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內容簡介

輕療愈系列是美國著名情緒療愈大師奧特納兄妹的成名作，結合成千上萬例學員經歷，闡述并演繹了如何通過情緒釋放療法(敲擊療法)，幫助疲憊的現代人療愈負面情緒、精神壓力、束縛性信念、過往事件創傷等，以重拾心靈的寧靜、身體的輕盈和健康。

輕療愈

這本書記載的是一個曾被天價索購的神秘療法

一個對東方古老文明深有研究的心理醫生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美，人們紛紛造訪，甚至愿意花天價索購這個神秘的療法……

創傷人員達40 萬的“9 11”事件使得這個療法首度公開，數以萬計的心靈受害者，在短短數日便獲得了治愈。它被用來療愈因盧旺達種族屠殺、印尼海嘯、地區戰亂等各種災難導致的病痛、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、疑病等身心痛苦，累積超過上千萬人獲益。

現在尼克將毫無保留地披露這個新療愈時代的偉大秘密。從本書當中，你將學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關系等各個層面。它必將惠及所有追求改變的人們。

通過運用這個神奇的療法，你終將遇見心想事成的自己。

輕療愈2：敲敲瘦

敲碎深埋心底的情緒死結，重拾形體自信與晴朗心情

自愛式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓我們無助、壓抑、動彈不得的精神枷鎖，比如，食物依賴、慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。

針對不同的負面情緒和壓力，杰茜卡制訂了不同“敲擊劇本”。劇本逐一敲擊相關穴位，只需15分鐘，你就可以明顯感覺壓力消失了，與身體的健康聯系恢復了。而獲得身體的正確指引后，你就可以自然而然進入“形體自信療愈系統”，水到渠成地享受美食和瘦身的樂趣。

輕療愈3：敲除疼痛

療愈身體疼痛，從撫慰情緒開始

奧特納以他的及時部作品、《紐約時報》暢銷書《輕療愈》為基礎，提出一套驚人的慢性疼痛治療方法——情緒釋放療法，制定步驟詳細的敲打方案，手把手地教讀者通過敲打穴點，減輕進而消除慢性疼痛。

在療愈之旅中，尼克從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產生的原因，用簡單易操作的敲打方法，帶領讀者療愈過往的情緒傷痛，并公布了許多不為人知的疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去，建立個人界限，處理沒營養的人際關系，正視醫生診斷結果的力量，克服憤怒等。

尼克關注的不僅是幫助讀者治療疼痛，還希望教授讀者最有力的方法以掌握自己的身體，活出最理想的人生。

編輯推薦

已售30國版權、26位各界專家力薦，3000萬人親身實證并重獲新生。

哈佛醫學院、美國國家行為醫學臨床應用研究所□推崇的身心療愈法。

情緒釋放療法(Emotional Freedom Techniques,簡稱EFT)是一套結合東方經絡穴位按摩及西方心理學的能量療法，透過輕敲眉頭、眼尾、眼下、鼻下、下巴、鎖骨、側胸腔、頭頂8個穴點，疏通經絡能量，有效消除壓力與負面情緒。

敲開過往創傷與負面經驗，我們才能騰出空間，真正地放下、尋回內心的平靜與自在，迎接更正面、更健康、更快樂的自己。

推薦理由1：3000萬人親身實證的全球減肥革命！臨床心理學家實證：敲擊8周，減掉7.25公斤

推薦理由2：肥胖的主要誘因是心理壓力，而壓力往往源于深埋你心底的隱形枷鎖，比如：

u 我瘦不下去，是因為我的家族中有肥胖基因；(束縛性信念)

u 愛我的人應該連同我的身材一起愛；(負面信仰)

u 雖然我身材不夠好，但有很多朋友，太苗條的人沒有朋友；(消極的自我暗示)

u 瘦不夠5公斤，就不要穿漂亮裙子！(自我施壓)

u “如果你再瘦一點，就會很可愛。”(他人的傷害)

推薦理由3：這本書記載的是一個曾被天價索購的神秘療法

推薦理由4：一個對東方古老文明深有研究的心理醫生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，長期的焦慮、不安和頭痛就得到了緩解。他是怎么做到的？享譽全球的“1分鐘”療愈導師尼克奧特納用本書中為你解答。

推薦理由5：AFRT 釋放法創始人Amanda老師，著名主播、心理專家青音，《正能量：實踐版》作者韋恩戴爾，世界潛能激勵大師安東尼羅賓聯合強推

作者簡介

尼克奧特納(Nick Ortner)

享譽全球的“1分鐘”療愈導師

尼克是將西方前沿心理學、醫學與東方文化精髓融匯貫通的療愈大師，是《紐約時報》暢銷書《輕療愈》的作者，也是超級暢銷紀錄片《輕療愈》創作人和監制人，還是每年一度的在線盛事——情緒釋放療法世界峰會(The Tapping World Summit)的發起者和組織者。

每年，尼克都在世界各地巡回演示敲擊療法，截至目前，已經有超過3000萬人親身實踐該療法，明顯緩解或治愈了慢性疼痛、情緒焦慮等問題。

尼克的方法不僅拯救了萬千患者，還幫助自己找到了靈魂伴侶和人生意義，并收獲了豐厚財富。他迅速從一個負債百萬的落魄企業主，成為引領百萬人走上健康與豐盛之途的療愈大師。

杰茜卡奧特納(Jessica Ortner)

療愈瘦身導師

“形體自信療愈系統”創始人

暢銷書《輕療愈》作者尼克奧特納的妹妹

杰茜卡是紀錄片《輕療愈》(The Tapping Solution)的制作人，也是每年一度的在線盛事情緒釋放療法世界峰會(The Tapping World Summit)的主持人，該大會已吸引全球50萬位各界人士參與。

從2007年以來，杰茜卡與個人發展領域的專家進行了超過200場訪談，成功引導3 000多名女性，通過實踐“形體自信療愈系統”獲得滿意的成果。

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來自無昵稱**的評論：

孩子喜歡，不錯

2017-11-23 15:44:25

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來自姣姣寶**的評論：

挺好的！很受用

2017-11-07 12:41:34

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來自***(匿**的評論：

非常不錯、快遞哥的服務態度也特別好

2016-12-31 14:27:31

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來自無昵稱**的評論：

不錯！

2017-01-23 17:45:09

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來自**(匿名**的評論：

不錯，是聽了樊登讀書介紹的。

2017-02-09 15:35:57

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來自***(匿**的評論：

聽樊登讀書推薦的，還不錯

2017-02-18 19:06:21

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來自y***柿(**的評論：

收到了，朋友很滿意，老師推薦的書

2017-04-21 13:25:30

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來自誠***(**的評論：

很棒的書籍

2017-05-22 11:36:16

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來自匿名用**的評論：

整體感覺不錯

2017-07-03 10:42:10

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來自無昵稱**的評論：

書很好！！

2017-08-01 20:12:54

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來自無昵稱**的評論：

還沒有看完，瘦了三斤

2017-09-12 14:06:34

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來自匿名用**的評論：

好書，值得細讀。書本身印刷很好

2017-10-30 21:53:40

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輕療愈(全3冊)

內容簡介

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目錄

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