系統
生成精子的源頭
發射精液的器官
優生的基本條件
一 正常受孕的基本要求
二 孕前基本要求
三 孕后基本要求
四 了解懷孕真相
男子射精
女子排卵
受精
著床
遺傳對優生的影響
一 遺傳的基本規律
二 阻斷遺傳病
三 遺傳與智商
四 會遺傳的容貌特征
接近百分之百的""遺傳
有半數以上幾率的遺傳
雖有遺傳，幾率不高
先天遺傳，后天可塑
五 遺傳與優生環境
環境對優生的影響
一 高氟區與先天性氟中毒
二 缺碘環境與碘缺乏病
三 鉛污染對優生的影響
判斷室內裝修環境污染的方法
四 家庭裝修對優生的影響
生活方式對優生的影響
一 煙酒對優生的影響
抽煙
飲酒
二 營養對優生的影響
三 職業對優生的影響
四 病毒、細菌對優生的影響
五 藥物對優生的影響
六 寵物對優生的影響
性生活與優生
一 受孕性生活
和諧的性生活
滿足的性生活
適度的性生活
性交體位
二 優生的性生活禁忌
性交時要關心性器官的衛生
不要在陌生的環境受孕
不要在惡劣的天氣受孕
不要在經期進行性生活
優生懷孕禁忌
一 忌生育過早或過晚
二 在身體疲勞時不要懷孕
三 服藥期間慎懷孕
懷孕前忌服安眠藥
服用激素期間忌懷孕
四 懷孕前忌接受X線檢查
五 孕前忌逛大型商場
六 孕前使用空調要注意通風
七 孕前家中不要養寵物
八 身患疾病不宜懷孕
肺結核患者不應懷孕
心臟病患者不宜懷孕
腎炎患者不要懷孕
肝炎患者不宜懷孕
糖尿病患者不宜懷孕
甲亢患者不宜懷孕
哮喘患者不宜懷孕
腫瘤患者不宜懷孕
性病患者不宜懷孕
癲癇患者不宜懷孕
精神病患者不應懷孕
子宮肌瘤術后2年再懷孕
剖宮產后要孩子要相隔2年
第二篇 孕前6個月就要著手準備——提前一步，經驗豐富一生
諧調夫妻關系
一 夫妻之間要學會寬容
二 共創和諧美滿的家庭
三 加深夫妻感情六要訣
制訂一個生育計劃
一 相互商量要不要孩子
二 具備積極的生育態度
三 女性拒絕生育有損健康
換一種避孕方式
一 避孕的基本原理
女性口服避孕藥和避孕針劑的避孕原理
男性口服避孕藥棉酚的避孕原理
子宮環的避孕原理
避孕工具的避孕原理
陰道內用藥物的避孕原理
二 常用的避孕方法
避孕藥
避孕藥的副作用
不能服用避孕藥的人群
避孕栓
避孕膏
陰道隔膜
女用避孕套
男用避孕套
宮內節育器
避孕海綿
三 準備懷孕的避孕方法
避孕期間不要懷孕
停服避孕藥后6個月才能懷孕
安全期避孕
體外排精避孕法
會陰尿道壓迫避孕法
孕前檢查
一 孕前檢查的重要性
二 孕前檢查的主要內容
身高、體重
口腔檢查
ABO溶血檢查
尿常規檢查
生殖系統檢查
婦科內分泌檢查
子宮頸刮片檢查
量血壓
血常規檢查
微量元素檢測
染色體檢查
肝功能檢查
麻疹抗體檢查
脫畸檢查
梅毒血清、艾滋病病毒檢查
進行遺傳咨詢
一 有出生遺傳病后代風險的父母
二 育齡夫婦應重視遺傳咨詢
三 你最關心的遺傳問題
哪些人可以結婚但不能生育
什么是先天愚型兒
哪些人生孩子要選擇性別
提高身體素質
一 準媽媽應將體重調整到狀態
二 育齡婦女不宜太胖
三 孕前居家減肥操
抬腿運動
仰臥起坐
呼吸運動
抬腿運動
腰部運動
頸部動作
制定孕前鍛煉方案
一 孕前鍛煉的好處
二 選擇適合的鍛煉方法
三 孕前養成散步的習慣
散步的要領
散步的形式
散步的速度
適宜散步的時間
孕前應治愈的疾病
一 牙病
二 貧血
三 結核病
四 心臟病
