《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》介紹了時下流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經歷，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者面前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。
《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》適合所有志在提高工作效率的人員，尤其是軟件工作人員和辦公人員。
番茄工作法發明人弗朗西斯科 西里洛作序推薦！
一本能改變你生活的書！
番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生產力，從而做到：
減輕時間焦慮
提升集中力和注意力，減少中斷
增強決策意識
喚醒激勵和持久激勵
鞏固達成目標的決心
完善預估流程，保質保量
改進工作學習流程
強化決斷力，快刀斬亂麻
目錄
第1章一次只做一件事1
黃瓜和洋薊在酒吧相遇2
開始之前3
乘車時間4
番茄計時器5
自己動手：為活動限定時間段6
我的太爺爺馬克斯7
為何要用番茄工作法8
問自己：一次只做一件事13
第2章背景14
黃瓜和洋薊在動物園相遇15
基礎16
大腦結構17
大腦性能18
生物節律19
是迷信還是專注的力量20
條件反射和非條件反射21
左腦與右腦22
天才23
多動24
工作記憶25
聯想機器26
交替和持續27
做夢28
吸收29
吃飯睡覺鐘30
心流31
激勵32
拖延33
英雄主義和內疚34
調整過程35
薄片擷取36
擁抱變化37
選擇的悖論38
問自己：背景39
第3章方法40
黃瓜和洋薊在圖書館相遇41
學習工作法42
階段43
戴明循環44
工具45
自己動手：做一張活動清單表格46
尋找起點47
早晨48
自己動手：做一張今日待辦表格49
保障50
直接和立即反饋51
前瞻記憶52
當下清單53
休息54
放下55
階段性休息56
行程59
已完成的活動60
抽象時間單位61
記錄和處理62
自己動手：記錄63
精益64
此時此地65
問自己：方法66
第4章中斷67
黃瓜和洋薊通電話68
學會堅持69
注意力缺乏癥候群70
避免LIFO和BPUF71
可持續發展的步伐72
中斷策略73
內部中斷74
接受、記錄并繼續75
扭轉依賴76
原子性77
內部中斷滾滾來78
外部中斷79
保護番茄鐘80
可視化然后強化81
作廢82
外部中斷策略83
中斷標記84
認清界限85
問自己：中斷86
第5章預估87
黃瓜和洋薊在賽馬場相遇88
測量和猜測89
活動清單表格中的預估90
群體的智慧91
活動的規模92
選擇93
定量預估誤差94
昨日的天氣95
記錄表格中的預估96
鼓－緩沖區－繩子97
問自己：預估98
第6章應變99
黃瓜和洋薊在電影院相遇100
靈活對待101
簡單工具102
索引卡片103
事務番茄鐘104
聲音和形狀105
番茄鐘的長短106
休息的長短107
進度表格108
優先級淘汰賽109
收件箱清零110
反復回顧111
思維導圖日記112
守則和應變113
聞鈴色變114
問自己：應變115
第7章團隊116
黃瓜和洋薊在會議室相遇117
與他人共事118
限制時間的會議119
跟蹤會議120
匹配工作節奏121
授權番茄鐘開始122
匹配番茄鐘長短123
臨時單飛124
跟蹤工作配搭125
團隊文化126
問自己：團隊127
附錄A流程示意圖128
附錄B互聯網資源129
附錄C后記130
附錄D參考書目133
譯后記137
中文版附錄：番茄工作法表格141
"很忙，很忙"似乎成為現代人的口頭禪，也似乎成為一個人是否成功的標志。我特別感嘆我們祖先的智慧，"忙"="心" "亡"，如果心都死了，忙又有什么意義呢？以前也看了很多關于時間管理的書，林林總總的方法，聽起來都很好，很有效，但一到實際就會變樣或忘記。番茄工作時間管理法，利用你身邊簡單的工具，讓你成為真正的時間的主人。
