抑郁、焦慮、恐懼、痛苦……當(dāng)患者向心理醫(yī)生們講述這些問題時(shí)，心理醫(yī)生總是能夠侃侃而談、循循善誘，講述很多道理和方法來解決問題，但當(dāng)他們自身也遇到這些問題的時(shí)候呢？
我們總是很容易去勸解別人，但在自己遇到心結(jié)時(shí)卻很難化解。其實(shí)，更難勸的總是自己。
《自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難》，在這本不一樣的心理書里，20余位實(shí)踐咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對(duì)痛苦、恐懼、恥辱、失敗時(shí)，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里這道坎兒。
這是心理醫(yī)生為自己開出的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啟發(fā)我們?nèi)ニ伎己皖I(lǐng)悟，更將成為我們的心靈向?qū)А?/p>
看看心理醫(yī)生怎么做？
獨(dú)自面對(duì)痛苦、恐懼、恥辱、失敗，怎樣做到不消極、不縱容。
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克里斯托夫 安德烈，法國心理學(xué)家，心理治療師，著有《心靈的狀態(tài)》、《學(xué)著去淡定》等。
除了對(duì)心理問題本身的研究之外，作者對(duì)心理醫(yī)生本身的心理問題也產(chǎn)生了興趣，經(jīng)過多年的調(diào)查和聯(lián)絡(luò)，安德烈讓心理醫(yī)生們講述自己的遭遇和心理問題，以及自我勸解的方法。當(dāng)將自己學(xué)到的心理學(xué)理論應(yīng)用于自身時(shí)，才真正發(fā)現(xiàn)哪些才是最有用的。
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自序
及時(shí)部分 誰都逃不掉的心理問題?
及時(shí)章 害羞、畏懼他人的目光與社交焦慮癥
我是這樣開始自我貶低的
自我肯定
一個(gè)受益匪淺的比喻
第二章 痛苦、恐懼和焦慮癥
對(duì)疾病的焦慮是如何形成的
相信與傾聽
“我決定要幸福起來，因?yàn)槲蚁牖畹酶靡恍?rdquo;
死亡總是讓人不安
第三章 焦慮、恐慌和幽閉恐懼癥
兒童時(shí)期的幽閉是恐懼之源
我反對(duì)弗洛伊德
我不是“正常人”
正視恐懼
安定片之旅
失調(diào)的化學(xué)物質(zhì)
我們能變成哲學(xué)家嗎
揭露……你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗
第四章 那些誰都難免的抑郁
我們能夠馴服痛苦嗎
抑郁癥來襲
與糟糕的回憶和平相處
通過冥想來獲得寧靜并接受自我
這樣擺脫抑郁
讓生活慢一點(diǎn)：防止抑郁的復(fù)發(fā)
你是打不倒我的
第五章 沒有恐懼便沒有希望
問題往往會(huì)毫無征兆地出現(xiàn)
廣場(chǎng)恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
這次經(jīng)歷教會(huì)了我什么
產(chǎn)生恐懼的生理因素
對(duì)抗而不逃避
第六章 學(xué)習(xí)和接受自我的漫漫長(zhǎng)路
什么是內(nèi)心斗爭(zhēng)
“我想改變我所感知到的一切”
內(nèi)心斗爭(zhēng)到成癮
內(nèi)心閉鎖的形成
善意的目光助我改變
想通過離開來找回自己是不夠的
分辨自我與自己的思想和情緒之間的不同
學(xué)習(xí)的漫漫長(zhǎng)路
向著自己的人生價(jià)值前進(jìn)
改變內(nèi)心體驗(yàn)？不如改變自己的生活
第七章 心理韌性與正能量
寬恕的自我治療
追尋生存的意
發(fā)現(xiàn)正能量
我觀察人類的視角：“樂觀現(xiàn)實(shí)主義“
第二部分 自我安撫與自我平衡?
