這本書的讀者對象主要是中小學生。當然，其他初學羽毛球的人，也可以從中得到有用的知識。
我的心愿就是讓廣大讀者在輕松的氣氛中，通過閱讀這本書，通過有趣的漫畫，了解羽毛球技術的練習方法。在書中，介紹了很我通過游戲掌握技術的練習方法，讀者中以參照練習。隨著課程的深入，我相信你們的羽毛球水平會不斷地提高。
竹俁明，于1946年出生于日本北海道函館市，是日本著名的青少年羽毛球教練。他結合中國和韓國的先進經驗，制定出自己獨特的訓練方法，所培養出的運動員在日本全國比賽中，取得了很好的成績。
第1章羽毛球運動的普及國和強國
第2章球場與計分
第3章在發球時容易出現的犯規
第4章在對打中容易出現的犯規
第5章器材
第6章通過游戲掌握球性①
第7章通過游戲掌握球性②
第8章用球拍玩球
第9章熱身
第10章利用墻壁進行熱身
第11章中國式的滑步練習①
第12章中國式的滑步練習②
第13章趣味身體訓練①
第14章越味身體訓練②
第15章滑步練習①
第16章滑步練習②
第17章不握拍的手
第18章準備姿勢
第19章正手握拍
第20章反手握拍
第21章發遠球
第22章發短球
第23章過項擊球的姿勢
第24章過頂擊球的拋球練習
第25章如何克服過頂擊球時的錯誤動作
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附錄1 單打的戰術
附錄2 組合練習法
附錄3 檢查練習成果的要點
