那個"不吃飯就能瘦"的無知年代早已過去，如何健康瘦身、科學減肥才是王道。這套《吃飽了，就開始減肥吧！》包括3本書，講述的正是科學減肥三步曲：首從，從大局出發——《瘦瘦美女養護術》是由和女性健康以及美容養護有關的節目內容編輯而成，書中講述了多種時常困擾女性的疾病以及健康問題，提供了日常美容養顏的方法和技巧，如辦公室女性如何養生、誰是你長胖的"真兇"等，為關注健康與美麗的女性朋友提供了有價值的信息和參考。其次，要想減肥，不得不說科學飲食，那就在韓國明星崔貞媛、崔貞珉兩姐妹《想瘦從會吃開始》的指導下，每天使用"養瘦"菜譜吧。，再看看日本成功減肥的五十嵐由良羅的《苦澀減肥法》吧，它一定能激勵你為了減肥事業堅持下去。
"到底怎樣才能減肥成功呀？"這句話應該是眾多瘦身心切的妹子們頭疼的問題之一，尤其是數次嘗試但慘痛失敗過后，減肥瘦身仿佛就是一個沒有終點的長跑比賽，而參加比賽的兩位選手，正是我和我的胃。在我的認識中，好像吃少點，就會離終點近些，而一旦胃口占了上風，那第二天體重必然飆升……可是看過書后我才明白，我錯了：因為，我們兩位選手并不是的競爭關系，有時，我們反而需要通力合作，才能達到終點。首先，凡事從大局入手，你總要明白誰是我長胖的"真兇"；其次，節食未必能瘦身，但想要瘦身必須科學飲食，一日離不開三餐，那就跟著韓國明星從低脂瘦身的三餐開始吧！后，你可能需要來點激勵，那就看看日本五十嵐由良羅的親身減肥經歷吧，沒有什么比感同身受更能激勵自己那顆上進之心了！凡事須實踐后才能有結論，所以，減肥，現在就從這套書開始吧！
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