這是一本以時間管理、思維梳理為主題的勵志書，作者為知名管理咨詢師，精通個人職業生涯規劃，有自己的一套成熟有效的理論體系。在這本書里，作者從時間管理、如何達成目標、如何成為高段位的學習者、怎樣讓工作更有效率、如何提升思考能力等方面梳理你的工作、生活，讓你的人生從混亂狀態調整為有序狀態，從而為人生提效。
董泉，畢業于解放軍信息工程大學，任職于北京車網互聯科技有限公司副總經理。國內一線管理咨詢師，精通項目管理、溝通協調、商務方案設計等，尤其擅長個人職業生涯規劃，在此領域辛勤耕耘八年，形成了一套成熟有效的理論體系，幫助數百萬學子找對了人生方向。
微信公眾號"學習時間"創始人，內容主要集中在個人管理、職場經驗等方面，短時間內獲得了超過十萬人的訂閱關注，成為知識分享領域的知名自媒體人。
及時章時間黑洞：時間是如何在不知不覺中消失的？
一、時間黑洞
二、時間的腳步
三、談談番茄工作法的利弊和應用
四、找到適合自己的時間管理方法
五、別讓工作方案消耗你的時間
六、職場人士如何利用業余時間自我提升
七、"堅持"是個好習慣
八、你不是不懂時間管理，你就是沒時間而已
第二章目標的達成：分解目標才能更好地執行
一、迷茫的時候找個目標
二、如何找到自己的目標
三、分解目標才能更好地執行
四、合理制訂計劃
五、關于執行的思考
六、清單--讓執行更簡單
七、回顧--重要但總被忽視的環節
八、關于目標管理的一些補充
九、關于"執行"的另一面思考
第三章關于學習和思考：如何成為一個高段位的學習者？
一、關于理想與現實的三個思考
二、深度學習
三、廣度 深度=T型人
四、閱讀和思考的關系
五、思考的技術
六、一個簡單的訓練思考能力的方法
七、松鼠癥
第四章職場時間：如何讓工作越忙越有效率？
一、如何正確地對待工作
二、擺脫繁忙
三、避免加班
四、什么樣的工作才算好工作
五、聊聊職業倦怠
六、利用smart原則設定工作目標
七、誰說一定要帶著解決方案去提問題？
八、職業生涯，穩定和發展只能二選一
正視拖延的問題
正事沒干，很多時候就是因為拖延。
上回我們聊了一下如何合理地安排事務，避免被瑣事影響到自己去做"真正要做的事"，今天繼續聊聊造成時間黑洞的另外一個問題：拖延。
上篇提到過，造成時間黑洞的原因不外乎兩個：一是不會安排事務，二是拖延。許多人認為自己屬于前者，但實際上真正不會安排事務的人是不多的。大家都是成年人，都具備分辨事務孰輕孰重的能力，特別是當你按照上篇的建議，做出了一個列表，但最終發現仍然無法完成的時候，恐怕就會知道，真正的兇手是"拖延"。
人人都有拖延癥，拖延的危害大家也都知道，我就不多說了。所以，患有拖延癥的朋友們，以及按照上篇的建議做了但無效的朋友們，可以參考一下本篇的建議。不過這些建議僅限于解決拖延導致的時間黑洞問題，對于諸如"臟衣服一定會在剩下一套干凈衣服的時候才去洗"這類問題，我本人也沒有解決，有解決辦法的朋友們請教教我。
先來看看拖延的原因。拖延本質上是個心理問題，簡單來說，是逃避。通常我們安排給自己要做的事情，往往是一些重要且困難的事，這些事務會耗費我們的時間、精力、金錢等等，而人的天性是趨利避害的，所以人們往往會下意識回避這些事務。比如，對大多數人來說，學習是件難事，所以當要開始學習的時候，出于回避困難的心理，就會"突然想起"還有某某事沒做；又比如，對有些人來說，構建親密關系是件困難的事，所以需要聯系某人的時候，出于心理抵觸，就會一拖再拖。簡而言之，很多拖延都是為了讓自己逃回"心理舒適區"。但如果不做任何事，又會產生愧疚等負面情緒，為了消減這種情緒，大家就會選擇去做那些"看起來很有用"的事情，讓自己假裝忙碌。
