先對肩部、頸部、臂部曲線進行檢查,找出影響美觀的關鍵點,然后針對肩、頸、臂問題提供簡單的伸展操與正確的按摩指導,向讀者詳盡地展示如何擁有曲線。此外本書還介紹了如何以服飾搭配穿來修飾曲線,以及使用保養品來滋潤肌膚及飲食調養方法,讓讀者輕松打造出嫩白、的身體曲線!
對于曲線管理,不僅要及早開始,更應該兼顧健康及執行力度!
針對難隱身的肥胖問題,本書將教你從"做對運動、穿對衣服、吃對食物"三方面著手,每天早晚只要各撥出5分鐘伸展一下筋骨,不僅可以多方位遏止曲線隨著地心引力"暴走",還能順便改善困擾已久的肩頸疼痛以及鼠標手等問題,讓你從此甩開遮遮掩掩的人"身"!
1 檢查頸、肩、臂
2 美麗好"頸"色
3 打造美人肩
4 纖臂美肘
5 吃出美麗窈窕曲線
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