懷孕對心臟病的影響
心臟病對懷孕的影響
五 慢性腎炎
懷孕對慢性腎炎的影響
腎炎患者如何對待懷孕
六 高血壓
高血壓對懷孕的影響
懷孕合并高血壓孕婦注意事項
七 肝臟病
懷孕對肝炎的影響
肝炎對懷孕的影響
肝炎患者如何對待懷孕
預防措施
治療中應注意的問題
八 糖尿病
懷孕對糖尿病的影響
孕前控制糖尿病
糖尿病孕婦的注意事項
九 膀胱炎、腎孟腎炎
十 帶下病
生理性白帶
病理性白帶
帶下病的治療
帶下病的預防
十一 陰道炎
十二 性病
淋病
梅毒
衣原體、支原體感染
尖銳濕疣
十三 痔瘡
十四 預防口腔疾病
十五 做好孕前防疫
風疹疫苗
乙肝疫苗
其他疫苗
第三篇 孕前3個月進入狀態——品質的種子，優異的人生
建立良好的生活方式
一 孕前科學安排生活
忌超負荷工作
忌憂愁抑郁
忌盲目節食減肥
忌濃妝艷抹
忌飲茶過濃
忌抽煙解悶
忌借酒消愁
避免不良因素的傷害
提高性生活的質量
避免預防接種
二 孕前搞好個人衛生
三 加強經期衛生
注意衛生，預防感染
注意保暖，避免受涼
心情舒暢，情緒穩定
警惕有害職業因素對月經的影響
四 孕前注意養腎
腎是優生的關鍵
精虧腎衰將影響優生
保養腎臟注意七點
運動健腎法
五 孕前謹慎用藥
孕前均衡攝取營養
一 孕前營養很重要
二 孕前的飲食原則
普通型人的飲食原則
肥胖型人的飲食原則
神經質型人的飲食原則
消化不良型人的飲食原則
不易受孕型人的飲食原則
素食型人的飲食原則
三 補充維生素會增加懷孕機會
維生素E對生育有幫助
維生素C對精子可以起到保護作用
B族維生素可預防胎兒出生缺陷
四 丈夫應注意合理營養
提高生育能力的食物
能增加"含精量"的食物
五 男性一定要吃的補精食物
枸杞子
蛤士蟆油
香蕉
羊腎
黃豆
桑葚
鴿肉
鵪鶉
鳙魚
烏魚
黃花魚
瞥
海參
淡菜
六 補精的藥膳食譜
七 女性一定要吃的補血食物
黑米
豬血
豬肝
驢肉
鵪鶉蛋
蘆筍
番茄
木耳
牛奶
龍眼肉
胡蘿卜
芝麻
烏賊
瞥
龜
鮑魚
牡蠣
八 補血的藥膳食譜
九 適合不同準孕婦的食譜
普通型人的食譜
肥胖型人的食譜
神經質型人的食譜
消化不良型人的食譜
不易受孕型人的食譜
素食型人的食譜
十 孕前飲食宜與忌
貧血夫婦宜補鐵
忌過量食用辛辣食物
忌過量食用高糖食物
碳酸飲料影響懷孕
咖啡影響懷孕
提前3個月開始補充葉酸
一 葉酸不容忽視
葉酸的保健功效
影響葉酸吸收的因素
二 葉酸與優生
三 補充葉酸可較好預防出生缺陷
四 葉酸的食物來源
富含葉酸的食物
牛奶可提高葉酸的生物利用度
五 哪些人需要重點補葉酸
男性精子含量低也要補充葉酸
第四篇 孕前1個月優孕——預約一個健康聰明的寶寶
第五篇 孕前1周幸"孕"就要降臨——一切盡在掌握之中
第六篇 向不孕不育說Bye—Bye——充滿信心，讓人生沒有遺憾
附錄一：孕前四季養生
附錄二：減輕晨吐的14種方法
附錄三：預產期推算
附錄四：預產期推算表
附錄五：產前檢查時間表
附錄六：胎兒器官發育所需營養素來源表
附錄七：孕期母體變化
附錄八：孕前準爸爸要做好的事情
及時篇 優生懷孕須知——知識改變未來寶寶的命運
了解兩性生理
一 女性生殖系統
女性外生殖器
(1)陰阜
女性一到青春期，在外生殖器呈倒等邊三角形上長出陰毛的恥骨上面部分為陰阜。陰阜隨皮下脂肪漸漸增加而逐漸增長。
(2)陰毛