既然知道了原因，解決方法就很清楚了，那就是：告訴自己其實事情沒那么難。當然，這種心理調適需要一定的時間和過程(有心理醫生的幫助是很好的)，我們不妨從下面兩個做法開始嘗試。
正視自己的欲望，給自己一個做事的理由
我發現很多時候我們會把一些事情過度美化，比如努力工作是為了實現自我價值、學習是為了窺見更廣闊的世界等等。當然不排除有些人確實達到了這種境界，但對于我等凡人來說，這些理由都是人云亦云的包裝，面試的時候應付一下HR還行，咱自己就別騙自己了，這種抽象的、建立在美好想象之上的目標和計劃是沒有推動力的，拖延也幾乎是注定了的。
所以我們可以正視自己的欲望，分析事務的收益，再利用自己的欲望來找到做某件事的真正理由。比如總是拖著不學英語，就可以先確定一件事：英語是工具，是為我們的目標服務的。那么自己的最終目的是什么？是為了升職加薪，還是應付考試，或是跟朋友們嘚瑟？客觀一點，反正你自己想的別人又不會知道。
知道了自己想要什么，就可以接著分析一下這件事究竟能不能幫助我們達到這個目標，衡量一下性價比如何。比如：是不是學了英語就一定能升職加薪？升職加薪有沒有其他途徑？不看字幕是不是真的能帶給你更好的觀影體驗？是不是能讓你在朋友圈炫耀成功？學英語對當前的你到底有哪些收益？拿學英語的時間去做其他事會不會有更高的收益？
這些事想明白了，結論也就有了。如果確定英語對你達成目標很有幫助，收益很高，自然也就有動力了。
再比如，我寫文章也并不是為了傳播理念幫助別人進步之類的偉大理想(如果有這個效果，那也是結果，不是動因)，動因其實很世俗也很自私，一是為了鍛煉文筆，二是為了鍛煉思考能力(年紀大了，腦子開始不靈光了)，三是為了滿足自己好為人師的心理。這些欲望既不是別人強加給我的，也不是被影響了之后腦子一熱產生的，這些欲望都是真的，所以即便拖，也還是會在deadline之前一大早爬起來完成這篇文章。
說白了，要想不拖延，還是要找準需求。聽說某些朋友為了留學的獎學金學英語，每背一個單詞，就告訴自己今天又賺了多少錢--大家看，這就是個很好的例子，自己的需求與事務的收益契合，這樣的事務安排，當然有動力去做，當然不會拖延。
哪怕五分鐘也好，先開始吧
逃避的原因之一是害怕困難，上面我們講過了；另一個原因是害怕失敗。其實仔細想想，沒必要啊，就算失敗了又怎樣，就算放棄了又怎樣，只要開始過，即使只是做做計劃，往往就會比那些沒有開始的人更有收獲，無論如何，我們是不會有任何損失的。所以我們沒必要害怕失敗，意識到自己想要逃避的時候，就告訴自己"先做五分鐘再放棄"，效果就不同了。
比如跑步--天氣太冷不想去？那就告訴自己"無論跑不跑，好歹把新買的裝備穿上試試看吧"；等你穿戴整齊的時候就會發現，再脫下來實在太麻煩了，干脆出去跑幾分鐘吧；出了門就會覺得，既然出來了，干脆多遛遛吧……這樣不知不覺就完成了任務。第二天再來一遍，久而久之，養成了習慣，就不用再糾結了。
俗話說萬事開頭難，許多事情一旦開始了，由于沉沒成本的存在，人們就很難輕易放棄，而只要不放棄，就終有成功的機會。
內容很有新意，道理很深刻。如果最終看效果的話，還得看自己能否堅持下去了，看書之后不行動，也不會有啥效果。
讀本書時的感覺，就像作者在跟讀者聊天似的，說的都是一些干貨。核心思想最終還是應該落腳到思考與實踐的。
應該說不是一本雞湯讀物，作者用很實在的筆觸與讀者探討了你為什么要停下里梳理一下你的生活這個問題。
嗯，這本書的紙質很好，包裝也不錯，印刷也很清晰，時不時梳理下自己的生活，能提高自己的辦事效率和閱讀能力。
