食商，即飲食商數，類似于我們常說的智商、情商、藝商等概念。如今，人們對于飲食的追求不再僅僅是是否吃飽、是否好吃這些淺顯層面，更多的會注重營養是否均衡、飲食方式是否科學、烹飪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，則代表會吃，決定著一生的健康。對于男人而言，食商決定著他一生的強健體魄，在這本書里，你可以學會如何通過科學合理的膳食搭配來調節自己的身體狀態，讓自己擁有強健的體魄、充沛的活力。
書中內容主要包括男性如何通過飲食調整來提升自己的性能力、獲得優雅氣質、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三個不同年齡段男性的健康飲食方法。對于每個具體的問題，會有問題產生的原因與調理方法的解釋，會提供一個科學的飲食攻略，會推薦兩三道改善和調理的食療方，內容詳實，實用性非常強。
合理科學的膳食搭配，讓你輕松地吃出強壯。
"食商"新概念——新穎，且契合大眾養生的潮流
內容詳實——一本書在手，怎樣以內養外，怎樣營養搭配，怎樣做飯做菜，全部搞定
作者專業且資源豐富——三九健康網博學編輯，媒體資源豐富，信息觸角敏銳
肖琦，健康網站博學編輯，醫學專業畢業，擅長各大疾病類防治科普、母嬰科學養育、健康減肥等。網絡代表作品：《母嬰專家視點》。
肖輝，大型國企人力資源美女負責人，對身體保養、家庭健康食療、心理調養頗有心得，為《中國家庭醫生》雜志撰稿數篇。
王健淇，本名王劍，又名連萌，上海交通大學生物學碩士、健康媒體博學編輯、專欄作者，為《家庭醫生》、《深航機上讀物》等雜志撰稿。代表圖書：《二十四節氣吃什么》、《家庭醫生孕育寶典》；網絡精品欄目代表作：《料食如神》、《癌癥的真相與誤區》等。
及時章性福男飲食攻略
不做一分鐘先生 防早泄飲食要固精搭配
陽痿羞于啟齒 宜食溫補腎虛
男人腎虛 以形補形稍有功效
男性不育可輔助食療 含鋅食物更助力
前列腺危機 多吃利尿清熱食物幫上忙
夏天易陰囊濕疹 注意清熱瀉火
尿道炎久治不愈 食療以消炎利濕為主
飲食調理 遠離讓男人痛苦的附睪炎
第二章優雅男飲食攻略
禿頂顯老沒自信 怎么吃不脫發
少白頭是腎虛？教你黑發大逆襲
天熱狐臭惹人厭 怎么吃不尷尬
脫鞋臭倒一大片 怎樣才能趕走腳臭
口臭開口很尷尬 巧妙吃出清香味
牙齒發黃發黑 怎么可以美白牙齒
打嗝放屁多 教你吃走社交尷尬
第三章型男飲食攻略
大腹便便顯人老 吃走大肚腩
六塊腹肌最有型 肌肉男這么吃
健身前后飲食有講究
第四章健康男飲食攻略
男性半夜突然腳痛 當心痛風來襲
男人易患脂肪肝 注意控制食量
腎結石隱隱作痛 多吃利尿通淋食物
十男九痔 富含纖維素食物促腸胃運動
男人血脂高 健康飲食來降服
男人也會骨質疏松 補鈣是關鍵
第五章 上班男飲食攻略
應酬多易醉酒 吃什么醒酒防醉
煙不離手 食療要重在潤肺清肺
男性白領視力模糊 養肝明目緩解視疲勞
男人壓力山大 養心安神釋放壓力
男人便秘 選擇促腸胃蠕動食物
第六章 不同年齡男性飲食攻略
青年男性食療 要注意科學用餐
中年男性食療 要提前預防衰老
老年男性食療 鹽糖要限量
