別再告訴我你沒時間了！90%的人都敗在“有夢想，沒時間；想得多，做不到”。
碎片化時代，你以為自己被微信打斷、被微博綁架，被雜務纏身，被碎片信息撕得稀碎。其實，是你沒懂碎片化時代的正確打開方式。
《哪有沒時間這回事》告訴你：時間碎了，你該跟著“碎”。告別時間管理，你要多線程處理任務；扔掉日程表，規劃符合你身心舒適度的時間段；放棄優先級，你要的是用短的時間搞定難的問題……來自25000張時間表的優化方案，紀元幫你找到你的碎片化時間日志，讓你明白做一個高效的人是怎樣的體驗。
至于每周多出來的那13.7小時，就去做愛做的事，成為你想成為的人。
懂得很多道理，依然過不好這一生；看過很多效率管理書，而自己依然在瞎忙中茫然無措。
這是我在遇到紀元之前，對時間管理深深的困惑。
直到他問我，為什么一定要逼自己專注呢？不專注就無法做事了嗎？碎片化時代讓人生活工作更混亂、效率更低，真的是這樣嗎？……
紀元說，你之前嘗試的所有方法都是對的，沒有成功是因為你沒找到讓你堅持下去的方法。而要堅持，靠毅力太難，90%的人都做不到。能讓你堅持下去的方法，一定是讓你感到舒適愉快的方法。于是，紀元跟我講了他的三個清單。
其實這本書就是一張碎片化時代的使用說明。我們無法拒絕時間、交流方式的不斷破碎，無法從碎片化時代逃離，能做的只有調整自己原有的效率模式。也許難的問題再也不必用大段時間來集中完成，練練自己的任務切換力，習慣用短的時間解決難的問題；也許習慣“無日程表”的計劃變得很重要，因為計劃隨時可能被打亂……但同時，你能享受碎片化時代帶來的海量信息，以及它們以前所未有的力量提升著你大腦處理信息的能力。那些你已記不清在哪里見過的詞語、信息和畫面，在你的潛意識里偷偷碰撞出始料未及的火花，正在悄悄改變著你的思維、決策和感覺。這些改變，也許你還沒發現，但它們確實在影響你。
“使自律者自由”，是紀元的信條。他從事時間管理咨詢和培訓8年，為近萬人提供過時間管理的咨詢，深知做一個高效的人是怎樣的體驗。關心效率管理、時間管理的人，從內心來講是對自律有強烈需求的，但是用嚴苛的規定和計劃來限制自己，不如讓自己享受碎片時代帶來的沖擊和愉悅，畢竟自由才是自律的真正目的。
紀元
畢業于中國科學院心理研究所
早起的鳥兒社群發起人
水果撈學習會創始人
享學社創始人
9年教育培訓，8年時間管理實踐
優化過超過25000張時間表
平均為每人每周節省了13.7小時
目 錄
前言 碎片化時代的碎碎念
第1章 讓1天變28個小時的初級技能
從安排日程開始，也許你就錯了
先整理心情，再整理事情
只有超人和傻蛋才用嚴格的日程表，我們用時間段
不斷改進的是規劃，墻上一掛的是鬼話
早起的鳥兒養成計劃
你的早上都丟了
賴床是個偽命題
可以偷回來的時間
晚間時間爭奪戰
就不加班
沒勁兒又沒勁的晚上
晚上根本停不下來
第2章 不用專注也能完成80%任務的進階技能
幫你告別無所事事的碎片清單
貴人多忘事，只因記心中
用碎片時間處理碎片清單
你的計劃總完不成，對吧
任務粉碎程序
明明20分鐘就能做完，干了1個半小時
任務優先級，你是機器人嗎
碎片化專注
把自己捋清楚
小紅花，大力量
碎片化日志
未經反思的人生不值一過
第3章 讓高效毫不費力的高級技能
逆“習”思維
為什么我們堅持不下去
從3分鐘熱度到持之以恒
找到最適合自己的習慣
我們到底在堅持什么
進雷區之前先排雷
習慣多米諾
只有超人和傻蛋才用嚴格的日程表，我們用時間段
這樣安排事情不靠譜
前面你已經把日常事務都列出來了，接下來要做的事情就是安排好它們。一說到安排，問題就來了。
