這本書講的不只是女性減肥法，而是全家人都能減肥的方法哦！
從小到大就胖？男性的肥胖？兒童及青少年肥胖？產后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？壓力性肥胖？上班族肥胖？年節(jié)肥？睡眠與肥胖？……
邱醫(yī)師告訴你肥胖的真相是什么及相應減肥方法。
減肥減了很多年，你以為彈力帶能減肥？少食多餐能變瘦？運動能瘦腹部？泡熱水澡可以瘦身？減肥是個體力活？減肥后必有反彈？……
邱醫(yī)師告訴你真正的減肥妙招，破解市面上的不實瘦身法。
瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的減肥妙招，盡在本書中。
讓明星減肥專家連根拔起你的肥胖因子，幫你輕松——瘦一次，一輩子不反彈！
減肥三法寶：飲食333、運動333、藥物333。
飲食333：3餐要定時，飯吃3分飽，熱量少于300千卡。
運動333：每周固定運動3次，每次30分鐘，持續(xù)3個月。
藥物333：藥物重要擺第3，種類不過3，過3要檢討。
減肥"七字"：搖頭、閉嘴、站起來
吃得對，瘦得快！胖子是吃得多，也是吃錯。
動得對，瘦得快！可以站就不要坐，可以走就不要站，可以快走就不要慢走
近20年減肥專科醫(yī)師臨床經驗，美國減肥專科醫(yī)學會位華人減肥，
擁有大陸醫(yī)師資格證、明星減肥專家邱正宏教你——瘦一次，一輩子不反彈！
隨書附贈瘦身秘籍隨手讀——擊退陳年肥肉
·《一瘦一輩子》暢銷近10w冊，全新修訂升級版
·本書是專業(yè)醫(yī)師根據臨床經驗總結得來的內容科學、方法的簡單、表述通俗的減肥讀本。簡單而有科學依據的內容，讓想減肥的人走出減肥誤區(qū)，是特別健康的減肥方法。全文簡潔而，重點突出，針對性強，特別簡單。肥胖類型、原因、危害、減肥方法都有，重點在減肥方法。
·肥胖類型齊全，包括從小到大就胖、男性的肥胖、兒童及青少年肥胖、產后肥胖的原因、孕期肥胖、更年期肥胖、壓力性肥胖、上班族肥胖、年節(jié)肥、睡眠與肥胖及相應減肥方法。
·也有讀者特別關注的局部減肥：瘦小腿、瘦大腿、瘦手臂、瘦小腹等。
·本書頁面活潑，有邱醫(yī)師的Q圖和漫畫Q圖，減肥書和減肥術不再枯燥。
·朗朗上口的減肥口訣：338原則、搖頭閉嘴站起來、"飲食333，運動333，藥物333"等。
