為了使更多的男性朋友們在了解自身生理特點的基礎(chǔ)上，掌握不同年齡段的保健知識及常見病的防治，提高身體素質(zhì)，保持健康的體魄和旺盛的精力，我們組織有關(guān)人員編寫了這本《男性健康保健手冊》。
本書面向現(xiàn)代男性，本著為廣大男性朋友提供健康、保健咨詢服務(wù)為宗旨，以推廣普及男性生殖健康科普知識，提高現(xiàn)代男性自我保健能力為目的，圍繞男性一生不同時期的生理、心理特點，系統(tǒng)地介紹了男性身體的健康及保健知識。全書以專題的形式分別講解了男性身體生理知識、青春期保健、戀愛與新婚、計劃生育與優(yōu)生優(yōu)育、更年期與老年期保健、常見病防治與保健、日常生活保健等，做了深入淺出、簡明扼要的闡述，不僅內(nèi)容豐富，而且更貼近現(xiàn)代男性的生活。
越來越多的資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會多于女性，壽命普遍智于女性。所以，男性保健不僅有其必要性，更有其現(xiàn)實性。
及時章 男性身體生理知識
1. 男性與女性的身體有什么差異？
2. 男性的生殖器官包括哪些？
3. 陰莖的正常長度為多長？
4. 陰莖是如何產(chǎn)生勃起的？
5. 陰莖勃起后為什么會有靜脈曲張？
6. 陰莖異常勃起是由哪些因素造成的？
7. 為什么陰囊皮膚又皺又黑？
8. 睪丸的正常大小為多大？
9. 包皮有什么作用？
10. 精索有什么作用？
11. 男性尿道與女性尿道有什么區(qū)別？
12. 什么是荷爾蒙？
13. 睪酮的生理作用有哪些？
14. 怎么認識精液？
15. 精子是怎么產(chǎn)生與成熟的？
16. 人的生精過程有無年齡變化？
17. 精子是什么形狀？
18. 精子是怎樣運動的？
19. 精液有什么作用？
20. 射精是怎樣的一個過程？
21. 為什么男性會遺精？
22. 什么是男性正常的性功能？
23. 男性性反應(yīng)周期有什么征象？
24. 男性的性敏感部位有哪些？
25. 男性體內(nèi)有無雌激素？
26. 哪些因素會導(dǎo)致男性乳房增大？
27. 是不是體毛重的男孩更有男人味？
28. 怎樣才能使身體發(fā)育更好些？
第二章 青春期保健
一、青春期衛(wèi)生保健
1. 什么是青春期？
2. 什么是第二性征？
3. 男性第二性征有哪些特征？
4. 青春期男女身高生長有什么不同？
5. 青春期生長發(fā)育的影響因素有哪些？
6. 青春期男孩的體毛是如何發(fā)育的？
7. 青春痘是怎么回事？
8. 青春期白發(fā)是怎么回事？
9. 近視眼與青春期發(fā)育有關(guān)嗎？
10. 青春期男孩不長陰毛怎么辦？
11. 為什么青春期要注意睡眠？
12. 手淫有何利弊？
……
第三章 戀愛與新婚
第四章 計劃生育與優(yōu)生優(yōu)育
第五章 更年期與老年期保健
第六章 常見病防治與保健
第七章 日常生活保健
及時章 男性身體生理知識
1. 男性與女性的身體有什么差異？
男性和女性在身體結(jié)構(gòu)和生理功能方面均存在著一定的差異。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
(1)骨骼：男性骨骼較寬大，俗稱大骨架；女性骨骼較窄小，故有苗條淑女之說。從青春期，即指十二三歲至十七八歲間，男女兩性第二性征逐漸明顯。男性骨骼呈上寬下窄型，表現(xiàn)為肩寬背闊，下肢窄而長；而女性骨骼以上下窄、中間寬為特點。隨著發(fā)育的日益成熟，女性骨盆明顯變大，肩相對較窄，很多女性往往出現(xiàn)大屁股狀。因此，男女的骨骼和形體上就出現(xiàn)了較大的差異，逐漸生長發(fā)育，男性個子多數(shù)會比女性高，體重也會出現(xiàn)不同，一般男性比女性體重重些。
(2)肌肉、脂肪：青春期后，男女發(fā)育加快，區(qū)別也越來越明顯。女性表現(xiàn)為皮下脂肪增厚，乳房增大，胸部、腰部、臀部和下肢部的曲線日趨明顯，女性出現(xiàn)了曲形線條美。這與骨骼發(fā)育變化有關(guān)，但更多的因素是女性脂肪厚。但男性則表現(xiàn)為肌肉明顯發(fā)達，尤其是背肌、臂肌和小腿肌明顯增多，逐漸顯現(xiàn)出力量和陽剛之氣，表現(xiàn)了男人膀大腰圓的男子漢的氣質(zhì)。這里男女區(qū)別的關(guān)鍵是脂肪和肌肉。
(3)皮膚：發(fā)育成熟期的男性，皮膚較厚，表皮略顯粗糙，而女性皮膚則比較細嫩、白皙，更容易受到機械、化學(xué)、日光及生物有害因素(如昆蟲)的侵襲。
……