你知道嘛，在寫這份令人發指的暑假作息時間表時，老師的標準是讓我們向超人學習。我們自己也是按照自己覺得“應該”的樣子來計劃的，久而久之，自己都分不清謊言和事實了。計劃越是理想化，越是顯得慘不忍睹，也就越不可能參考時間表做事。越是努力去執行嚴格的時間表，我們就越有可能體會到挫敗感、焦慮感，也就越無法堅持。
“自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來！先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨煉出自信。自信是對事情的控制能力，如果連最基本的時間都控制不了，還談什么自信。”
聽過這段話嗎？有人說這是喬布斯說的，但我認為這話未必出自喬布斯之口，而是某位有勵志癖的寫的，并且寫得蠻不錯。
還有人說喬布斯年輕時每天凌晨4點起床，9點半前把24小時的工作做完。我每天也是凌晨4點起床，堅持兩年多了。至于每天9點半前把24小時的工作都做完，這我倒是沒有過，但確實體會過重要的事情在晨間完成后的輕松感覺。我也認同自由以自律為基礎，說白了，我覺得作為草根勤奮些是對的，至于“克制自己”“嚴格的日程表”，這些我就很難認同了。最怕的就是有人把這種偽方法當餡兒，塞進勵志的皮兒里。
喬布斯、比爾蓋茨、甘地、曼德拉……這些“超人”其實也是普通人，他們確有某些特質讓我們這些普通人望塵莫及。他們的經歷和角色要求他們扮演超人，所以，也許他們真的可以執行好嚴格的日程表。
但實際上，那都是書里寫的故事，里面的超人們是被理想化了的人，其實他們也不一定做得到。我就不信喬布斯沒有因為某個艱巨的任務犯過拖延癥，比爾蓋茨工作時不會被手機打擾，他們年輕的時候難道晚上都是在刻苦用功，從不會追劇、打游戲？
28歲以前，我也在努力讓自己向超人們看齊，也看過不少勵志書，而且不止一次犯下暑假計劃的錯誤——嘗試用所謂的“嚴格的日程表”來控制自己。那樣的日程表經常從早起開始就失敗了，然后整個人都很沮喪。
超人的方法也許真的可行，但我們剛開始嘗試，還是小白，應該用小白的心態學習，以小白的標準要求自己，這樣才能堅持下來。
時間表只會逼死你
有一本書叫《奇特的一生》，在時間管理領域備受推崇。這本書講的是一個叫柳比歇夫的人，他從26歲開始的56年時間里，堅持記錄每天做的事情和用時，基于此進行統計、分析和目標制定。他的記錄方法被稱為“時間日志”。
看到了嘛，這就是“超人”！即使是26歲他剛開始嘗試他的方法時，就已經和我們很不同了，更別提加上56年的積累了。你說他的方法難嗎？其實不難，就是做了什么事情記下來花了多少時間，小學生也能做，但真能堅持下來的沒幾個人。為什么？因為枯燥無趣，效果不佳，且挫敗感極強！
有些朋友會說，無論是嚴格的時間表還是柳比歇夫的時間日志，這些方法都是被不少人證明過的，沒問題呀！但是，這些都是超人的方法，我們不該用理想化的方法要求自己，那是趕鴨子上架。某些情況下，人不會越挫越勇，只會越挫越敗。
前面提到的小學暑假作業那個日程表，是現在不少書籍和軟件都推薦的方法，它們通常以類似下面的樣子出現。
以1小時為單位，把每天劃成24個格子，暗示我們把事情安排在一個具體的開始和結束的時間點上。但是它從未被很好地執行過，更可悲的是，我們規劃得越認真越細致，就越難以執行越受挫。盡管如此，它還是被各種時間管理書籍所推崇，因為太符合人的直覺了，且很容易被理解。
“嗯，我現在要開始規劃我的每24小時了，6點到7點干什么呢，7點到8點做哪些事……”若你真的嘗試如此規劃并試圖執行就會發現，一通電話、一個會議、一會兒懈怠，就可以輕易地摧毀整張時間表。
