《雙板滑雪指南》是一本介紹雙板滑雪運(yùn)動(dòng)的指南。內(nèi)容不僅包括初學(xué)者所需的一切滑雪相關(guān)知識(shí)，還涵蓋了一些高水平的滑雪技巧及安全知識(shí)，同時(shí)系統(tǒng)地講解了滑雪的歷史、種類、裝備、競(jìng)賽及各種注意事項(xiàng)等。本書內(nèi)容豐富、技術(shù)實(shí)用，采用"Step By Step"的講解風(fēng)格，配有大量的圖片詳解技術(shù)動(dòng)作。
本書適合廣大的滑雪愛好者、尤其是滑雪初學(xué)者閱讀。
這是一本帶你走進(jìn)滑雪運(yùn)動(dòng)的指南，無論你是一個(gè)新手菜鳥，還是具備一定技術(shù)的滑雪愛好者，都能從本書中學(xué)到、實(shí)用的滑雪技術(shù)技巧。
內(nèi)容不僅包括初學(xué)者所需的一切滑雪相關(guān)知識(shí)，還涵蓋了一些高水平的滑雪技巧及安全知識(shí)，同時(shí)系統(tǒng)地講解了滑雪的歷史、種類、裝備、競(jìng)賽及各種注意事項(xiàng)等。本書內(nèi)容豐富、技術(shù)實(shí)用，采用"Step By Step"的講解風(fēng)格，配有大量的圖片詳解技術(shù)動(dòng)作。
作者比爾?馬托斯是英國(guó)知名的多產(chǎn)作者，同樣也是滑雪及皮劃艇運(yùn)動(dòng)的愛好者。他有超過30年的滑雪經(jīng)驗(yàn)，他著有多本關(guān)于滑雪以及皮劃艇、戶外生存等方面的圖書，他還是許多雜志的專欄作家。在滑雪和皮劃艇運(yùn)動(dòng)方面，他還曾經(jīng)獲得過多次比賽冠軍。
前言
如何使用本書
滑雪的種類和滑雪者類型
滑雪簡(jiǎn)史
及時(shí)章 初學(xué)者技巧
滑雪原理
教學(xué)知識(shí)點(diǎn)
滑雪解析
滑雪鞋解析
雪杖解析
更多科技輔助器械
記錄你的冒險(xiǎn)
雪山生存技巧
滑雪裝
護(hù)目鏡
頭盔及其他保護(hù)裝備
學(xué)著滑雪
滑雪板上蠟及養(yǎng)護(hù)
雪山上有什么
滑雪道
滑雪前身體訓(xùn)練
第二章 滑雪概述
頭部裝備
滑雪動(dòng)力及運(yùn)動(dòng)
上山
四處走動(dòng)
Dropping in
摔倒與站起
更多輔助練習(xí)技法
視野
階層
第三章 上山和下滑
滑雪上山吊椅及使用注意事項(xiàng)
滑雪秩序及雪道規(guī)則
解決方法
快速俯沖
第四章 滑雪技法
橫板側(cè)滑
滑行與旋轉(zhuǎn)制動(dòng)
雪杖分離
平行轉(zhuǎn)彎
制動(dòng)方法
打滑與固定
第五章 滑雪中的身體動(dòng)作
轉(zhuǎn)彎與平衡
陡坡滑行
第六章 其他滑雪方式
雪鏟
越野滑雪
屈膝旋轉(zhuǎn)法
冒險(xiǎn)技巧
第七章 安全
山地安全
雪崩自救
第八章 高級(jí)技巧
"蘑菇"與雪丘
粉雪滑雪
樹林滑雪
懸崖跳
雪的種類
滑雪的時(shí)間和地點(diǎn)
自由滑雪
遠(yuǎn)征探險(xiǎn)滑雪
極限滑雪
第九章 競(jìng)賽
追求極限
高山滑雪比賽
跳臺(tái)滑雪
自由式滑雪
越野滑雪比賽
自由滑行比賽
術(shù)語匯編
