真正的幸福是不能描寫的，它只能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福不是一些事實的匯集，而是一種狀態的持續。
這本亦楓的《聰明女人一定要懂的幸福心理學》圍繞現代女性很為關心的問題展開，緊扣現實生活，內容豐富，方法具體可行，文風活潑時尚。另外《聰明女人一定要懂的幸福心理學》在內容編排上采用"故事+解決方法"的形式，通過故事，讓您感同身受，引起共鳴，并在輕松的閱讀氛圍中，獲得很為實用的幸福之方。
亦楓，有著春天般笑臉、陽光般心境的人，有人說他是沒心沒肺的瘋子，亦有人把他尊為答疑解惑、寬心解悶的"大仙"。在他看來，一切都是浮云，只有當心在浮躁中慢慢歸于平靜時，我們才能遇見那個與我們相伴、卻不曾謀面的自己，看清一個真實的自己。有拙作《尋找心靈的桃花源》、《遇見心里的你》等。
序：尋找打開心靈的鑰匙
及時章 認識自己，接納自己
世界上最難的事情――認識自己
你認識自己嗎
正確的認識自己
是什么讓我們失去了自我
女人需實現自我價值
實現自我價值的途徑
接納自我，正視自我
接納自己需要勇氣
自我接納是一個過程
找準自己的位置
性格決定工作
尋找適合自己的工作
我到底行不行
自信是成功的及時要訣
建立你的自信心
別再給自己找借口了
你為什么愛找借口
找借口不如找方法
喚醒你的潛意識
潛意識――冰山下的神秘力量
喚醒潛意識的方法
心理測試：我是怎樣的人
第二章 遠離人性的弱點
遠離虛榮，享受現實
虛榮心的心理根源是什么
調試虛榮心理
嫉妒是心靈的毒藥
女人為什么愛嫉妒
換一個角度看"嫉妒"
強勢并非內心強大
女人，請學會示弱
學做一個內心強大的女人
女人，千萬別把任性當武器
任性是一種心理需求
做個會撒嬌的女人
敏感多疑，讓幸福遠離
敏感多疑形成的原因
如何克服敏感多疑的性格
缺乏把自己當主角的意識
用美麗的著裝去打動人
學一點化妝的技巧
在言談舉止中盡顯風采
心理測試：了解你心理的弱點
第三章 為人生尋找一個支點
有支點的人生與眾不同
怎樣尋找自己的支點
信念――成功的支點
追求夢想，永遠不會太晚
為什么會患上年齡恐懼癥
"永駐青春"的秘訣
期待是最美的
遺忘不如期待
用"期待"重塑生活
為你想要的東西設定目標
成功需要目標
制定目標的原則
"按部就班"的制定目標
想到與得到之間還差什么
你為什么總是拖沓
埋頭苦干不如抬頭巧干
堅定你的選擇，無論有多難
別為一次失敗放棄了執著
什么是習得性無助
怎樣做到越挫越勇
心理測試：你是否擁有強大的正能量
第四章 提高感知幸福的能力
幸福是什么
什么是幸福
尋找幸福
幸福是一種心態
學會珍惜為什么那么難
幸福的心態是怎樣的
知足就是較大的幸福
知足方能幸福
得失，人生平常事
有人愛就是幸福的
家庭幸福的評判標準
養成婚姻幸福的習慣
婚姻美滿幸福的10條定律
改變環境不如改變自己
如何適應新環境
適應障礙是怎么回事
幸福都埋藏在苦澀中
增強你的"心理彈性"
以積極的方式應對挫折
放棄是為了更好的得到
放棄有時比爭取更有意義
做出適合自己的正確選擇
心理測試：你的幸福指數是多少
第五章 管好情緒，調順人生
好情緒是管理出來的
掌控自己的情緒
做情緒的主人――情緒管理三部曲
女人的情緒為何大起大落
情緒為何會搖擺
如何控制搖擺的情緒
要快樂，先改變你的態度
什么事情都無法真正改變，除了心態
培養快樂的心態
一切都沒有那么糟糕
糟糕的事情中也存在轉機
卡瑞爾的萬靈公式
別和自己過不去
不快樂的根源――不合理信念
順其自然的快樂
讓情緒無傷害的盡情釋放
合理宣泄情緒
情緒宣泄的合理方法
心理測試：你能掌控自己的情緒嗎
你認識自己嗎