這種24小時時間表我不推薦。“小時”不是人們思考每天的安排時的單位，人們真正安排時首先是按“段”計劃的——上午干什么，下午干什么。而且，時間只是人們在安排事情時的一種考量維度，單純的時間表無法承載這些。考量得越少，變數越大，越缺乏彈性，把工作任務塞在嚴苛的時間表中，一旦出現干擾，由于“空隙”太少，就會影響到整張時間表。即使最終24小時的任務都完成了，但由于與最開始的計劃期待不符，人們也容易體會到挫敗感。
把24小時劃分成若干時間段
在列“日常事務”時，我建議按照24小時的時間順序來思考，但不要寫具體的時間點。因為在碎片整理程序的及時個步驟里，我們的任務是把所有的拼圖碎片都翻過來看一遍，而在接下來的第二個步驟里，我們才正式開始拼，也就是把24小時中的事情進行安排。我們已經知道，一旦開始思考時間點，我們就在傾向于使用嚴苛的方式來安排24小時，這不可取。所以在規劃每天時，應該用“時間段”來劃分。先看一下我的24小時，一共分成了9個時間段(如下圖所示)。
這9個時間段并不是隨意劃分的，而是在詳細審視了時間、地點、物品、環境、他人和自己的身心狀態后確定下來的。這6個要素決定了某一時間段內適合做哪些事情，不適合做哪些事情。
……
紀元老師和我有兩點一樣，堅持多年每天早起及寫晨間日記，他在本書中介紹的多種落地可行的時間管理方法，值得你閱讀及實踐。
——時間管理講師、幸福行動家創辦人 張永錫
這是一本從培養習慣的角度來進行時間管理的書籍，只要改變關鍵的幾個行動就能讓你的生活帶來巨大的改變。
——知名自媒體及Blogger ，100天行動發起人 戰隼
互聯網革命把我們卷入了既抓狂又有趣的時代，自我管理成為每個人的必修課。幾年前跟紀元一起講自我管理課程時，就特別欣賞他的逆向思維、幽默感和清晰的邏輯性。有幸在出版前先睹為快，幾乎一口氣看完了書稿。這本書讀來如此輕松愉快，道理又醍醐灌頂，重要的是行之有效。我已經向很多 “拖延癥患者”推薦了其中的方法。紀元老師和我有兩點一樣，堅持多年每天早起及寫晨間日記，他在本書中介紹的多種落地可行的時間管理方法，值得你閱讀及實踐。
——時間管理講師、幸福行動家創辦人 張永錫
紀元老師在這本書里談到了時間管理的本質：習慣培養，并且結合自己的經驗分享了很多培養習慣可行的方法，值得一讀！
——時間管理暢銷書《小強升職記》作者 鄒鑫
這是一本從培養習慣的角度來進行時間管理的書籍，只要改變關鍵的幾個行動就能讓你的生活帶來巨大的改變。
——知名自媒體及Blogger ，100天行動發起人 戰隼
互聯網革命把我們卷入了既抓狂又有趣的時代，自我管理成為每個人的必修課。幾年前跟紀元一起講自我管理課程時，就特別欣賞他的逆向思維、幽默感和清晰的邏輯性。有幸在出版前先睹為快，幾乎一口氣看完了書稿。這本書讀來如此輕松愉快，道理又醍醐灌頂，重要的是行之有效。我已經向很多 “拖延癥患者”推薦了其中的方法。
——拖延癥咨詢師，中國“戰拖”運動倡導者 高地清風
過于的“算計”時間也會失去很多東西！順其而為是對時間最好的尊重
書質量挺好，還有塑封，還沒看，看完希望對自己管理時間有幫助
書中的一些觀點有啟發性，雖然作者作為一個自由職業者，他找到了適合他的方式，但是讀者也可以從中得到一些借鑒，從而用到自己身上來。
這是我看過的編輯最有趣的一本書，看起來非常舒服，而且非常實用，跟其他的時間管理書不太一樣，這本書一點都不教條，讓人很輕松的就掌握新的習慣
很多時候都感覺自己的時間不夠用，不知道時間都去哪里了，看了這本書才知道原因，那就跟著這本書學會時間管理！很實用的一本書！超贊！
從心理學的角度看待習慣養成，挺好。碎片化時間管理技巧，不雞血，踏實落地，注重人性層面，參考價值較高。