第八章 坦然接受變化
想要控制大腦里發(fā)生的一切是不可能的
內(nèi)心世界和外部世界大不相同
長(zhǎng)久存在的控制欲
如何坦然接受發(fā)生在自己身上的一切
第九章 擺脫負(fù)罪感，心懷感激
從負(fù)罪心理到心懷感激
我在自己身上實(shí)踐認(rèn)知行為療法
事情的真相只用眼睛是看不見的
那么多美麗的邂逅
第十章 在工作中以身為女性而自豪，別處亦如是
何時(shí)才能實(shí)現(xiàn)“兩性平等的合理利用”
誰來照看孩子
你不能感到痛苦
女心理醫(yī)生是不是更容易擺脫困境
第十一章 如何無懼衰老與死亡
我所經(jīng)歷過的死亡
不同時(shí)代對(duì)死亡的理解
生命的必經(jīng)之路：衰老
死亡的信仰
對(duì)死亡的恐懼
怎樣才能無懼死亡
第十二章 放松、冥想
找到屬于自己的行動(dòng)指南
訓(xùn)練傾聽自己的內(nèi)心世界
讓想象力主宰你的生活
冥想訓(xùn)練讓你不再去想痛苦之事
放松療法和冥想訓(xùn)練帶給了我什么
花一點(diǎn)時(shí)間充分體驗(yàn)生活
第十三章 與過去握手言和，才能活在當(dāng)下
認(rèn)識(shí)背負(fù)著的記憶
過去的痕跡
逃避又有什么用
靠近記憶，走下去
活在當(dāng)下，才能治愈記憶的傷痛
第三部分 在人際交往中綻放自我
第十四章 自我揭示：欣賞自己的不
單詞拼寫并非我的強(qiáng)項(xiàng)
我也會(huì)臉紅
使我焦慮的主義傾向
簡(jiǎn)單，卻不總是容易
解釋，有時(shí)會(huì)讓情況更加復(fù)雜
自我揭示的四大好處
五個(gè)步驟教會(huì)你自我揭示
第十五章 由“不”引發(fā)的戰(zhàn) 爭(zhēng)：應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的叛 逆行為
蒂博：我與“不”的及時(shí)次邂逅
心理醫(yī)生該如何應(yīng)對(duì)“不”的問題
如何處理“不
對(duì)情緒起保護(hù)作用的“不”
家長(zhǎng)們的“不
日常心理學(xué)中的“不”
積分游戲：如何將“不”變成“是”
碰到緊急情況該怎么辦
第十六章 先傾聽，再幫忙
什么是傾聽
療法也會(huì)變成康復(fù)的敵人
自認(rèn)為對(duì)的，也許是錯(cuò)的
如何與他人進(jìn)行恰到好處的互動(dòng)
如何建立和維持良好的人際關(guān)系
第十七章 自我肯定：讓生活變得更加熱情和真誠
即便你語氣肯定，也無法總是得償所愿
傷害別人，就是傷害自己
要真誠，不要故弄玄虛
金無足赤，人無完人
對(duì)自己寬容一些，我們可能會(huì)做到以為自己做不到的事情
自我暗示帶給了我什么
我的自我暗示之道
第十八章 與子溝通：愛、管制、傾聽、尊重與理解
的母親并不存在
自信起來：只有你最了解自己的孩子
懂得傾聽孩子，信任孩子
為孩子著想，也別忘了為自己著想
管制、縱容、現(xiàn)實(shí)主義、家長(zhǎng)、尊重……
自信與不自信
與孩子相處的幾個(gè)要點(diǎn)
我又是怎么做的
第十九章 人際關(guān)系的倒影：跟寵物學(xué)交際術(shù)
三個(gè)小故事
一名心理醫(yī)生在這條飄忽不定的學(xué)科之路上的旅行
從寵物身上看懂人性法則
普世價(jià)值
我們是生活的打造者
第二十章 感同身受：情感同化是好的溝通術(shù)
情感同化是如何產(chǎn)生的
理解，并與他人分享
從大腦的生理層面看情感同化
分享、理解他人和建立良好的人際關(guān)系
情感同化：必須要與他人有同樣的經(jīng)歷嗎
如何獲得情感同化的能力
將情感同化移植到他人身上
第四部分 為了更愉悅地生活
第二十一章 學(xué)會(huì)選擇：追隨自己的人生價(jià)值
一名心理醫(yī)生的價(jià)值觀演變
接受人生道路改變的事實(shí)
了解自己的人生歷程，掌握自己的人生價(jià)值
“我過著怎樣的生活”
如何掌握未來的人生價(jià)值
第二十二章 另辟蹊徑與順其自然：兩種改變的方式
如何改變
我在生活中如何另辟蹊徑
不可小覷的適應(yīng)能力
第二十三章 我是如何調(diào)節(jié)工作中的緊張情緒的
大家都會(huì)有緊張的時(shí)候，我也不例外
