本書由美女博學教練演示，介紹來自古印度的運動——瑜伽。全書通過詳細的動作講解、要領分析，介紹瑜伽基礎課程，包括18個初級入門招式、29個中級進階招式、29個高級精髓招式，細節設計到位，動作分步圖解，結合書中介紹的瑜伽呼吸法與瑜伽冥想，讓初學者循序漸進、快速入門。本書還配送高清DVD視頻，由美女教練示范，讓練習更加到位。
● 魅力瑜伽，的健康運動
● 纖體、燃脂、塑形，輕松實現
● 18個初級入門招式，姿勢簡單人人可練
● 29個中級進階招式，提高晉級加速度
● 29個高級精髓招式，感受身心靈合一
● 配送高清DVD視頻，美女教練示范，讓練習更加到位。
主編張斌：世界瑜伽協會中國分會主席，湖北中醫藥大學副教授，元泉瑜伽連鎖機構創始人，高級瑜伽修行導師。元泉瑜伽按照國際時尚的健康標準，把古老的印度瑜伽養生和中國的道家文化與中醫養生有效結合在一起，全力打造“中國瑜伽理療”。
