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內容簡介

集藥補和食補于一體，既養腎，又養命

一日三餐，因時制宜，因人而異，讓腎年輕20歲

從病根入手，輕松解決腎虛煩惱

本書不僅精選了23種能滋養腎氣的家常食材，介紹了10味在藥房中就能買到的能治療腎虛引起的多種常見癥狀的廉價中藥，讓人從此遠離腎虛的困擾。而且結合男女生理的不同特點、根據春夏秋冬四季變化，有針對性地提出了具體的補腎方案。再針對腎虛的不同癥狀以及常見的腎臟疾病提出了解決方案。全書深入淺出，貼近生活，易學易用，讓讀者吃得明白，補得放心，養得健康。

編輯推薦

新你的腎，還好嗎？

或許你經常有過這樣的感覺“總覺得累，腰酸疼”，或許你出現過這種癥狀“手腳冰冷，頭發一把一把的掉”，或許你現在是這個樣子“年級輕輕就長白發，黑眼圈、臉色暗”……這些問題都在警告你：腎，現在正處于水深火熱之中。

這是一本教你拯救腎、養好腎的食療書

以中醫的角度解讀養腎的根本——精、氣、陰、陽；以因時制宜和五臟平衡的理念推薦有用的食物——23種常見補腎食材、10味補腎單味藥材，這些食材、藥材在家門口就能找得到，買得起；腎臟疾病皆有對應調養食療方，春夏秋冬各有不同吃法——主食、湯羹、菜肴一應俱全，一日三餐不重樣就能補腎，還能預防治療腎虛引起的常見疾病。

腎好命才好，全家老小都需要

男人養好腎，才能筋骨強壯、瀟灑陽剛；女人養好腎，才能健康漂亮，這輩子都會被人夸“年輕”；老人養好腎，才能健康長壽，輕輕松松活百歲；小孩養好腎，才能身體強壯不生病，快樂成長。