最讓我緊張的是什么
我是否吸收了病人所有的焦慮情緒
我如何在工作中獲得快樂
我是如何成為精神病醫(yī)生的
我的三個(gè)重要建議
第二十四章 相信自己的直覺
什么是直覺
相信自己的直覺
適當(dāng)?shù)耐涎樱阂环N必要的等待
善待孩子的直覺
第二十五章 積極應(yīng)對(duì)來自別人的否定
經(jīng)歷逆境與他人的否定
讓精神生活豐富起來的幾個(gè)法則
以他人為榜樣，而不受他人左右
第二十六章 長(zhǎng)期的痛苦：能夠賦予生命以意義的力量
事故，后遺癥，治療過程
及時(shí)戰(zhàn)：認(rèn)知行為療法
第二戰(zhàn)：接受與實(shí)現(xiàn)療法 自序
第四章 那些誰都難免的抑郁
斯特凡尼?奧蘭—佩利索洛
心理學(xué)家，心理醫(yī)生，認(rèn)知行為療法，眼動(dòng)心身重建療法以及內(nèi)觀認(rèn)知療法專家，現(xiàn)于巴黎第五大學(xué)教授心理學(xué)碩士一年級(jí)課程。
“你當(dāng)了心理醫(yī)生真是走運(yùn)！雖然你能幫助我們，可說到底，你無法體會(huì)我們的痛苦！”我在心理咨詢過程中經(jīng)常可以聽到病人這么說……那么我的回答是：我們的職業(yè)并不能讓我們對(duì)痛苦免疫，也無法為我們預(yù)測(cè)生活中的難事，比如生死離別、騷擾、侵犯、疾病、失業(yè)、超負(fù)荷的工作……每個(gè)人在生活中都會(huì)或多或少地遇到這些事，面對(duì)它們時(shí)，無論我們感到多么傷心、恐懼還是憤怒，都是正常的。沒有人能控制意外事件的發(fā)生，也沒有人能在情緒突然爆發(fā)前預(yù)知自己會(huì)如何處理這些情緒。就拿我來說吧……
我們能夠馴服痛苦嗎
如何接受發(fā)生在我們自己身上的事情？如何處理它們？幾年前，我剛剛?cè)胄?，在工作中受了欺?fù)，于是患上了抑郁癥，堅(jiān)信自己一無是處。當(dāng)時(shí)，我覺得那種叫“幸福藥丸”的抗抑郁藥可以解決問題(作為心理醫(yī)生，我不該有這種幻想的)。然而事實(shí)上，是在經(jīng)過兩個(gè)月的治療后，在不少同事朋友的支持下，我才不受自己的看法和哀傷情緒的影響了。只是，我平時(shí)的那種快樂和熱情也消失了，而且自從那次事件以來，出現(xiàn)的“我一無是處”的念頭嚴(yán)重地啃噬著我的心靈。如果我真的一無是處，為什么我的丈夫和朋友們還守在我身邊？我對(duì)自己說：“他們只不過是太善良了而已。”讓我能夠找回自信的，是我的職業(yè)。
我的工作帶給我很多快樂和滿足，因此，我在工作上投入了大量的精力。然而，我在幫助病人方面效率很高，卻在幫助自己方面不是這樣。
幾年以后，超負(fù)荷的工作榨干了我的精力。漸漸地，我失去了做任何事情的動(dòng)力和樂趣。我曾經(jīng)最熱衷的想法又冒了出來，日日夜夜糾纏著我：“我一無是處。”同時(shí)冒出來的還有它的“小姐妹們”：“我將一事無成，”和“我無法勝任自己的工作，我不配擁有我的孩子，我的家庭，我的朋友”。這一次，我決定去見一個(gè)很熱心的做精神病醫(yī)生的朋友，他給我開了一種抗抑郁的藥，還向我推薦了一種心理療法，并提起一種新的心理治療分支：建立在“正念”基礎(chǔ)上的認(rèn)知療法。于是，此后的治療給我?guī)砹司薮蠛锰?，因此我想與大家分享一下我的經(jīng)歷。
抑郁癥來襲
悲傷感，動(dòng)力的缺失，極度疲憊，毫無胃口，躺下三小時(shí)后才能入睡，感覺自己對(duì)周圍人來說是一種負(fù)擔(dān)，為自己的思想所囚禁，精神極為痛苦——這些便是我患抑郁癥期間每天的狀態(tài)。那些反復(fù)入侵并腐蝕我大腦的想法尤其可怕，環(huán)環(huán)相扣的消極思想使我的悲傷感只增不減：“能讓我停下來的那個(gè)‘off鍵’在哪里？我工作的時(shí)間太長(zhǎng)了，與親朋好友相處的時(shí)間太少了，我不是好媽媽，不是好妻子，也不是好朋友……我每天都花時(shí)間聽病人傾訴，我表現(xiàn)出既耐心又能時(shí)刻守護(hù)在病人身邊的樣子……而當(dāng)我的家人、孩子和朋友需要我