陰毛的生長發育雖然主要是由于腎上腺或卵巢的發育而引起的，但同時也與所分泌的雌性激素的作用有關。而某些無毛癥，往往會伴隨產生生殖器官發育不良等癥狀。
(3)大陰唇
從陰阜下面到會陰處相互聯合的一對皮膚皺襞為大陰唇。大陰唇具有保護陰道口和尿道口的作用。由于色素沉著增多，大陰唇常呈褐色，又因皮脂腺和汗腺多，往往產生一種特殊的腥臭味。通常在大陰唇周圍長有疏密不同的陰毛。
(4)小陰唇
位于大陰唇和陰道口之間的一對極薄的扁平皮膚皺襞為小陰唇。小陰唇前端和外表呈褐色，內側呈粉紅色，通常處于較濕潤的狀態。小陰唇對性刺激異常敏感，并隨著性興奮而逐漸充血、脹大。
(5)陰蒂
位于陰道口上面一點兒、小陰唇上端的部位就是陰蒂。女性：的陰蒂和男，性的陰莖相似，呈海綿體狀。女性到性成熟期，其陰蒂長2厘米左右，但這也因人而異。由于陰蒂內含有許多血管和神經末梢，很容易由于性刺激而充血、鼓脹(勃起)，特別是對陰蒂部位進行按摩，會迅速誘發起性的快感。
(6)陰道前庭
位于左右兩塊小陰唇所包圍的部位為陰道前庭。陰道前庭上面是陰蒂，中間稍下一點是陰道口，陰蒂和陰道口中間是尿道口，此外，在陰道前庭部位還有尿道旁腺、前庭大腺和處女膜等器官。
①尿道口。位于陰蒂下段、陰道前庭上端的尿液排泄口。
②陰道口。位于尿道口稍下部位，被處女膜所覆蓋的器官。陰道口的大小因人而異。
③會陰。是位于從緊挨著的大陰唇和小陰唇所合成的陰唇后聯合到肛門之間的軟組織。會陰的皮膚薄，無陰毛。當遇到難產時，為了使嬰兒順利生下來，常從會陰處切開，待嬰兒生下之后再仔細將切開的會陰裂口縫合。
……
翻了一遍，沒有再看第二遍的念頭
解釋得不夠深入
幫助解決了不少問題
很好的書，很有幫助。
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幫同事代買的，她說質量印刷都還不錯
內容不錯，正在學習中，很喜歡，經常翻來看一看
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非常實用的書
當當是個好地方，全家人的書柜
從頭到尾全看了一遍，感覺就是浪費時間和金錢，亂七八糟拼湊一堆大家都知道的東西，這本書沒必要買。
感覺沒有太多實質性的內容，很多都是泛泛而談
目錄非常吸引,但內容卻實非常非常一般.如樓上所說的一樣,說得都是一些人盡皆知的事，乏善可陳.
書挺厚的，還沒時間看，打算閑來無事時翻翻呵呵~
現在還看了一部分，對我這種初育的來說，覺得還是不錯的一本書，懂了一些知識。
很好的一本書，即使不是為了要寶寶，也應該多讀讀
呵呵，還沒用上就懷上了，自己翻翻，很多地方真是不謀而合啊。送給同事了，她們正在努力，很喜歡。
書的印刷質量很好，內容詳細，圖文并茂，學到好多知識，值得一讀。
內容很詳細，講的都是很實用的知識哦 ，婚后必看！！
不錯，孕前閱讀，特別是夫妻雙方共同閱讀有助于優生優育
書的質量很好，很喜歡。對于我這個一竅不通的“門外漢”來說，很有幫助。書也比較厚，準備盡快讀完！
不錯的書，系統、全面，對于孕前“掃盲”很有用，我還打算多看幾遍
很好 收到書之后 質量什么的 比我想象的還要好 內容也很透徹 易懂
比較實用，按照書上的指導，已經懷孕5個月，并且一切順利。
我同時購買了3本關于孕前的書籍，這本書寫得很詳細，很多東西即使是你剛剛懷孕了也可以翻出來再看看。
