本書通過對作者在清華大學(xué)體育部任教毽球課程十余年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，積累和整理出了有關(guān)毽球運(yùn)動教學(xué)和訓(xùn)練的方式與方法，將教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與廣大的毽球愛好者們一起分享。全書共八章，章介紹了毽球的起源及發(fā)展現(xiàn)狀。第二章講解毽球的基本技術(shù)動作。第三章講解毽球技、戰(zhàn)術(shù)及人員陣容配備下的攻防技、戰(zhàn)術(shù)部署及場上實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。第四章講解毽球教學(xué)與訓(xùn)練方法。第五章介紹毽球的競賽規(guī)則與裁判員法。第六章講解毽球競賽組織與籌劃。第七章介紹花毽與競賽規(guī)則。第八章介紹毽球的體能訓(xùn)練方法。
董剛，清華大學(xué)，教師，1999級天津體育學(xué)院運(yùn)動系，主修毽球、藤球；2003級中國政法大學(xué)法學(xué)院攻讀法學(xué)專業(yè)；2009級北京體育大學(xué)碩士研究生，主修運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)。運(yùn)動員期間多次獲得沈陽市、遼寧省毽球比賽冠軍；第四屆全國農(nóng)民運(yùn)動會毽球比賽第七名；2001年至2006年蟬聯(lián)全國藤球錦標(biāo)賽冠軍；2000—2003年世界藤球錦標(biāo)賽季軍；2001年亞洲藤球錦標(biāo)賽亞軍。
及時章 毽球概述 1
及時節(jié) 毽球運(yùn)動的起源 2
第二節(jié) 毽球運(yùn)動的發(fā)展 4
第二章 毽球的基本技術(shù) 7
及時節(jié) 無球技術(shù) 8
第二節(jié) 有球技術(shù) 20
第三節(jié) 發(fā)球技術(shù) 51
第四節(jié) 攔網(wǎng)技術(shù) 59
第五節(jié) 進(jìn)攻技術(shù) 67
第三章 毽球的基本戰(zhàn)術(shù) 79
及時節(jié) 人員陣容配備 80
第二節(jié) 防守戰(zhàn)術(shù) 84
第三節(jié) 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 89
第四章 毽球教學(xué)與訓(xùn)練方法 99及時章 毽球概述 1
及時節(jié) 毽球運(yùn)動的起源 2
第二節(jié) 毽球運(yùn)動的發(fā)展 4
第二章 毽球的基本技術(shù) 7
及時節(jié) 無球技術(shù) 8
第二節(jié) 有球技術(shù) 20
第三節(jié) 發(fā)球技術(shù) 51
第四節(jié) 攔網(wǎng)技術(shù) 59
第五節(jié) 進(jìn)攻技術(shù) 67
第三章 毽球的基本戰(zhàn)術(shù) 79
及時節(jié) 人員陣容配備 80
第二節(jié) 防守戰(zhàn)術(shù) 84
第三節(jié) 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 89
第四章 毽球教學(xué)與訓(xùn)練方法 99
及時節(jié) 傳球練習(xí)方法 100
第二節(jié) 一傳練習(xí)方法 110
第三節(jié) 進(jìn)攻技術(shù)練習(xí)方法 122
第四節(jié) 模擬訓(xùn)練練習(xí) 138
第五章 毽球運(yùn)動競賽規(guī)則與裁判法 141
及時節(jié) 毽球裁判員職責(zé) 142
第二節(jié) 單人賽競賽規(guī)則 145
第三節(jié) 雙人賽競賽規(guī)則 152
第四節(jié) 三人賽競賽規(guī)則 160
第六章 毽球競賽組織與籌劃 169
及時節(jié) 賽前準(zhǔn)備 170
第二節(jié) 臨場指揮 172
第三節(jié) 賽后總結(jié) 174
第七章 花毽與競賽規(guī)則 175
及時節(jié) 花毽 176
第二節(jié) 花毽競賽規(guī)則 177
第八章 毽球運(yùn)動身體(體能)訓(xùn)練方法 185
及時節(jié) 體能訓(xùn)練概述 186
第二節(jié) 毽球項(xiàng)目體能構(gòu)成 188
第三節(jié) 毽球項(xiàng)目體能訓(xùn)練方法 194
參考文獻(xiàn) 263
致謝 264