去耐心傾聽病人的聲音時(shí)，我卻沒有精力去回應(yīng)他們的請(qǐng)求。晚上我回到家，精疲力竭，不想說話，還總是誤解家人的意圖……于是，孩子們不再撲過來摟住我的脖子了，也不在乎我了，我對(duì)他們來說什么也不是……我變得微不足道了！，我就一無是處了。”這樣一種內(nèi)心獨(dú)白不停地從內(nèi)部啃噬著我。我的腦子里只剩下這些想法，而它們又是那么讓我無法忍受。
不去想，就不會(huì)痛苦
一開始，我獨(dú)自一人想盡辦法改善我的狀況，尤其試了那種用行話說叫作“認(rèn)知重組訓(xùn)練”的方法
認(rèn)知重組訓(xùn)練：作用和原理
認(rèn)知重組訓(xùn)練，即以現(xiàn)實(shí)為標(biāo)準(zhǔn)來檢驗(yàn)一個(gè)人的消極思想：我的這種想法符合實(shí)際嗎？哪些論據(jù)支持我的想法，哪些又是反對(duì)的？這種帶有推理性質(zhì)的訓(xùn)練，其目的在于淡化消極思想的影響，從而控制住由其產(chǎn)生的消極情緒。
我認(rèn)真地在本子上記下了我的想法，自問它們到底有多符合實(shí)際，并按從0到100的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行打分。結(jié)果呢？符合實(shí)際。所有的論據(jù)都是支持我的想法的，一條反駁的都沒找到。我已經(jīng)束手無策了，就這樣被困在消極心態(tài)和憂郁的旋渦之中。對(duì)于輕度抑郁癥，或者在病人仍有退路時(shí)，認(rèn)知重組訓(xùn)練是非常有效的一種療法，它還可用作病情好轉(zhuǎn)后的加強(qiáng)訓(xùn)練，避免復(fù)發(fā)。而此刻，我的癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重了，我已經(jīng)喪失了對(duì)待病情的理智，深陷憂郁之中，不能自拔，總是戴著有色眼鏡看待身邊發(fā)生的一切。
因此我開始接受藥物治療。一個(gè)月之后，我的精力有所恢復(fù)，終于能夠嘗試兩種名字很奇怪的療法：EMDR療法和MBCT療法。
……
道理都知道，但難勸自己，我們?nèi)绾尾拍茏龅絻?nèi)心強(qiáng)大？這本書講述了很多位心理醫(yī)生面對(duì)心理問題時(shí)的親身經(jīng)歷，其中有些問題是我們大部分人身上十分常見的，比如精神緊張、焦慮以及抑郁。在本書中，心理醫(yī)生們會(huì)向讀者闡述這些問題，尤其會(huì)給予讀者解決這些問題的建議，另外還會(huì)介紹避免重新陷入這些問題的方法。而且，本書中還會(huì)介紹，在醫(yī)生們遇到心理問題時(shí)，他們是如何處理并做到長(zhǎng)期把握好自己的情緒的。
心理醫(yī)生們開給自己的秘密藥方？
一、每個(gè)人都是有弱點(diǎn)的；
二、那些“活得很好”的人，都是能夠與自己的弱點(diǎn)和平相處的人；
三、一想到自己不是一個(gè)在生活中有問題的人，心里就會(huì)舒服許多；
四、我們應(yīng)該關(guān)注一下別人是如何解決自己的問題的。
如何獲得清醒、安寧、愉悅、幸福和創(chuàng)造力？我們做出的一切努力并不是為了治療自己的心理疾病，而是為了讓自己感到更加清醒、安寧、愉悅、幸福以及更富有創(chuàng)造力，同時(shí)還能夠做到實(shí)實(shí)在在地生活下去，也就是說不斷挑戰(zhàn)我們生活的世界。
有時(shí)這很容易做到，有時(shí)卻不是。但重要的一點(diǎn)在于，每次在事情結(jié)束后，你都能對(duì)自己說：我學(xué)到了一些東西，我又長(zhǎng)大了一些……如何從痛苦之中解放出來？
無論你的經(jīng)歷多么可怕，將自己從這段經(jīng)歷中解放出來的方法其實(shí)差不多都是一樣的。便是要意識(shí)到，努力遺忘這段經(jīng)歷只在短時(shí)間內(nèi)有效，因此首先應(yīng)該與自己的經(jīng)歷握手言和。第二步則是平心靜氣地接近自己的回憶。第三步，也是重要的一步，就是創(chuàng)造新的記憶。任何殺不死我的，只能讓我更強(qiáng)大！在我們的一生中，要戰(zhàn)勝的不只有艱難的時(shí)刻，還有一些小小的心理缺陷：焦慮、羞愧感、恐懼和疑心等。我們要一輩子不停地建立和保持心理平衡，雖然這活兒不輕松。不過幸好這件事做起來還挺有意思的……
