從孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在懷孕過程中的不適感之外，如何破除產后要用“麻油雞”進補等等的眾多迷思……這些都出自邱錦伶老師的《瘦孕》，若您想在懷孕的過程中將體重控制在8公斤以內，而且生產完迅速瘦身恢復好身材，邱老師為大家準備了30道月子湯和月子餐食譜，按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原則，應對身體同時要恢復體力與哺乳的雙重需求。
邱錦伶，北京同仁堂臺北旗艦店養生咨詢師、廖叔叔健康屋健康咨詢師。曾經的職場女強人，在經歷父親病重以及自己身體遭遇疾病和意外之后，選擇放下和寬恕，并找到人生的美好方向――養生。另著有《擇食》。
推薦序
輕松“瘦孕”好快樂 林熙蕾
CH1準備懷孕：打造溫暖體質，迎接健康寶寶
溫暖體質就是要靠吃呀
吃的原則簡單到誰都學得會
有肉、有菜、有淀粉，這樣吃就對了
◎邱老師的好孕小提醒：懷孕前的準備事項
有了寶寶以后的Do Don't
用公式計算你所需要的品質蛋白質
飲食也可舒緩輕微害喜
真人實例1：改變飲食，就會有舒適快樂的孕期
◎邱老師的好孕小提醒：懷孕初期的你要注意
開始增量攝取蛋白質
膠質成為飲食菜單里的重要角色 顯示全部信息
孕期只重8公斤！產后3周速瘦！不害喜不水腫的好孕飲食法！
破解自然受孕、輕松孕期、產后瘦身的三大方法！
選擇對的食物，遠離上火、過敏源，吃到健康自然瘦！
天王天后(蔡依林、舒淇、朱孝天)們的明星級營養顧問！
送給天下女人的養生心經！
……
輕松 “瘦孕”好快樂！
“懷孕頭三個月內胖了三公斤，多虧邱老師救了我！”
“邱老師一直在教大家的事情就是“吃對東西”，我深受其莫大的益處，也希望你們能跟我一樣，要相信：誰說媽媽不能同時擁有健康的寶寶和理想的身材？你一定做得到！”
――林熙蕾
