相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統(tǒng)一構(gòu)成了我們?nèi)烁裰凶顬榛A(chǔ)的維度之一：自尊感。當(dāng)一個(gè)人沒有自尊心，幸福無從談起。當(dāng)一個(gè)人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強(qiáng)，又會(huì)經(jīng)常感到受傷。好在，這一切都是可以調(diào)整的。
《恰如其分的自尊》教讀者科學(xué)地為自己的自尊心做專業(yè)的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業(yè)生活如何給自尊心帶來重大影響。
除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調(diào)適過程中會(huì)存在哪些主要問題？如何評(píng)估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實(shí)的案例，科學(xué)到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業(yè)的心理自助書增色不少。
“知心書”是套集心理學(xué)理論、心理咨詢專業(yè)知識(shí)、自我治療方法于一體的通識(shí)課級(jí)別的心理自助類書。《恰如其分的自尊》在法國亞馬遜同類書穩(wěn)居前列，深受法國讀者喜愛，這本書版權(quán)已售韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十個(gè)國家，在全球有非常廣泛的讀者基礎(chǔ)。
自尊不能解釋一切現(xiàn)象，但可以廓清人的很多行為動(dòng)機(jī)和某些行為偏差：
不喜歡自己的樣子——總是羨慕別人的美艷脫俗、風(fēng)流倜儻
看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術(shù)怎么跟投球技術(shù)一樣差
不滿意自己的表現(xiàn)——現(xiàn)身在朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點(diǎn)的本事貌似無人能及
不接納自己的現(xiàn)狀——從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略自己的
于是，各種情緒病、抑郁癥、酗酒、心理創(chuàng)傷……紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠(yuǎn)離……親愛的，你的自尊生病了！
好在，這種病，有藥可醫(yī)……
海報(bào)：
克里斯托夫安德烈 Christophe André
法國著名心理學(xué)家、精神科醫(yī)師及暢銷書作家。出生于法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術(shù)》《靜能量》等。
弗朗索瓦勒洛爾 Franois Lelord
一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫(yī)生。創(chuàng)作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字?！栋送袑ふ倚腋Ｖ谩啡蜾N量達(dá)到200萬冊(cè)。
