無論是進行有規則的羽毛球比賽，還是將羽毛球作為一般性的健身活動，參與者都要不停地移動、跳躍、轉體、揮拍，從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循環速度，強化了心血管系統和呼吸系統的功能。
《羽毛球入門到精通》從羽毛球運動的器材和場地等基礎知識入手，將羽毛球運動的基本動作、擊球方法、步法等進行了詳盡的介紹，除了入門級愛好者關注的基本技術外，還為有提高羽毛球運動水平的高階愛好者準備了羽毛球單打戰術、雙打戰術的實戰經驗。
《羽毛球入門到精通》想要與你分享的是：
1. 運用擊球技術和步法，合理舒筋活血的方法。
2. 洞悉對手特點、巧妙安排戰術，健腦增智的良方。
3. 提升整體技術、戰術水平，創造以球會友的機會。
4. 科學運動、消耗熱量，排毒養顏、減肥降脂的訣竅。
名師出高圖創作團隊云集運動訓練專家，一線體育教師和私人健身教練，他們的跨界合作只為將"高大上"的練習方法，用"接地氣"的方法，統統教給追求健康的你。
