本書告訴你：
自然分娩的好處
剖宮產的真相
胎心監測儀如何看
分娩球怎么用
產床什么樣
準爸爸如何陪產
臨產的征兆有哪些
生產需要痛多久
怎樣緩解生產時的陣痛
生產時如何用力
如何避免側切
本書幫助你：
走出剖宮產的誤區
評估自己的順產條件
制訂適合自己的分娩計劃書
提高孕期夫妻關系的和諧度
本書為你準備了：
一分鐘自我管理日志
孕期體重監測表
為愛順產，孕媽媽28天挑戰計劃書
為愛順產，準爸爸28天黃金法則
分娩全過程自助手冊
本書從作者的親身經歷出發，介紹了"堅定順產信念""了解醫院資源""孕期專項運動""均衡孕期營養""孕期心理支持""專業陪伴分娩""分娩之后的應對"等方面內容，旨在幫助孕媽媽及準備懷孕的女性了解順產的過程，堅定順產的信心，掌握順產的技巧，爭取做到"瓜熟蒂落"，自然分娩健康的寶寶。
為何越來越多的孕媽媽放棄自然的本能，選擇剖宮產？剖宮產真的是無痛、快捷的分娩方式嗎？
十月懷胎，一朝分娩。分娩方式的選擇是女人一生中重要的選擇之一。
分娩導樂師 心理咨詢師 趙英莉 以34歲順產生子的親身經歷和專業知識，為你揭開剖宮產的真相，幫你找回自然分娩的信心！
那一刻我突然感到自己就像一個明星。雖然沒有華麗的衣服和耀目的飾物，沒有美麗的容顏和婀娜的身姿，只是一個經過生產洗禮的普通女人，但我平凡的生命卻因為順產一個生命而熠熠發光。
我的生命中有過自豪的時刻，當目標達成時的那種滿足，但是真的沒有一刻可以和現在的自豪和滿足相提并論。我以前從沒有想過，寶寶竟然能成為我的一件"作品"，我體會到了作為一個女人一生中的使命，真的就是經過生產的磨練，把一個生命帶到這個世間。
真誠希望這本書可以激發你生命的能量，在新生命到來的時候，在你需要心靈力量的時候，給予你力量，給你希望，讓你堅持下來，用順產作為奉獻給愛你和你所愛的人的好的禮物。
趙英莉，生于1977年，北京語言大學碩士，積極心理治療咨詢師，分娩導樂師，母乳互助顧問。藍圖偉業"我要順產"俱樂部發起人。現主要從事孕產、婚姻和家庭關系心理培訓。著有《幸福家庭的三項修煉》。
初產時34歲，順產寶寶7斤4兩。通過進修獲得分娩導樂師資質，組織團隊對順產展開研究，并在產房進行分娩導樂實踐，親自有效指導產婦順產。
媽媽，加油！
—一首獻給待產媽媽們的詩
及時課 自然分娩 順產優先
自然分娩是我們的本能
順產為何不普通了
剖宮產的誤區
剖宮產的真相
學員收獲
作業一：尋找關于剖宮產的報道
第二課 醫院資源 護航順產
理解醫護人員的工作
評估順產條件
一場振奮人心的變革
模擬產房參觀：產房里的物和人
學員收獲
作業二：制訂分娩計劃書
第三課 專項運動 順產加力
孕期運動好處多
生孩子哪里要用力
專項運動開始了
孕媽媽正確姿勢專項訓練
中心穩定性專項訓練
盆底肌專項訓練
放松專項訓練
呼吸專項訓練
孕媽媽身體部位健身訓練
孕期運動注意事項
學員收獲
作業三：運動習慣培養小工具
第四課 合理體重 均衡營養
為寶寶合理體重而努力奮斗
孕媽媽體重監測
均衡營養方案
孕期剛需營養
孕期吃藥需注意
孕期不可食用垃圾食品
學員收獲
作業四：孕期體重監測
第五課 夫妻和諧 為愛順產
夫妻和諧需要學習
夫妻和諧孩子健康
孕媽媽的守則
產房準爸爸陪產
產房陪產用品
產房門口陪產
學員收獲
作業六：如何緩解孕媽媽肚子痛
第七課 生產開始 媽媽加油
生產需要痛多久
距孩子出生還有24小時
距孩子出生還有8小時
距孩子出生還有4小時
距孩子出生還有2小時
孩子出生后產房2小時
學員收獲
作業七：生產
第八課 順產成功 新的開始
順產后的24小時：新媽媽護理
順產后的一個月母乳為大
新媽媽、新爸爸心態適應
小寶寶護理
學員收獲