別人勸說不了你，自己還能勸說的了自己?jiǎn)幔杏X這本書從多個(gè)方面深挖了人的弱點(diǎn)，從而找到癥結(jié)所在，療愈自己。自己感覺很受用。恩，自我療愈。
這本書超級(jí)使用，對(duì)于自身存在的問題有些啟發(fā)性，之前可能不知道，讀后能對(duì)癥下藥，開導(dǎo)自己，很有益處，值得一讀。
當(dāng)當(dāng)?shù)闹覍?shí)粉絲。每次活動(dòng)都會(huì)大買特買。平時(shí)購物車?yán)锟偸怯袀鋯?。這次活動(dòng)也買了很多書，很實(shí)惠。
是一套系列叢書中的一本，題目應(yīng)該就能引起大家的廣泛關(guān)注。自我療愈，在很多處境中能夠用到?？戳艘谎勰夸洠€沒細(xì)看書中的內(nèi)容。喜望對(duì)自己能夠有所幫助吧。
書包裝得特別好，暑假有好多書看了，反正我買書便宜了100多，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上買書實(shí)在是太合算了，室友剛才還說以后買書就在網(wǎng)上買了。一直支持當(dāng)當(dāng)網(wǎng)，從未超越！等我過段時(shí)間，再來買書～～
心理學(xué)，加注的話應(yīng)該是心理科學(xué)，科學(xué)的一詞需加注研究加注結(jié)論，讀起來生澀，讓人很難投入，欠缺哲思內(nèi)涵，能汲取的內(nèi)容太少。
說實(shí)話，買這本書時(shí)是抱很大期望的，但是買回來看著有點(diǎn)小失望，理論太多，就像人們常說的：說都會(huì)說，但是做起來很難。感覺對(duì)自己還是沒有很大作用，書的質(zhì)量很不錯(cuò)，但是還是比較喜歡那種有些情感小故事的書...可能不是很適合我吧??！
這本書比較不容易讀進(jìn)去，因?yàn)榫褪且槐局委煹臅?，告訴你遇到那些心理問題的時(shí)候該怎么做。本來想買重口味怎樣證明自己不是神經(jīng)病的，不知怎的，買了這本。沒什么，就是自己有什么心理壓力了，就可以在這本書里找解決方法，用來參考還是挺不錯(cuò)的，我試著戰(zhàn)勝恐懼，覺得還是蠻有效的。
書本描述不夠細(xì)致但已足夠業(yè)余人士的學(xué)習(xí)及使用在生活中幫助非常大尤其在社交場(chǎng)合及生活，交友，各方面 。我認(rèn)為，在觀察其在商場(chǎng)上大部分人需要閱讀此書來幫助自己，與人交往。我認(rèn)為自我療愈對(duì)心理學(xué)，及心理有創(chuàng)傷的人，幫助很大為一個(gè)受益者，我認(rèn)為應(yīng)將此叔發(fā)揚(yáng)光大
更多的是事例、講述心理醫(yī)生遇到事情的想法
勸自己總是比勸別人難，生活的瑣事煩心事也總是讓我們迷失自己，在紛雜的社會(huì)中，還自己一方凈土
還沒有時(shí)間看，不過封面很漂亮。簡(jiǎn)評(píng)是關(guān)于心理醫(yī)生如何解決自己的心理問題，建議我們想他一樣。只有了解為什么勸自己總比勸別人難，才可以真正的勸自己！
獨(dú)自面對(duì)自己的情緒時(shí)，如何做到不消極和不縱容，這種修煉還得些火候，仁者見仁智者見智，關(guān)鍵是：元芳，你怎么看？
只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句“你要堅(jiān)強(qiáng)”，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的治愈。
不知道為啥，現(xiàn)在網(wǎng)購書這么慢到了。以前好多本一起買，三天就能到?，F(xiàn)在也就三本，居然下單的第六天才到。真的非常不滿意，太龜速了。非常滿意的是三本書都沒有壓皺。這書看了一下，挺多的。就是不知道有沒有用?？戳艘院髸?huì)追評(píng)的。希望有用吧。
怪異性格心理學(xué)：為什么才華橫溢的人多數(shù)性格古怪？（教你認(rèn)清自己和身邊的怪脾氣，繼《重口味心理學(xué)》、《欲望心理學(xué)》后的又... 怪異性格心理學(xué)：為什么才華橫溢的人多數(shù)性格古怪？（教你認(rèn)清自己和身邊的怪脾氣，繼《重口味心理學(xué)》、《欲望心理學(xué)》后的又...
