《312經絡養生法》的鍛煉法是運用三種中醫醫療健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡，使失控的經絡系統恢復正常，達到有病治病、無病防病健身的效果，只要堅持下去，就會實現健康長壽的目標。
"312"經絡鍛煉法具有六大特點：及時是自治；第二是全治；第三是根治；第四是簡單易學；第五是為個人、家庭、國家節省大量醫療費用；第六是不但對常見病、疑難病，而且對影響人類長壽的惡性疾病(如癌癥、心梗、中風等)都有防治作用。
"312"經絡鍛煉法受益者：
● 著名數學家陳景潤
● 原北京大學及時附屬醫院名譽院長嚴 仁英
● 原解放軍305醫院主任醫師 姜伯嶺
● 新加坡國父李光耀總理政治秘書
● 印度尼西亞金樂喜大廈的電信業巨子 陳炳昌
● 新加坡著名華商 黃玉成
● 馬來西亞砂拉越古晉南市市長 田承凱
● 馬來西亞砂拉越商人 林清江
商品《312經絡養生法》有兩種印刷封面，發貨！
及時章 走出健康誤區，把健康握在手中
用藥來維持的健康不是真正的健康
自己是好的醫生
戰勝疾病，要有信心、決心、耐心
第二章 經絡養生，健康長壽
經絡出了問題，人才會生病
破解經絡之謎，經絡不再神奇
經絡鍛煉在養生中的作用
第三章 "312"最簡單、最經濟、最實用的大眾養生法
鍛煉"312"，健康不用愁
簡單實用的"312"經絡鍛煉養生法手法
人生保健養生沒有假期——"312"經絡鍛煉養生法
祛病實錄
第四章 "312"經絡鍛煉養生法有效地防治常見疾病
冠心病的"312"經絡治療
高血壓的"312"經絡治療
癌癥的"312"經絡治療
糖尿病的"312"經絡治療
便秘的"312"經絡治療
關節病的"312"經絡治療
肥胖癥的"312"經絡治療
神經衰弱的"312"經絡治療
前列腺疾病的"312"經絡治療
胃病的"312"經絡治療
支氣管病的"312"經絡治療
各種疼痛的"312"經絡治療
第五章 防患于未然的"312"經絡鍛煉保健美容法
治好了這些"小病"，你就不會得大病
"312"經絡鍛煉讓你青春永駐
第六章 順風揚起健康帆，擁有成功信念的人才能擁有健康
懷著對健康十足的信心去進行"312"經絡鍛煉
堅持不懈，將鍛煉進行到底
循序漸進，找到最適合自我的方法
讓養生鍛煉在快樂中進行
若要安，關元、三里常不干——不可忽視溫度的變化
控制體重，不讓自己胖起來
學會分享，與他人一起鍛煉
