《蒙臺梭利育兒課》一書中介紹了68種安撫技巧和創意活動，讓你與孩子以積極的、富有意義的方式建立起親密關系。本書重點關注父母和孩子的健康，當孩子的降生引發你情緒上的波動時，帶給你平靜和獨特的思考。隨著孩子年齡的增長，書中的活動也會相應有所變化，帶他們逐步拓寬周圍的世界，在游戲過程中感受自己的存在。本書共有八章，探討了親密關系、休息、感官發展、協調、藝術、運動、語言和大自然等主題。書中的活動非常簡單而容易操作，并不需要專業的知識儲備或復雜的材料準備。書的后附有活動模板。
68種切實可行的親子正念活動和游戲，讓你與孩子逐步建立親密關系； 為新手父母提供從孩子降生起就可以用到的正念育兒方式，探討親密關系、放松、感官發展、協調能力、藝術、運動、語言和大自然八大主題；
涵蓋看護、喂養、洗澡、睡眠和出行等方面；
正念時間表讓你從宏觀輕松掌握孩子每個生長階段的特征與技能，
以蒙臺梭利教育理念為基礎，建立全新的正念育兒方式，完成溫馨家庭的順利轉型。
瑪雅 皮塔麥(Maja Pitamic)，早期教育專家，暢銷書作家，擁有超過15年的教育經驗，對象包括不同年齡層以及不同背景的幼兒。皮塔麥擁有藝術史學位和蒙臺梭利培訓教師資格，專長為早期幼兒教育，擅長通過舞蹈、動作、游戲和體育等多種項目來開發兒童潛能。其所著的《蒙臺梭利親子課：如何培養2~5歲的孩子》(I CAN DO IT)和《蒙臺梭利育兒課》(MINDFUL MAMA HAPPY BABY)各語言版本累計銷量超過50萬冊，被英國《每日電訊報》認為是"闡述蒙臺梭利育兒理念的經典之作"。 蘇珊娜 馬里奧特(Susannah Marriott)，自由作家，三個孩子的媽媽。著有《綠色育兒》(Green Babycare)、《自然妊娠》(Natural Pregnancy)、《孕期藥草書》(Pregnancy Herbal)、《懷孕和嬰兒》(The Pregnancy and Baby Book)等書籍。她的著作已被《衛報》、《泰晤士報》《每日電訊報》《美麗佳人》等報刊引用。在BBC廣播4頻道設有個人廣播節目。
序 言 6
在游戲中成長 7
及時章 新世界 001
正念時間表：0~6個月 002
正念呼吸 004
聚焦想象 005
感謝 006
親子蜜月 008
改變冥想 010
輔助睡眠 011
包裹嬰兒 012
哺乳專注力練習 014
積極暗示：一切都會好起來 016
第二章 了解你 019
正念時間表 ：6~12個月 020
面對面 022
按摩 023
洗澡 026
換尿布 028
與寶寶出行的正念方式 030
寶寶睡前瑜伽 032
散步冥想 034
捉迷藏 036
全新的自我日記 037
第三章 感官探索 039
正念時間表：1~1 歲半 040
感覺的小路 042
觸摸游戲 044
猜聲音游戲 046
幼兒瑜伽 048
睡前按摩 050
有趣的鏡子 052
耐心冥想練習 053
第四章 身體的協調性 055
正念時間表：1歲半~2歲 056
它去哪兒了？ 058
投擲沙包 060
滾球 061
線穿直筒 062
馬戲團演員 064
搭建積木塔 066
推和彎曲 068
靜止冥想 069
第五章 親子手工 071
正念時間表：2~2歲半 072
用水畫畫 074
地板藝術 075
手印藝術 076
天使魚手印 078
土豆印章 080
自制橡皮泥 081
手指游戲 082
漂浮游戲 084
正念整理活動 085
第六章 正念游戲和運動 087
正念時間表：2歲半~3歲 088
廚房樂隊 090
跟著音樂跳舞 092
小島游戲 096
水果沙拉 098
保齡球游戲 100
幸福拍手歌 102
信號燈游戲 104
動物游戲 106
放松冥想 107
第七章 語言和故事 109
正念時間表：3歲以上 110
我的家人和朋友 112
拍手游戲 115
購物游戲 116
字母表游戲 118
編故事 120
借助道具編故事 122
第八章 戶外活動 125
松鼠黏黏 126
小小間諜 129
大自然的色彩 130
大自然的觸感 132
自然拼圖 134
追蹤寶藏 136
找一找 138
堆沙堡 140
野餐時間 142
快走游戲 144
自然冥想 145
作為成人，在孩子成長的過程中，我們經常會低估游戲對孩子們身心發展所起的作用。 實際上，游戲是孩子們參與和探索世界的方式，應該得到我們的重視。以“角色扮演”為例，這是一個看上去非常簡單的活動，然而在這個過程中，孩子們能夠學會穿衣、準備餐具，以及如何與他人分享與合作。
對于成人來說，占主導地位的感覺是視覺，相較而言，孩子的所有感覺都更加敏銳。感覺是孩子們探索世界時的自然學習工具。本書中的活動和游戲會充分運用到孩子們的各種感官，從而培養孩子們的協調能力，幫助孩子們集中注意力學習各種生活技能。它還能夠幫助孩子們緩解沮喪(這個階段孩子的典型心理特征)的情緒。書中的活動會涉及孩子們的身心健康，逐漸培養他們的自主能力和自我價值感。
什么是正念育兒法？
簡單來說，做正念父母就是要關注生活本身——注意到你的思想、情緒和反應，選擇以對自己最有益的方式來生活。這會帶給你寧靜和幸福，讓你從強烈的感情和劇烈的情緒波動中走出來，休息一下。當孩子們逐漸長大，帶來新的育兒挑戰時，它會為你提供所需的思想與洞見，幫助你重新調整期望，做出正確的決定。
作為父母，正念就是指當你與孩子互動時，地關注孩子，把他當作獨立的個體，同時也要注意到自身的情緒和期望。其實它非常簡單，就如同你注視著新生的嬰兒，什么都不做，只是沉浸到與孩子的互動中。沒有過去，也沒有未來，重要的就是現在。
為什么對父母來說正念非常重要？與孩子在一起時，如果我們全身心地關注孩子，就會真正與孩子建立聯結，這時我們就會變得更沉靜和充滿同理心，孩子也會感覺到被珍愛。生活在充滿深層次的聯系和支持性的家庭中的孩子會感受到被愛和被接受。這樣一來，孩子們就會發展出幫助他們變得快樂和自信的品質：同情、善良、忠誠、善于合作及反思能力。正念可以幫助家長和孩子們保持專注，控制情緒，對抗壓力，面對生活的打擊時變得更堅強。
在兒童成長的早期，他們的學習速度較快，我們培育他們的方式，會設定影響他們一生的神經通路，這關系到孩子們會如何理解這個世界，以及如何看待他們自己。孩子們通過游戲的方式自然地學習，而我們參與其中，可以再次體驗無憂無慮的童年生活。當與孩子們一起玩耍時，透過孩子們的眼睛我們可以看到不一樣的世界，這就是正念育兒。
