愛美是女人的天性，尤其是新時代的女性，保持年輕省略，追求完善身材，更成為一種時尚。許多準媽咪、新手媽咪或是年輕的媽咪們，都很在意自己原有的身材，希望在完成了一生中結婚生子的大事后不會因為懷孕和生產而使身材走樣，所以，關注自己的體形恢復或是健康減肥，實際上已成為生活中重要的課題。
其實要想恢復原有的苗條身材，從孕前開始就要有效地控制體重。控制體重的主要方法，不外乎飲食和鍛煉。本書將從體重管理入手，介紹孕產各期體重控制的原則和方法，使年輕的女性即擁有健康的母體，孕育出優良的下一代，自身也較長久地保持窈窕的身材和美麗動人的光彩。
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