日本免费精品视频,男人的天堂在线免费视频,成人久久久精品乱码一区二区三区,高清成人爽a毛片免费网站

及時章 孕前準備細節：優生優育的基礎

1 優生從擇偶開始 / 2

2 近親結婚的危害 / 3

3 遺傳與優生的關系 / 4

4 優生的措施 / 4

5 婚前體檢——優生優育及時關 / 5

6 婚前檢查的主要內容 / 6

7 準備懷孕的女性要做好充分的心理準備 / 7

8 孕前男性的心理準備 / 7

9 夫妻感情是優生的重要條件 / 8

10 穩固的家庭關系是孕育寶寶的基礎 / 8

11 了解生殖系統 / 9

12 了解受孕過程 / 11

13 了解受孕的條件 / 12

14 生育年齡 / 13

15 父親高齡對優生不利 / 14

16 女性高齡妊娠的危險 / 14

17 選擇什么季節懷孕最理想 / 15

18 受孕時機 / 16

19 受孕環境 / 17

20 準爸爸的自我檢測 / 17

21 準媽媽的自我檢測 / 18

22 夫妻雙方都要謹慎用藥 / 19

23 什么是遺傳病 / 20

24 先天性疾病和遺傳性疾病的區別 / 20

25 孕前應該咨詢哪些常見遺傳病 / 21

26 有必要進行遺傳咨詢的夫婦 / 21

27 懷孕前要多鍛煉身體 / 22

28 女性孕前將體重調整至狀態 / 22

29 孕前不宜過度減肥 / 24

30 停止避孕，謹慎用藥，提供品質卵子 / 24

31 丈夫應細心呵護"種子"質量 / 25

32 孕前需要體檢的項目 / 27

33 準爸爸也要做孕前體檢 / 29

34 提前做好孕前防疫 / 30

35 治愈好慢性病再懷孕 / 31

36 提前治療口腔疾病 / 33

37 孕前要治療痔瘡 / 33

38 攜帶乙肝病毒或患有乙肝女性的

孕育指導 / 34

39 孕前要學會心理調適 / 35

40 孕前準備不要過頭 / 36

41 子宮肌瘤治愈后再懷孕 / 36

42 停用避孕藥后至少6個月才能懷孕 / 37

43 緊急避孕藥不可常吃 / 37

44 酒后忌受孕 38

45 洞房之夜忌受孕 / 39

46 蜜月旅行忌受孕 / 39

47 早產及流產后忌立即再孕 / 40

48 長期服用藥物的女性忌立即懷孕 / 40

49 受過X線照射不久的女性忌立即懷孕 / 41

50 孕前要戒煙 / 41

51 為了胎兒的健康，請暫時遠離電腦 / 42

52 生男生女準爸爸說了算 / 43

53 通過飲食不能控制生男生女 / 43

54 父母血型與子女血型的遺傳 / 44

55 會遺傳的容貌特征 / 45

56 不要忽視智力的遺傳因素 / 46

57 智力遺傳因素關鍵在于母親 / 47

1 品質受精卵需要的營養 / 50

2 準媽媽營養補充要點 / 50

3 預防胎兒畸形，及早補充葉酸 / 51

4 調整孕前飲食結構 / 52

5 準爸爸孕前飲食建議 / 53

7 準媽媽在生活中的營養需求 / 53

8 準媽媽飲食原則 / 54

9 孕期必需的七大營養素 / 55

10 必需營養素——蛋白質 / 56

11 必需營養素——碳水化合物 / 56

12 必需營養素——脂肪 / 57

13 必需營養素——纖維素 / 57

14 必需營養素——維生素E / 58

15 必需營養素——維生素C / 58

16 必需營養素——維生素A / 59

17 必需營養素——B族維生素 / 60

18 選對食物，讓胎兒更聰明 / 60

19 孕早期有益胎兒大腦發育的食物 / 62

20 保障均衡營養，不宜偏食 / 62

21 準媽媽營養不良害處多 / 64

22 孕早期飲食建議 / 64

23 孕早期不宜過量食用酸味食物 / 65

24 飲食調整緩解孕吐 / 66

25 能緩解孕吐的營養餐 / 67

26 孕婦奶粉該不該喝 / 69

27 遠離威脅胎兒的食物 / 70

28 孕早期的保胎原則 / 72

29 需要深入了解的保胎食物 / 72

30 一日三餐巧安排 / 73

31 避免食物中的激素和抗生素 / 74

32 準媽媽飲水原則 / 75

33 注意補充益智營養卵磷脂 / 76

34 孕期要注意補鈣 / 77

35 孕期缺碘影響胎兒智力 / 77

36 孕期要多吃含鋅食物 / 78

37 孕期避免營養過剩 / 79

38 少吃多餐保健康 / 80

39 孕期適量吃肉 / 80

40 孕期蔬菜不可少 / 81

41 孕期水果不過量 / 82

