核心發(fā)展訓練：理論要點、動作練習與專項運動訓練計劃 定價 68.00 出版社 人民郵電出版社 版次 第1版 出版時間 2017年10月 開本 小16開 作者 [美]美國國家體能協(xié)會(National Strength and Conditioning Association)、杰弗里 M.威拉德遜(Jeffrey 裝幀 平裝 頁數(shù) 0 字數(shù) 229 ISBN編碼 9787115448231
本書解析了核心區(qū)的解剖學結(jié)構(gòu)及其對運動表現(xiàn)產(chǎn)生影響的原理和過程，介紹了核心評估及訓練計劃制訂方法，并通過真人示范圖解的方式對73個核心訓練動作進行了分步驟講解。與此同時，本書提供了針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、游泳、網(wǎng)球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設(shè)置的核心發(fā)展訓練計劃，旨在助力專業(yè)運動員和運動愛好者發(fā)展強大核心功能，獲得運動表現(xiàn)。
2016里約奧運會冠軍劉詩雯及奧運冠軍、乒乓球大滿貫得主丁寧主管教練陳彬、國家乒乓球?qū)w能教練王軒鼎力推薦，美國國家體能協(xié)會、體能訓練專家專業(yè)主編，通過發(fā)展強大核心功能提高專項運動表現(xiàn)！
美國國家體能協(xié)會(NSCA)是體育運動訓練領(lǐng)域的經(jīng)驗豐富組織，其資源和專業(yè)知識均來自力量訓練、體育科學、運動表現(xiàn)研究、教育和運動醫(yī)學專家，能夠為教練和運動員提供的知識和訓練指導資源。美國國家體能協(xié)會已成為實驗室和運動場之間的紐帶。 杰弗里 M.威拉德遜，博士，東伊利諾伊大學人體運動學和體育運動研究系副教授，講授生物力學、運動生理學原理和阻力訓練原理等課程。威拉德遜博士是認證的體能訓練專家，開展和參與了50多項科學調(diào)查和評估，研究了負重訓練對提升健康和運動表現(xiàn)的各方面的影響。
前言 vii
第 1 部分 核心發(fā)展要點
第1 章 核心區(qū)的解剖學結(jié)構(gòu)和生物力學機制 ……………………………………… 3
第2章 核心評估 …………………………………………………………………… 16
第3章 核心練習期間的肌肉活動 ………………………………………………… 26
第4章 核心發(fā)展訓練和動作練習 ………………………………………………… 35
第5章 核心訓練計劃的制訂 ……………………………………………………… 110
第 2 部分 專項體育運動的核心發(fā)展
第6章 棒球和壘球 ………………………………………………………………… 123
第7章 籃球 ………………………………………………………………………… 131
第8章 美式橄欖球 ………………………………………………………………… 135
第9章 高爾夫 ……………………………………………………………………… 138
第10 章 冰球 ……………………………………………………………………… 141
第11 章 足球 ……………………………………………………………………… 144
第12 章 游泳 ……………………………………………………………………… 148
第13 章 網(wǎng)球 ……………………………………………………………………… 155
第14 章 田徑 ……………………………………………………………………… 159
第15 章 排球 ……………………………………………………………………… 163
第16 章 摔跤 ……………………………………………………………………… 167
參考文獻 171
關(guān)于NSCA 183
關(guān)于編輯 184
關(guān)于撰稿人 185
