本書由海峽兩岸專家傾情打造，集科學性、專業性、實用性于一體，介紹了孕期營養管理的理念，為準媽媽細致講解了備孕期、孕早期、孕中晚期的飲食營養方案，以及常見孕期不適的食療方法。
本書還特別引入了"食物交換份"概念及操作方法，為孕期飲食管理提供科學依據；針對臨床上孕期糖尿病高達10%、孕期高血壓也高達9.4%的現象，重點介紹了孕期糖尿病和高血壓的日常生活管理方法以及在飲食方面如何預防；針對懷孕不同時期胎兒發育特點和孕婦自身生理變化，本書還特別介紹了許多簡單、美味、易操作的菜譜，讓孕媽更能餐餐吃得對——媽媽苗條漂亮，寶寶聰明健康！
這是一本為所有孕媽媽打造的營養健康書。它不是一本簡單的孕期菜譜書：它針對不同孕期安排了特定菜式，為不同孕周不同體重的孕媽媽打造專屬營養處方。
它針對孕期的特定生理狀況給出了有效的飲食解決方案，比如孕期便秘的食療辦法、孕期水腫的食療辦法。當然，如果孕期的你嗜睡、腹脹也能從本書中找到有效的改善菜譜。
它重點介紹了孕期高血壓和孕期糖尿病的日常管理。
搖籃網、寶寶樹、太平洋親子網、寶寶地帶、母子健康五大母嬰媒體推薦。
余堅忍(臺灣)
北京寶島婦產醫院院長，博士，主任醫師。曾在臺灣臺北市立聯合醫院等多家大型綜合性醫院擔任婦幼醫療部主任，并在臺灣陽明大學、私立輔英大學等多所高等院校擔任臨床醫學教授，兼任臺灣中華婦癌醫學會理事、臺灣婦產科醫學會人力規劃委員。從事婦產科工作超過30年，有豐富的臨床與教學經驗。
姜禮盟(臺灣)
北京寶島婦產醫院副院長，主任醫師。前臺北市立聯合醫院婦產部部長，臺灣大學婦產部兼任主任醫師與臨床講師，陽明大學婦產部臨床講師，陽明大學附設醫院婦產科主任。近30年臨床經驗，亞太婦產科醫學會會員，美國芝加哥大學醫學院研究學者，國際認證泌乳顧問IBCLC，臺灣母乳哺育聯合學會理事，長期致力"母嬰親善"的評鑒與推廣工作。擅長圍產期管理，高危妊娠，產前診斷及咨詢，不孕不育診治。
王秀龍
博學營養師。1985年天壇醫院創立營養科伊始進入營養科工作，直至退休。現為北京寶島婦產醫院營養科特聘營養師。