──Herbert Wong，微軟中國有限公司零售事業部中國區分銷業務經理
番茄鐘是個時間管理的好工具。拖拉的人用它，時間變得緊湊高效；勤奮的人用它，工作變得有張有弛。用番茄鐘前可要好好通讀工作法，否則會被滴滴答答的聲音催得很焦慮哦。
──洪立，"記憶健康360工程"(www.memory360.org)主任
你是否和我一樣，工作時，不知不覺地走神去干別的事了。尤其是面對電腦時，坐在網絡世界的某個節點上，很容易被外界大量的信息--精彩和垃圾的信息所吸引，于是東摸西摸一陣，其結果，別的事沒辦成，工作也耽誤了。
于是，提高效率就成了當務之急。對一個單位如此，對個人也如此。在大家條件都差不多的情形下，可以這樣說：誰的效率更高，誰就更接近成功。
《番茄工作法圖解》就是這樣的一本關于效率的好書--聽書名就知道，這不是QC、企管那些一本正經的工商類教程，而是一本充滿趣味和實驗性的書。
效率控制也能做得和游戲一樣有趣嗎？我們不妨一起看看吧！
──BBQI，獨立動畫作者
這本書抓住了"實戰性"三個字，在""這一點上講得非常細致，而且步驟清晰、便于操作。推薦閱讀。
──水湄物語，長投網聯合創始人，《30歲前每24小時》作者
番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法B收件箱清零 反復4回顧 思維導圖日記 守則和應變 聞鈴色變 問自己：應變 G第章 團隊
作者根據親身運用番茄工作法的經歷，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者面前。
很不錯的工作學習法，需要在實踐中多多運用，反復閱讀，包裝不錯，紙質也很好
番茄工作法成功的法則！看看這樣的好書，對你會有幫助的！
書中介紹的方法似乎有用，不過我堅持不下來啊，最后只能放棄。
第一天晚上很晚才下單第二天很早貨就送到了快點讓我來不及反應差點喜極而泣
銅版彩頁，棒棒噠，希望通過學習能真正提高效率
很好哦 書的紙質不是一般的好啊 就是太光滑了一點
治療拖延癥的工具書，思路清晰，方法簡單有效。作者的小插圖也特別有趣。還推薦給朋友看了呢。
良好的時間分配也要有很好的執行力才可以實現目的
書的質量真的超贊，包裝的也超級好，好了，看過了再來評價
這本書這個價很實惠啊，關鍵還在于書中的方法很管用，提升了工作效率，喜歡，贊一個。
當當是我足不出戶了解外面的世界的一個窗口，力挺當當！
看起來很不錯，本身書就不錯。借給別人去看了，所以具體的不知道
對我這種不知道時間管理的小白來說，還挺有用的
挺薄的一本，質量不錯！看評論買的，不知道可行度有多大。
還不錯，不過明明是一樣的書，不明白為什么有的賣二十多，而這種要三十多，本打算買二十多的那種，不過被搶完了，有的貴，希望能有所幫助。
很有特點的一套說法，一個方法，只是或許是還沒準備好，或許它不是適合我的那一種。
時間管理中比較重要的一本，主要是一種提升自己專注力的方法，可以結合別的時間管理方法使用
看來很多時間管理的帖子都推薦這本書，決定買來看看，果然很好！
是正版，有書香氣，質量很好，發貨很快，大致看了一下，感覺內容和超級時間整理術差不多，先看看，看完后再追評！整體不錯！
書中介紹的方法可以讓大家都試一下，有效管理自己的時間。
一直對這種太暢銷的書呢心存偏見 覺得沒什么用處 不過聽說這種方法還是蠻奏效的，所以就買了一本。很不錯哦，紙質不用說了，很好，而且圖文并茂，非常適合閱讀。
我很喜歡這本書，因為很有可操作性，為我一天節省了大量時間，生活工作更加專注，效率大幅提高
書已經收到了，快遞很快。一周沒在家，所以評論來晚啦。朋友給推薦的，還沒開始看，不過據說還不錯。而且書的紙張不錯，應該是正版的，一直很相信當當，只要是買書，基本都是當當。一如既往的好，好評！
感覺本書比較有有實際內容的在與最后兩章，前面都是對大腦一些處理問題的了解，可以說是比較無聊的，時間管理最重要的還是計劃，行動，記錄，改善。這是這本書讓我認識到時間的重要。
番茄工作法最近比較熱門 所以就買來看一下 的確是一種時間管理的好方法 但重在實踐吧 再好的方法沒有實踐也是白搭
最近新迷上的，時間管理類書籍，希望能夠提高我的用時效率。
