《脆弱的力量》:
我們常常困擾于那些負面的經歷和情緒,如脆弱、羞恥、恐懼和自卑,甚至認為正是這些不讓我們深陷于疲憊,阻礙了我們的成長。但在布琳?布朗看來,正是我們自身的脆弱賦予我們力量,“在充滿危機和不確定的路上,當自我拉扯、糾結、恐懼纏繞你時,人生不的‘禮物’不期而至,擁有它們會讓你全心投入生活。”請跟隨布朗的步伐,俯拾人生旅程中的10個“禮物”,開啟全心投入、全力去愛的人生吧!
《活出感性:直面脆弱,擁抱不的自己》:
研究羞恥和脆弱的專家布琳布朗寫的本書,一上市就成為美國2012年商業圖書。紐約時報暢銷書及時名。作者根據自己十二年開拓性的研究,消除了“脆弱是弱點”的文化神話,從生活、工作、人際關系、夫妻關系、消費觀念等面向,提出4個快樂生活的關鍵步驟,幫助糾結于生活不的男女遠離苦惱,更自在快意地迎向新的人生旅程。
《我已經夠好了:克服自卑》:
我們很少對自己滿意,因為總有些事做的沒能和別人一樣漂亮,當自己成為了“不夠好”的那一個時,便會不由自主陷入自卑的恐慌——我為什么這么差勁?是不是只有我這樣?身邊的人會怎么看?
自卑將那些“不夠好”的地方放大、加深,讓我們以為全世界只有自己這么糟,讓我們認定永遠無法擺脫“不夠好”的困擾。而在這本書中,布萊尼 布朗通過她從訪談中聽到的真實故事,用溫暖的話語讓我們相信:那些以為只存在于你身上的“不夠好”,同樣也會出現在別人身上;那些看似無法原諒的錯和傷,其實是你自己想的太夸張;你認為自卑奪走了人生所有的快樂,那是因為你把時間都用在了對“不夠好”的怨恨上。
這是一本給予我們信心的治愈書,更是一本教會我們如何克服自卑的實戰集,布朗通過剖析自卑恢復力的四大要素,告訴我們自卑是如何產生和運作的,我們又該如何一一破解自卑帶來的恐懼、憤怒和孤立,并最終將克服自卑的勇氣傳遞下去。
從“不夠好”的沮喪,到“夠好了”的堅定,當我們學會擁抱那個雖不卻足夠真實的自我時,也就擁有了擺脫自卑、逆轉人生的力量。
《成長到死》:
本書為著名TED演講人布琳.布朗繼其超級暢銷書《脆弱的力量》之后的又一力作。
我們知道,人生的挫敗是不可避免的,大到失業、失戀,或是至親的離開,小到與親友或同事之間的矛盾或爭吵。無論是生活還是職場,成長之痛都是相似的。
作為一名扎根于理論的學者,布琳.布朗博士通過12年的潛心研究,在大量真實案例的基礎上,用她自己的真實生活穿針引線,向我們揭示了一個驚人的事實:如果你想得到更多的愛、歸屬感、快樂、創意等積極體驗,就要直面內在的脆弱與痛苦,勇敢應對所有的人生挑戰,才能不斷成長、更加強大。
直面痛苦也許會讓你感到不安,但是,它能讓你在掙扎中找到新的支點,讓你鼓起勇氣重新打造自己的人生觀、價值觀。首先,你要辨識自己的感受,然后挖掘感受背后的故事,直抵故事的真相——看看故事中哪些部分是事實、哪些部分是虛構,并且下決心改變自己的心態,轉換自己的思維模式。同時,你還要不斷重復這個過程,直到養成習慣,這樣才能帶來徹底的改變。
布林布朗博士
是休斯頓大學社會工作研究生院的助理研究教授。她的研究課題包括脆弱性、勇氣、真實性和羞恥。在PBS、NPR、TED和CNN上都有她的作品。2010年,布林布朗在TED網站上的演講《脆弱的力量》,是最受矚目的演講之一,擁有超過600萬次的點擊量。2012年,在TED大會上,布林布朗作了著名的閉幕講座《解讀羞恥》。
張德芬、美國著名主持人奧普拉、史蒂芬平克、肯羅賓森感動推薦
布朗的獨特之處在于,她能夠將原始的研究結論同誠實的故事敘述相結合,這一的技能讓《脆弱的力量》的閱讀過程,就如同與一位充滿見解和智慧的朋友展開了一場振奮人心的談話。
哈麗特勒納
心理學家,《紐約時報》暢銷書《憤怒之舞》、《聯結之舞》作者
布朗勇敢地探討了那些阻礙人們全心投入生活、全力去愛的消極情緒,讀這本《脆弱的力量》,讓這種勇氣融入你的生活中吧!
丹尼爾平克
未來學家,趨勢專家,暢銷書《驅動力》、《全新思維》、《全新銷售》作者
勇氣、仁慈心、聯結:透過布朗的細致研究和指導,這三個詞將會給你的人生帶來令人驚異的改變。
阿里愛德華茲
《生活藝術家》(LifeArtist)作者