42 豆類及豆制品能健腦 / 83

43 吃點堅果胎兒更聰明 / 83

44 準媽媽吃粗糧有講究 / 85

45 準媽媽宜多吃玉米 / 85

46 準媽媽不宜過量吃菠菜 / 86

47 每天吃些巧克力 / 86

48 準媽媽冬天宜適量吃羊肉 / 87

49 準媽媽經常吃牛肉可預防貧血 / 87

50 孕期少吃火鍋 / 88

51 低鹽清淡更健康 / 89

52 孕期吃油有講究 / 89

53 預防妊娠紋的飲食原則 / 90

54 遠離妊娠紋的明星食物 / 91

55 職場準媽媽如何吃零食 / 91

56 準媽媽不宜貪吃冷飲 / 92

57 不宜濫用滋補品 / 93

58 準媽媽慎選功能性飲料 / 94

59 準媽媽不宜多喝果汁 / 94

60 準媽媽要堅持每天喝牛奶 / 95

61 哪些準媽媽不宜喝牛奶 / 96

62 罐頭食品要少吃 / 96

63 準媽媽不宜喝過量、過濃的茶 / 97

64 防止食物過敏 / 97

65 盲目節食危害多 / 98

66 孕中期飲食攝入 / 98

67 為胎兒補充"腦黃金" / 99

68 素食準媽媽如何保障營養攝入 / 100

69 骨頭湯不宜長時間熬煮 / 101

70 準媽媽忌吃桂圓 / 101

71 準媽媽吃栗子好處多 / 102

72 多吃菇類和瓜子 / 103

73 準媽媽應補鐵防貧血 / 104

74 孕后期飲食控制 / 105

75 不要經常飲用碳酸飲料 / 106

76 緩解腿腳抽筋的飲食方案 / 106

77 飲食緩解便秘 / 107

78 吃對食物去水腫 / 108

79 胎兒不宜缺銅 / 108

80 飲食解決孕期腹脹、脹氣問題 / 109

81 鈣、鐵同補預防妊娠高血壓 / 110

82 巧吃食物預防黃褐斑 / 110

83 飲食調理孕后期氣喘癥狀 / 111

84 孕期，這些調味料要少吃 / 112

85 雙胞胎準媽媽的營養補充策略 / 113

86 益生菌，準媽媽和胎兒健康的雙重

保障 / 114

87 準媽媽睡前吃夜宵壞處多 / 115

88 準媽媽喝藥草茶應注意安全問題 / 116

89 推薦適合孕期飲用的茶飲 / 117

90 吃對食物，為分娩加分 / 118

91 補鋅助力媽媽順利分娩 / 119

92 臨產時的飲食 / 120

1 排卵期易受孕 / 122

2 正確計算排卵期 / 122

3 排卵期心態的調整 / 124

4 讓受孕更輕松 / 124

5 有利于受孕優生 / 125

6 改變陰道環境，增加受孕概率 / 125

7 好在夫妻生物鐘都處在高潮期時

受孕 / 126

8 科學的性生活，是孕育聰明又健康寶寶

的前提 / 127

9 孕前性生活要適度 / 128

10 亞健康狀態下不宜受孕 / 128

11 遠離生活環境污染 / 129

12 遠離"電磁殺手"保護胎兒健康 / 130

13 遠離會對胎兒造成傷害的工作 / 131

14 居家環境要適宜 / 132

15 不要長時間看電視 / 133

16 手機輻射也要防 / 134

17 安全使用微波爐、電磁爐 / 135

18 警惕甲醛對人體的危害 / 135

19 警惕苯對人體的危害 / 136

20 警惕氡對人體的危害 / 137

21 警惕氨對人體的危害 137

22 石材放射性對人體的危害 / 138

23 怎樣預防室內裝修污染 / 139

24 注意居室通風 / 140

25 遠離廚房油煙 / 140

26 居室好不鋪地毯 / 141

27 高溫環境對準媽媽有危害 / 142

28 準媽媽應遠離生活中常用化學制品

的毒害 / 142

29 準媽媽要合理用藥 / 144

30 遠離致畸藥物 / 145

31 孕期服用中草藥要謹慎 / 146

32 孕期慎用抗生素 / 147

33 孕期好不要養寵物 / 147

34 你是高危孕婦嗎 / 148

35 職場準媽媽，了解自己的權益 / 149

36 養成早起早睡的好習慣 / 150

37 了解懷孕征兆 / 151

38 自助測孕的方法 / 152

39 醫院的測孕方法 / 153

40 何時開始常規孕期檢查 / 153

41 早孕反應的主要表現 / 154

42 有早孕反應也不必擔心營養不足 / 156

43 警惕意外流產 / 156

44 不宜盲目保胎 / 157

45 不宜盲目使用黃體酮保胎 / 158

46 體檢注意事項 / 158

47 定期產檢保障健康 / 159

