《催眠10分鐘，酣睡到天亮》詳細介紹自我催眠術，并提供多種簡單易行的具體方法，讓各種類型的讀者都能夠找到自己的催眠方式，又到自己進入意識恍惚的狀態，在短時間內迅速入眠。這是一本針對失眠問題的"解決方案"，安全、高效、無需藥物、適用性強。
1、利用自我催眠治療失眠、提高睡眠治療是有效的方式
2、放松法、握手法等一些簡單可行的小方法讓你快速入眠
3、聽聽里面的催眠咒語，相信不到十分鐘，你就能很快入睡
國內博學心理學家，主要研究方向包括催眠術、催眠療法、情緒心理學等。現任職于揚州大學教育科學學院，副教授、碩士生導師，中國心理學會會員、江蘇省首批人事考試專家，長期從事心理學教學與科研工作。著有《催眠術》、《催眠術教程》等。