還沒看完，寫了心理學(xué)家自身遇到過得一些心理問題，并且通過不同的方法進(jìn)行自我治療，最終擺脫心魔，對(duì)自我心理治療有一定作用，不過如果嚴(yán)重的心理疾病還是建議求助心理醫(yī)生。
錯(cuò)的 如何G與他人進(jìn)行恰到好處W的互動(dòng) 如何建4立和維持良好的人際關(guān)系 第十七章自我肯定：讓生活變得8更自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比C勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的6秘密！勸人一萬句你2要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自愈系D。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。E）自我療R愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)8，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自L愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。4）自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句10你要堅(jiān)強(qiáng)J，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正
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自我療愈心理學(xué)：為什么勸8自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只4有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬10句你要堅(jiān)強(qiáng)，不T如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一8段自愈系。重口N味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）4自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自愈系。重口A味、欲望太多，給內(nèi)8心一次正能量的療愈。）自我療愈心理學(xué)：為什E么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）自我療愈心理學(xué)：為什么勸B自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次F正能量的療愈。）自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句你要堅(jiān)強(qiáng)，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）聽 我決定要幸福起來，因?yàn)槲蚁牖畹酶靡恍 ∷劳隹?是讓人不安 第三章焦慮
與內(nèi)心的小孩對(duì)話：如何治愈你的童年創(chuàng)傷（孤獨(dú)，恐懼，痛苦，被操縱，被厭棄，缺少愛與溫暖……壹本好書幫你撫平童年創(chuàng)傷，重... 與內(nèi)心的小孩對(duì)話：如何治愈你的童年創(chuàng)傷（孤獨(dú)，恐懼，痛苦，被操縱，被厭棄，缺少愛與溫暖……壹本好書幫你撫平童年創(chuàng)傷，重...
看封面很吸引我。期待著拆封，頓時(shí)好失望：乳白色紙張，全黑文字無圖片，枯燥的版式，讓我好難開始看。靜心當(dāng)作教科書開始從頭閱讀，發(fā)現(xiàn)內(nèi)容還是很能引起共鳴的。才剛開始看，希望自己能堅(jiān)持看完，希望它不要僅是揭露現(xiàn)象卻不提改變的方法。
這本書講了為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難（只有心理醫(yī)生知道的秘密！勸人一萬句“你要堅(jiān)強(qiáng)”，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內(nèi)心一次正能量的療愈。）
這本書講述了許多心理醫(yī)生面對(duì)問題的時(shí)候的親身經(jīng)歷，其中有些問題是我們大部分人身上十分常見，比如精神緊張和抑郁焦慮。在這本書里，心理醫(yī)生們向我們闡述了這些問題，尤其是會(huì)給我們解決這些問題的建議，通過不同的方法進(jìn)行自我治療，最終擺脫心魔，對(duì)自我心理治療有一定作用，不過如果嚴(yán)重的心理疾病還是建議求助心理醫(yī)生。
許多人恐怕都有一樣的困惑，道理都知道，但是最難勸自己。這本書講述了許多心理醫(yī)生面對(duì)問題的時(shí)候的親身經(jīng)歷，其中有些問題是我們大部分人身上十分常見，比如精神緊張和抑郁焦慮。在這本書里，心理醫(yī)生們向我們闡述了這些問題，尤其是會(huì)給我們解決這些問題的建議。
心理學(xué)是門很深?yuàn)W的學(xué)科，我一直就對(duì)心理學(xué)有興趣，之前買了佛洛伊德的心理學(xué)方面的書，感覺讀起來有點(diǎn)晦澀，自己畢竟不是學(xué)這方面的，純粹是興趣，無意中看到了這本書，覺得非常棒，書一到手，我就舍不得放下了，這幾天一直在看，寫得太好了，不管有沒有心理問題，這本書看了都有好處。