48 產檢項目說明 / 161

49 高齡準媽媽可能要進行的四大

檢查 / 162

50 建卡要趁早 / 163

51 選擇孕婦胸罩和內褲 / 165

52 選購孕婦裝的標準 / 166

53 托腹帶的使用要點 / 166

54 矮跟鞋子最舒適 / 167

55 準媽媽要保障睡眠質量 / 168

56 舒適臥具對睡眠也很重要 / 169

57 準媽媽洗臉的兩個訣竅 / 169

58 保護牙齒，預防疾病 / 170

59 孕期口腔保健要點 / 170

60 牙周炎成為孕婦早產禍首 / 171

61 準媽媽洗澡要注意安全 / 172

62 孕期洗發、護發有方 / 173

63 孕期護膚小錦囊 / 173

64 預防妊娠紋 / 174

65 孕期乳房護理 / 174

66 糾正凹陷乳頭 / 175

67 進行有規律的乳房按摩 / 176

68 準媽媽要警惕的化妝品 / 177

69 孕期避免使用指甲油 / 178

70 孕期易過敏，注意預防 / 179

71 懷孕期間盡量不要粉刷房間 / 180

72 孕期做家務要講方法 / 181

73 準媽媽夏季保健原則 / 182

74 準媽媽吹空調要得當 / 183

75 準媽媽冬季保健六注意 / 184

76 經常曬太陽寶寶身體壯 / 185

77 準媽媽要注意預防病毒感染 / 186

78 種植花草，讓準媽媽在家也能接觸

大自然 / 187

79 準媽媽室內不宜放置的花草 / 189

80 謹慎使用風油精、清涼油、花露

水 / 190

81 孕期要慎用精油 / 190

82 孕期謹防香水"有毒" / 191

83 電熱毯會致畸 / 191

84 準爸爸要注意行為上的禁忌 / 192

85 調整坐姿、走姿、站姿 / 193

86 孕期盡量避免戴隱形眼鏡 / 193

87 準媽媽不要迷戀麻將 / 194

88 孕婦不宜久坐久站 / 195

89 上下班要注意安全 195

90 計算胎動的方法 / 196

91 測量宮高、腹圍 / 197

92 孕期接種疫苗宜慎重 / 198

93 多胎妊娠更需加倍呵護 / 199

94 準媽媽體重增長要達標 / 200

95 準媽媽駕車，安全及時 / 201

96 孕晚期不宜遠行 / 203

97 孕晚期適宜的姿勢 / 203

98 過年過節要注意休息 / 204

99 準媽媽千萬注意不要動了

"胎氣" / 205

100 準媽媽佩戴首飾要謹慎 / 206

101 職場準媽媽要注意工作環境 / 207

102 準媽媽何時停止工作 / 208

103 職場準媽媽如何請產假 / 209

104 證件一個都不能少 / 210

1 孕期陰道出血 / 212

2 警惕宮外孕 / 212

3 如何預防宮外孕 / 214

4 警惕孕早期陰道出血 / 215

5 什么是葡萄胎 / 216

6 警惕著床位置不當 / 216

7 妊娠劇吐 / 217

8 孕期失眠原因與對策 / 217

9 孕早期感冒應對方法 / 218

10 孕期高熱的危害 / 220

11 妊娠牙齦炎 / 221

12 孕期拔牙可致流產 / 222

13 孕期多汗怎么辦 / 223

14 孕期陰道炎 / 223

15 真菌性陰道炎的預防和治療 / 224

16 怎樣治療真菌性陰道炎 / 225

17 白帶異常 / 226

18 尿頻、尿失禁 / 226

19 尖銳濕疣 / 227

20 便秘 / 228

21 腹痛的鑒別 / 228

22 孕早期腹瀉應對方法 / 229

23 痔瘡 / 230

24 緩解小腿抽筋 / 230

25 孕婦為什么容易心慌氣短 / 231

26 預防靜脈瘤 / 232

27 正確處理孕期鼻出血 / 232

28 妊娠瘙癢癥 / 233

29 缺鐵性貧血 / 233

30 如何緩解靜脈曲張 / 234

31 水腫的影響及預防 / 235

32 關注自己的血壓變化 / 236

33 先兆子癇是怎么回事 / 237

34 妊娠高血壓 / 237

35 易患妊娠高血壓的人群 / 238

36 妊娠高血壓疾病患者要小心眼底

病變 / 239

37 妊娠高血壓的預防和治療 / 239

38 妊娠高血壓疾病患者的飲食建議 / 239

39 妊娠高血壓疾病患者適宜多吃的

食物 / 240

40 妊娠期糖尿病 / 241

41 如何預防妊娠期糖尿病 / 241

42 出現下列情況應考慮終止妊娠 / 242

