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01 "一七""二七"

打好身體基礎，氣血充盈很重要

發育期養好氣血，為健康打好基礎

"一七"，即7歲，《黃帝內經》中講： " 女子七歲， 腎氣盛， 齒更發長。"即女子到了7歲的時候，腎氣開始充實，頭發茂盛，牙齒更換。女子腎氣充足的一個表現就是頭發烏黑，7歲后頭發生長較快，是精血充盈的表現，乳牙開始脫落，換成新牙。

"二七"，即14歲，《黃帝內經》有云："二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。"天癸是一種代表人體具有生殖能力的基本物質。女子14歲時，腎氣充盛，大多數已經月經來潮，骨骼也在不斷發育，對營養的需求量也在增加，此時是身體生長發育的高峰階段。

中醫認為，腎主生長發育和主生殖，所以這個時期女子腎氣是否充足關系到頭發的生長、牙齒的更新以及生殖功能是否能夠正常進行。腎氣由腎精所化，而腎精主要稟受于父母，因此，父母遺傳給孩子的先天之精直接影響孩子后天的生長發育。如果出現發育遲緩、初潮時間很晚，只能通過調補后天之精來進行彌補。對于先天不足的女子，在發育時期要養好氣血，補足后天之精。

身體發育時易患的疾病

遺尿

正常情況下，孩子在3~4歲就能自主控制排尿，即便是在夜晚熟睡之后，也能及時醒來告訴父母。如果5～6歲以后還經常性尿床，每周2次以上并持續達6個月或以上，醫學上就稱之為遺尿癥。很多父母對孩子出現的遺尿癥不以為然，認為兒童尿床是一種正?，F象，但是為了孩子的健康成長，必須及早就醫，讓自己和孩子都擺脫煩惱，避免孩子生長發育不全，出現性格孤僻、自卑以及自信心不足等性格缺陷。

中醫認為，人體的水液代謝是以腎的氣化為基礎，以肺的宣降為動力，以脾胃的升降為樞紐，以三焦為通道，與上焦、中焦、下焦諸多臟腑相互密切協調，共同完成的。因此，其治療亦多從脾、肺、腎三臟入手。對于表現為小便清長、舌質淡、苔白，同時伴有神疲乏力、面色蒼白、肢涼怕冷的腎陽不足型小兒遺尿，可取5克肉桂粉用蜂蜜調勻后敷在涌泉穴上，每日1次，睡前貼敷。表現為面色蒼白、唇色淡白、食欲不振、舌質淡而苔白的脾肺氣虛型小兒遺尿，可取10克山藥、10克芡實與粳米一起煮粥給孩子食用。

黃芪

補氣血功效：

黃芪可補氣固表、利尿托毒，可用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗、氣虛水腫、血虛萎黃、內熱消渴等癥；同時能夠能促進機體代謝、抗疲勞、促進肝臟蛋白質的更新，改善貧血現象。

食用建議：

黃芪食用方便，可煎湯、煎膏、浸酒、入菜肴等?；加邪l熱、急性病、熱毒瘡瘍、陽氣旺盛以及食滯胸悶、胃脹腹脹等病癥者不宜食用黃芪。

選購與保存：

1. 以呈圓柱形，極少分枝，上粗下細；表面灰黃色或淡褐色，有縱皺紋或溝紋；味微甜，無黑心、空心，嚼之微有豆腥味者為佳。

2. 置通風、干燥處，防潮、防蛀。

補氣血吃法 1：

黨參黃芪蜂蜜茶

材料：黨參10克，黃芪10克，薏米30克

調料：蜂蜜15毫升

做法：

1. 鍋中注入清水燒開， 放入準備好的藥材。

2. 煮約40分鐘，盛入杯中，待稍涼，向杯中加入蜂蜜。

3. 攪拌均勻即可。

專家說法：

本品有增強免疫力、補氣固表的功效，適合氣虛乏力、易感冒的女性飲用。