我們對世界的觀察、感知以及對自己的認知，都來自一扇獨特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經之路。然而，人們不斷追求的注意力，卻從未擺脫分心和走神的困擾。為什么集中精力那么難？吸引注意的事物為何"魅力無窮"？跳來跳去的注意真的沒有好處嗎？是什么讓我們不斷地分心、走神，又是什么讓我們專心致志？《注意力：專注的科學與訓練》詳細剖析了注意的腦科學和心理學秘密，描述了注意在生活和學習中扮演的重要角色，解讀了大腦中關于"注意"的一切謎題，并針對注意力的訓練提出了可行的策略。
暢銷法國的個人能力培養讀物解讀注意力的生理與心理機制從腦科學角度破解分心、走神、注意渙散、過度焦慮等注意力的常見問題提供改善和提高注意力的可行方法幽默風趣的文字，搭配豐富的插圖
讓-菲利普·拉夏(Jean-Philippe Lachaux)，神經認知科學研究員，法國國家健康與醫學研究院里昂神經科學研究所科研部主任，"大腦認知動力"研究小組帶頭人。2005年榮獲國家科學研究院科研成果獎。主要作品還有《走鋼絲的大腦》。
目錄
00 引言 ....................................................................... 1
"請注意一下""請您注意"人人都想要我們的注意，人人都想得到這份禮物。注意始終被追求、被渴望。……我們為什么要關注注意呢？
01 人人都知道注意是什么嗎？ ........................................................ 6
"老師，您說的注意是什么？怎么才能注意？"對注意的研究是一門實驗科學，由觀察、假設和理論構成。……不是人人都知道什么是注意，人人都知道的，是注意或不注意時的感覺如何。
02 億萬神經元的星球 .............................................................. 25
一張密密的網把神經元鏈接了起來。據估算，平均每個神經元都和10 000個神經元交流，就好比10 000個人無時無刻不在打電話找你。
03 注意有什么用？ ........................................................................ 50
注意能讓我們在綠燈亮起或捕食者出現時反應時間提前幾十毫秒，可是說到底，這又有什么意義呢？跟肌肉的熱身和快速的奔跑比起來，這點時間微不足道。如果注意的作用只是加快我們的反應速度，那我們還不如在進化中鍛煉出發達的肌肉。
04 注意的機制 ......................................................................... 82
"注意"來了，它就像網球比賽的裁判，讓其中一個刺激決定最終走向，解決爭端。未得到注意青睞的刺激只好選擇放棄。這場比賽不公平，有人作弊！
05 抓小偷！注意捕獲 .................................................................... 106
只要走近一塊廣告牌，你就會發現某些圖像的吸引力有多強。一輛新汽車、咯咯笑著的嬰兒和漂亮的妙齡女子，哪一個更能吸引注意呢？
06 漂亮的俘虜 .......................