43 貪吃的孕婦易得妊娠糖尿病 / 243

44 如何緩解腰酸背痛 / 244

45 胃部灼燒感 / 244

46 妊娠水腫 / 245

47 警惕妊娠中毒癥 / 246

48 警惕胎兒宮內發育遲緩 / 247

49 胎兒畸形 / 248

50 溶血癥 / 249

51 臍帶纏繞 / 249

52 臍帶繞頸是否需要剖宮產 / 250

53 妊娠期腎盂腎炎 / 251

54 妊娠期肥胖 / 251

55 控制體重，避免生出巨大兒 / 252

56 早產的預防 / 253

57 仰臥位綜合征 / 254

58 胎位異常及早糾正 / 255

59 警惕胎盤前置 / 256

54 預防難產 / 256

60 羊水栓塞 / 257

61 羊水過多是怎么回事 / 258

62 羊水過少是怎么回事 / 258

63 什么是過期妊娠 / 259

64 孕期疼痛，巧妙應對 / 260

65 警惕胎膜早破 / 261

1 不良情緒可導致不孕 / 264

2 好情緒助你懷上健康寶寶 / 264

3 準媽媽情緒變化的原因 / 265

4 做好孕育的心理準備 / 266

5 進入母親的角色 / 266

6 準媽媽樂觀，胎兒更健康 / 267

7 孕婦要避免恐懼心理 / 268

8 孕婦要避免煩躁心理 / 269

9 孕婦不要有依賴心理 270

10 孕婦要避免憂郁心理 / 271

11 孕婦不要經常發脾氣 / 272

12 孕婦不要有羞怯心理 / 273

13 孕婦忌備物心理 / 273

14 胎教不要期望值過高 / 274

15 胎動會受準媽媽情緒影響 / 275

16 不良情緒會導致流產 / 276

17 媽媽壓力大，寶寶有感應 / 276

18 分娩之痛不要怕 / 277

19 妊娠斑、妊娠紋不宜過分擔心 / 278

20 工作、生育如何取舍 / 278

21 準媽媽不要患上"恐藥癥" / 279

22 調整情緒，避免"致畸幻想" / 280

23 準爸爸，給妻子更多的愛 / 280

24 溫馨家居讓心情更好 / 281

25 音樂可以幫助穩定情緒 / 282

26 運動可以幫助找回自信 / 283

27 孕期抑郁癥的表現 / 283

28 孕期抑郁癥的危害 / 284

29 孕期抑郁癥的調整 / 285

30 孕期焦慮危害多 / 285

31 孕期多夢的原因 / 286

32 冥想有助于放松 / 287

33 自信是戰勝惡劣情緒的法寶 / 288

34 準爸爸的親情減壓法 / 288

35 在矛盾爆發時做好溝通 / 289

36 尋求朋友的幫助 / 290

37 照快樂的大肚照片 / 290

38 臨產前不要過于焦急 / 292

1 孕前適度運動有利于受孕 / 294

2 孕期運動好處多 / 294

3 適合準媽媽的健身項目 / 295

4 制訂一個鍛煉計劃 / 296

5 準媽媽健身安全守則 / 296

6 不同時期做不同運動 / 297

7 鍛煉時間巧安排 / 297

8 運動前的熱身準備 / 298

9 運動期間注意補充水分 / 298

10 健身衣物的選擇 / 299

11 運動之后不宜馬上休息 / 300

12 散步是孕期運動 / 300

13 有氧運動可選擇游泳 / 301

14 爬樓梯須適度 / 302

15 矯正孕期的駝背姿勢 / 303

16 輕松舞蹈適合孕期鍛煉 / 304

17 孕期練習瑜伽益處多 / 305

18 孕期瑜伽動作推薦 / 306

19 呼吸也可以鍛煉身體 / 309

20 讓胸部挺拔的小動作 / 310

21 給愛逛街的準媽媽的忠告 / 311

22 孕期旅行安全及時 / 311

23 孕期可騎自行車 / 312

24 夫妻體操 / 313

25 糾正胎位的膝胸臥位操 / 314

26 縮肛運動保順暢 / 315

27 鍛煉骨盆的體操 / 315

28 春季運動防病毒 / 316

29 夏季運動防高溫 / 317

30 秋季運動好處多 / 318

31 冬季鍛煉要保溫 / 318

32 幫助胎兒做體操 / 319

34 提前學習分娩呼吸法 / 320

35 練習拉梅茲放松法 / 321

36 有助于分娩的小動作 / 322

37 促進胎兒入盆的運動 / 323

1 如何計算預產期 / 326

2 選擇分娩醫院 / 327

3 準備好待產包 / 327

4 在預產期前1周開始的工作 / 328

5 進行骨盆測量，判