不管是一般的足球愛(ài)好者還是職業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員，雙腿都是為寶貴的，而且又容易受到傷害。踏錯(cuò)一步、身體疲勞、注意力不集中或者激烈拼搶都可能扭傷肌肉和肌腱，從而導(dǎo)致在一段時(shí)間內(nèi)不能參加訓(xùn)練和比賽。然而，通過(guò)醫(yī)生、理療師和教練的共同努力，可以大限度縮短因傷休養(yǎng)的時(shí)間。拉爾夫·邁耶、安德烈亞斯·舒爾編著、朱禹丞編譯的《足球運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防與治療方法圖解指導(dǎo)》描述了37種常見運(yùn)動(dòng)傷害的正確處置辦法，不僅包括急救辦法，還提供了進(jìn)一步的醫(yī)療建議。除了足球運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)代治療方法，本書還從醫(yī)療人士的專業(yè)角度給出了訓(xùn)練提示，幫助教練員了解如何合理安排訓(xùn)練，從而在足球運(yùn)動(dòng)中避開風(fēng)險(xiǎn)因素。
拉爾夫·邁耶，從事健身和健康職業(yè)將近25年。他曾經(jīng)是Wellness Club的主管和Sport & Fitness日?qǐng)?bào)的主編。他的許多文章已經(jīng)被翻譯為多種語(yǔ)言。他本人也是一名跑步和健身愛(ài)好者，并有鐵人三項(xiàng)和馬拉松比賽備戰(zhàn)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。 安德烈亞斯·舒爾博±是一名住院外科醫(yī)生兼運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家，有大量為來(lái)自不同運(yùn)動(dòng)職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員治療傷病的臨床經(jīng)驗(yàn)，并在專業(yè)雜志發(fā)表了大量關(guān)于常見的運(yùn)動(dòng)損傷治療方面的文章。
序言
傷害的種類
瘀傷
扭傷
脫臼
韌帶撕裂
骨折
肌腱撕裂
守門員的拇指
指伸肌肌腱撕裂
關(guān)注
常見傷害的治療
皮膚傷害
擦傷
皮膚分離
撕裂
熱病
熱衰竭
熱痙攣
肌肉傷害
肌肉挫傷
肌肉纖維撕裂
肌肉撕裂
肌肉痙攣
肌肉疼痛
頭部傷害
流鼻血
鼻梁骨骨折
腦震蕩
關(guān)注
上半身傷害
肩胛帶
鎖骨骨折
肩胛分離
肩膀脫臼
胳膊
肱骨骨徑或關(guān)節(jié)球骨折
肘部脫臼
前臂骨折
前臂骨徑骨折
手腕骨折
掌骨骨折
手指?jìng)?/p>
關(guān)注
下半身傷害
臀部和骨盆
挫傷和骨折
大腿
內(nèi)收肌扭傷
肌肉附著點(diǎn)撕脫骨折
跟腱
跟腱發(fā)炎
肌腱撕裂
小腿
關(guān)注
膝蓋、腳踝和腳容易出問(wèn)題的部位
膝關(guān)節(jié)
挫傷和扭傷
外側(cè)韌帶損傷
十字韌帶斷裂
半月板
腳踝和足部
挫傷和扭傷
韌帶撕裂
腳踝骨折
跗骨和跖骨骨折
腳趾骨折
關(guān)注
物理療法
肌肉不平衡
肌肉訓(xùn)練
恐懼因素
關(guān)注
醫(yī)療用品和急救措施
總是保持裝備完善
RICE規(guī)則
急救演練
心臟停搏和或呼吸停止
動(dòng)脈大出血
關(guān)注
一目了然的治療措施
圖片和插圖鳴謝
