近年來，世界田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的提高令人吃驚。從奧運(yùn)會(huì)、世錦賽看高水平運(yùn)動(dòng)員的出色表現(xiàn)，能感覺到只有田徑運(yùn)動(dòng)才是"運(yùn)動(dòng)之母"，這些的運(yùn)動(dòng)員是怎樣進(jìn)行訓(xùn)練的？掌握了什么樣的技術(shù)？有一點(diǎn)是共同的，就是要達(dá)到這樣的水平一定是付出了極大的努力。
人們都知道這樣一句話，誰想提高田徑運(yùn)動(dòng)水平，誰就要首先打下堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)基礎(chǔ)和基本技術(shù)基礎(chǔ)。
在參加田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的伊始，就要有一個(gè)好的"入門"。也就是說，在打好基礎(chǔ)和掌握基本技術(shù)的過程中，要真正了解田徑運(yùn)動(dòng)。為了提高運(yùn)動(dòng)水平，請(qǐng)擔(dān)任我國(guó)青年選手各個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練的一級(jí)教練員，執(zhí)筆寫了這套書。在這套叢書中吸收了田徑運(yùn)動(dòng)各種的信息和豐富的圖、表、照片，并作了通俗易懂的說明。
室伏重信，1945年10月2日出生于中國(guó)河北唐山，1986年3月畢業(yè)于日本大學(xué)經(jīng)濟(jì)系經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)。先后任職于大昭和制紙、日本大學(xué)文理學(xué)系講師。1980年工作于中京大學(xué)體育系。1989年4月為該大學(xué)教授。素有"亞洲鐵人"之稱，競(jìng)技經(jīng)歷輝煌。自1972年慕尼奧運(yùn)會(huì)開始，連續(xù)4次代表
及時(shí)章 鏈球投擲的起源
技術(shù)小史
現(xiàn)代技術(shù)
第二章 鏈球投擲概述
1.競(jìng)賽規(guī)則
(1)競(jìng)賽規(guī)則
(2)鏈球投擲護(hù)網(wǎng)
(3)投擲圈
(4)投擲場(chǎng)地
(5)主要比賽規(guī)則
2.投擲距離
3.鏈球的投搓方法
第三章 技術(shù)
1.旋轉(zhuǎn)方向與旋轉(zhuǎn)軸的移動(dòng)
2.旋轉(zhuǎn)軸
3.鏈球球體的移動(dòng)軌跡
4.身體特點(diǎn)的利用
(1)扭轉(zhuǎn)
(2)移動(dòng)
(3)重心后倒
(4)地面反作用力的利用
5.學(xué)習(xí)技術(shù)階段
(1)及時(shí)階段 神覺神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練和培養(yǎng)旋轉(zhuǎn)感覺
(2)第二階段 握法 預(yù)擺 徒手旋轉(zhuǎn)
(3)第三階段 持鏈球投擲
(4)第四階段 多次旋轉(zhuǎn)投擲
6.表象訓(xùn)練
第四章 增強(qiáng)體力的訓(xùn)練
1.培養(yǎng)基礎(chǔ)體力的訓(xùn)練
(1)速度強(qiáng)化訓(xùn)練
(2)彈跳力強(qiáng)化訓(xùn)練
(3)肌肉力量訓(xùn)練
2.專門性訓(xùn)練
(1)速度訓(xùn)練
(2)力度及爆發(fā)力訓(xùn)練
3.青少年訓(xùn)練
(1)12-14歲(初中生)的訓(xùn)練
(2)15-17負(fù)(高中生)的訓(xùn)練
4.體力和成績(jī)之間的關(guān)系
5.鏈球的重量變化和成績(jī)
第五章 身體訓(xùn)練
1.訓(xùn)練計(jì)劃
(1)多年訓(xùn)練計(jì)劃
……
第六章 鏈球運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)
