《黃帝內經》為中華醫學理論的經典，但沒有中醫基礎的人很難從中獲取系統的養生知識，往往因為晦澀難懂而放棄閱讀，或者只得到一些破碎的知識碎片。《黃帝內經養生智慧集(套裝共5冊)》從《黃帝內經》中抽出五大養生理論(包括節氣養生、時辰養生、體質養生、排毒養生和疾病預測)，自成一體地做了再說明，淺白易懂，便于讀者分體系地理解和學習中醫養生知識。
鐘丹珠，四川隆昌人，出生于1973年2月，在職研究生，曾擔任歐洲中亞多國元首、政府首腦健康顧問，現為：全國健康產業工作委員會副秘書長，中國傳統文化促進會常務理事，四川省佛教協會副秘書長，《光明中醫》雜志編委，俄羅斯UGMK歐洲醫院首席專家，蒙頂山茶文化發展研究院院長，世界中醫藥學會聯合會山莊溫泉療養研究專業委員會副會長等職。
體質養生智慧
前言
及時章 《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧
及時節 體質形成原因：先天稟賦與后天修養
第二節 體質調養宗旨：體質先天有異，調養后天有別
第三節 體質辨別方法：望、聞、問、切
第四節 深入淺出一一《黃帝內經》字里藏醫
第二章 陽虛體質滋補陽氣最重要
及時節 陽虛體質的判斷標準
第二節 滋補陽氣的起居鍛煉
第三節 滋補陽氣的經穴養生
第四節 常見的滋補陽氣中藥
第五節 常見的滋補陽氣藥方
第六節 常見的滋補陽氣藥膳
第七節 常見的滋補陽氣食物
第三章 陽盛體質清熱去火最重要
及時節 陽盛體質的判斷標準
第二節 陽盛體質的起居鍛煉
第三節 陽盛體質的經穴養生
第四節 常見的清熱去火中藥
第五節 常見的清熱去火藥方
第六節 常見的清熱去火藥膳
第七節 常見的清熱去火食物
第四章 陰虛體質滋陰生津最重要
及時節 陰虛體質的判斷標準
第二節 陰虛體質的起居鍛煉
第三節 陰虛體質的經穴養生
第四節 常見的滋陰生津中藥
第五節 常見的滋陰生津藥方
第六節 常見的滋陰生津藥膳
第七節 常見的滋陰生津食物
第五章 痰濕體質祛濕清熱最重要
及時節 痰濕體質的判斷標準
第二節 痰濕體質的起居鍛煉
第三節 痰濕體質的經穴養生
第四節 常見的祛濕清熱中藥
第五節 常見的祛濕清熱藥方
第六節 常見的祛濕清熱藥膳
第七節 常見的祛濕清熱食物
第六章 血虛體質補血養顏最重要
及時節 血虛體質的判斷標準
第二節 血虛體質的起居鍛煉
第三節 血虛體質的經穴養生
第四節 常用的補血養顏中藥
第五節 常用的補血養顏藥方
第六節 常用的補血養顏藥膳
第七章 氣虛體質補氣固本最重要
及時節 氣虛體質的判斷標準
第二節 氣虛體質的起居鍛煉
第三節 氣虛體質的經穴養生
第四節 常見的補氣固本中藥
第五節 常見的補氣固本藥方
第六節 常見的補氣固本藥膳
第七節 常見的補氣固本食物
第八章 血瘀體質活血祛瘀最重要
及時節 血瘀體質的判斷標準
第二節 血瘀體質的起居鍛煉
第三節 血瘀體質的經穴養生
第四節 常見的活血祛瘀中藥
第五節 常見的活血祛瘀藥方
第六節 常見的活血祛瘀藥膳
第七節 常見的活血祛瘀食物
第九章 氣郁體質疏肝理氣最重要
及時節 氣郁體質的判斷標準
第二節 氣郁體質的起居鍛煉
第三節 氣郁體質的經穴養生
第四節 常見的疏肝理氣中藥
第五節 常見的疏肝理氣藥方
第六節 常見的疏肝理氣藥膳
第七節 常見的疏肝理氣食物
附錄
十二時辰養生智慧
排毒養生智慧
疾病預測養生智慧
二十四節氣養生智慧