看了這本書才意識到，逛知乎、看豆瓣、瀏覽微信號，看了那么多碎片知識，其實也沒什么用，最關鍵的還是得靠自己。
大多數時候，我們之所以活得那么累，是因為我們沒想清楚就上路了。這本書教人梳理工作與生活，其實也是為人生減重。
梳理這種能力，將改變你的人生。這本書修正我們的一些常識，比如并不是一路往前奔，就是好的。讀后收獲很大，值得推薦！
非常好的一本書，講了很多平時遇到的問題，但是，學會書上的內容很容易，要做就需要平時的刻意練習和個人的改變了。
快畢業在了，不知道考研還是工作，也不知道自己想要什么，很迷茫。幸好看了這本書，現在腦子清醒多了，決定趕緊找份工作。
這本書側重于人生的整體整理，包括生活、工作、思維、時間等，作為即將步入職場的新人，能讀到這本書，還是很幸運的。
這本書內容看起來很簡單，但是從產生的效果卻是十分震撼的。對于習慣了拖拉和懶散的人，絕對是一本可以改變的好書。
看了那么多的關于勵志、心理學還有人生規劃的各種書之后，看到的這本書，獲得了一些不同的想法，挺不錯的，值得擁有！
很不錯，白天工作量大，時間分配不合理，經常被領導批評，希望利用這本書緩解一下自己心里的工作壓力，對自己的工作有所幫助。
人每天只有24小時，一年也只有365天，如何分配才顯得合理呢？看來現實生活也需要邏輯的支配，這本書就講了這個道理。
這本書還行吧，帶點雞湯味，紙質很一般，內容感覺是大家都明了的淺顯道理，所以沒有帶來多大的思想沖擊?；蛟S這種書就這樣吧。
不錯的一本書，很有收獲。紙質很好，排版也不會太緊密，圖標、思維導圖讓這本書沒有那么枯燥。這些細節體現了作者的用心，很值得！
書中的很多理論對常規思維極其顛覆，作者語言富有條理，思維縝密，語言犀利又不失幽默。讀起來輕松，書中很多觀點可謂震聾發聵。
之前總是忙來忙去，也不知道都忙了些什么，只知道沒什么成績。看完這本書，才知道問題在哪里，之前的所有勤奮，貌似都是自欺欺人。唉。
這本書寫都很全面，而且實踐性很強，能幫你切實解決生活中遇到的很多問題，哪怕只是一個很小的問題，都給出了切實可行的解決方案。
一本很不錯的書，無論從專業角度來看還是從普通人角度來看，這都是一本值得反復閱讀的書。我們都得花點時間來梳理我們的人生了！
這本書很好，很喜歡，不是長篇大論的講解，而是時不時配上圖片，不會覺得枯燥無味，讀完之后，受益匪淺，知道如何管理和梳理自己的生活了。
這本書倒是沒有什么顛覆性的認識，無非就是是不是清理下自己的思維和計劃，但卻是一本不錯的方法論的書，我打算開始按他說的做了。
個人管理能力太差，所以買了此書，以增強自我管理能力，規劃好每一天的時間，提高工作效率，充實生活內容，專業的指導畢竟勝過個人的領悟。
這本書很符合現代年輕人的需求，簡短而精煉的呈現了我們的時間要如何規劃，人生應該如何安排，觀點闡述得很明白，真心是一本不錯的書。
這本書讓自己了解了停下來梳理下自己生活的重要性，及如何進行高效的人生管理，如果覺的自己在人生管理方面有問題，可以看看這本書。
這是一本很實用的關于管理自己的書，不僅有趣，還很實在，拓寬了自己的思維方式，在作出選擇前多想一想，梳理一下自己的思路，是否能承擔相應的結果。
之前就在看董老師我公眾號“學習時間”，現在終于出書了。今天拿到書，很開心?，F在的社會居然有人愿意把他自己內化的東西分享給我們，真心推薦大家購買。
我們忙于應付外界的各種干擾，包括電話、短信，更可恨的微信，讓我們無所適從，疲于奔命。事實上，其實你仔細梳理一下，其實很多東西都是沒有必要的，可以舍棄的。