一口氣閱讀完，推薦購買，時間都是自己安排出來的，不要給自己找借口了~~~哪有沒時間這回事
聽到名字就想買的一本書，還沒看，但是相信看完會對自己的時間觀念有更深的了悟，加油~~
還沒看呢，這本書對我來說還是很有用的，準備學以致用
一次在機場候機時發現了這本書，當時因為趕時間，只是匆匆看了下，沒顧上買。但卻就此記下了書名，再次見到它時就入手了。整體一個感受：別給沒有時間找借口。
哪有沒時間這回事,這是一本教會我們管理時間，有效利用時間的工具。
按照上面的時間安排，你會感覺時間利用的很好！也能把時間當作朋友，把握好時間！
干事業 ，就跟懷孕一樣的，靠的是養！有人嫌慢，今天懷孕，明天生，那叫流產！還有人問：為啥還沒掙上錢呢？我也想知道：為啥您上了幾天學沒考上哈佛呢？事業！不是一兩月就能干成的，發個燒還要打幾天針呢？所以，干事業就要有足夠的耐心和努力！春種，夏長，秋收，冬藏，總需要個過程才會有收獲！播種與收獲永遠不會在一個季節里！
也是因為她關注了，所以就買了一本。可是個人并不喜歡這類書籍的編排，有點過于花俏，感覺為了書而書。時間管理，除了克制和堅持，我想不出還有哪些方式，所謂的方法似乎也是很無力的。
二胎以后明顯時間不夠用，哈哈，聽朋友推薦此書，買來利用碎片時間
如果你已經買了很多關于時間規劃的書 但是 都發現根本實施不了 甚至因此懷疑自己 感到絕望 這本書 你一定要看看 先實踐這本書 再嘗試高難度 是比較好的 這本書 真的是從印刷到內容 讓我都非常的喜歡 方法很人性化 不是一味的打雞血式的那些方法 很喜歡 趕快購買 別猶豫啦！
這本書對我很有幫助，學以致用，利用碎片化的時間來進行學習。
時間總是說擠擠就出來了，我們也要學會管理自己的時間，合理分配時間，如何更好的學習時間管理也是一門藝術，所以我們要去學習和練習這門必修課程。
碎片化時代的效率方案，幸福行動家永錫、戰拖會長高地清風、知乎大V戰隼鼓掌推薦，為你每周增加13.7小時的高效體驗
并不是發小紙條說什么給好評就給紅包，而是真的很好看，很好看很好看，受益匪淺，希望看完這本書之后，按上面的形式時間真的能在周末的時間里面提高十多個小時。
拿到了!粗略地翻了一下，很有創意很值得看，特別是我這種拖延癥晚期，定了計劃沒去實施的人…當當物流不錯的，之前送過來聯系我我沒聽到電話沒接，后來撥回去說會聯系我，真的下午就過來了，辛苦快遞啦！么么噠
哪有沒時間這回事模式。也許難的問題再也不必用大段時間來集中完成，練練自E己的任務切換力，習慣用短的時間解決難的6問題；也被碎片信息撕得
使自律者自由”，是紀元的信條。他從事時間管理咨詢和培訓8年，為近萬人提供過時間管理的咨詢，深知做一個高效的人是怎樣的體驗。關心效率管理、時間管理的人，從內心來講是對自律有強烈需求的，但是用嚴苛的規定和計劃來限制自己，不如讓自己享受碎片時代帶來的沖擊和愉悅，畢竟自由才是自律的真正目的。
好看可以推薦～看了快一章 內容大多是作者的親身經歷很真實，喜歡那句“這個社會不缺速度，缺停頓”提醒我們停下來動筆去記錄，列事項并隨時去調整自己的時間表，對自己時間的安排要彈性，給獎勵 等等都很受用 很吸引繼續往下 又讓人不斷停下思考整理 很喜歡
其實這本書就是一張碎片化時代的使用說明。我們無法拒絕時間、交流方式的不斷破碎，無法從碎片化時代逃離，能做的只有調整自己原有的效率模式。
落地可行的時間管理方法，值得你閱讀及A實踐。——時間管理講師、幸福行動家創辦人張永錫紀元老師在這M本書里哪有沒時間這回事代，自我管理成為每個人的必修課。幾年前跟紀元一起講自我管理10課程2時，就W特別欣賞