還記得丹麥有名童話作家安徒生的代表作之一《皇帝的新裝》嗎？一位品質而愚蠢的國王一絲不掛的在大街上游行，人們卻夸贊他穿著世界上很華麗的衣服，很令人詫異的是，這個國王卻信以為真。
其實，生活中也會上演這樣的橋段，因為我們總是習慣通過別人來認識自己。比如，我們兒時的自我認識往往是通過父母的評價來實現。
"我的孩子很乖巧！"于是我就以為自己很懂事，很聽話；
"我的孩子嘴巴很厲害，能說會道。"于是，我就以為自己很有口才了；
"這孩子從小就力氣就大。"于是，我認為自己是個大力士，沒事就想和別人比比誰的力氣大……
等到了入學的年齡，我們又通過老師的評價來認識自己。
老師說，我很聰明，將來一定能成就一番事業，我就認為自己是個人才；
老師說我嗓音好，適合唱歌，我就認為將來自己會成為音樂家；
老師說我是個熱心腸，能成為一個好班長，我就認為自己有領導的天賦……
等到我們漸漸長大了，有了自己的同學、朋友圈、同事圈，我們認識自己的途徑又發生了變化。
"你覺得我給人的靠前印象如何？"在學校讀書也好，在單位上班也好，我們經常會問熟悉自己的人這樣一個問題。
你給我的靠前印象不錯，感覺你很坦誠！
你給我的靠前印象是善談，愛說。
我感覺你比較嚴肅，不太好說話……
正因為如此，我們常常迷失在自我當中，容易受到周圍信息的暗示，并把他人的言行作為自己行動的參照。在本文的故事中，Angelia有著明顯的從眾心理，她總是從他人對自己的判斷中認識自己，別人說她很好，她就認為自己真的很棒；別人說她不行，她又認為自己真的很笨。
其實，在生活中，我們無時無刻不受到他人的影響和暗示，比如，晚上，一家人圍在一起看電視，你會發現一個有趣的現象：家庭成員中有一人長大嘴打了個哈欠，其他人都會忍不住打哈欠。當然，也有些人不會打哈欠，這說明他受他人暗示的影響不大。
那么，怎樣知道你是不是容易受他人暗示呢？我們來做一個有趣的試驗：水平伸出你的雙手，掌心朝上，閉上雙眼，現在在你的左手上系上一個氫氣球，并且不斷向上飄；在你的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。三分鐘后，來看看你雙手之間的差距，距離越大，說明你的暗示性越強。
認識自己在心理學上叫做自我知覺，是我們了解自己的過程，在這個過程中，人更容易受到外界信息的暗示，從而出現自我知覺的偏差。 在日常生活中，我們不可能做到"吾日三省吾身"，也不可能總把自己置身于世外來觀察自己，所以，我們習慣借助外界信息來認識自己，在認知過程中易受到外界信息的暗示，從而常常不能正確地知覺自己。
心理學研究發現，人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為"巴納姆效應"。
曾經有心理學家用一段籠統的、幾乎適用于任何人的話讓大學生判斷是否適合自己，結果，絕大多數大學生認為這段話將自己刻畫得細致入微、至極。下面一段話是心理學家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？
你很需要別人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你一般可以克服它們。你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據你不會接受。你認為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、好交際，而有時則內向、謹慎、沉默。你的有些抱負往往很不現實。
其實，這是一頂套在誰的頭上都合適的帽子，而我們卻習慣把它當成符合自己的專享性。
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