當(dāng)新世紀(jì)的帷幕拉開,知識經(jīng)濟(jì)的朝霞滿天,全球化的驚濤拍岸,我國依然"入世""與狼共舞""新北京、新奧運(yùn)"將中國更加開放地展現(xiàn)在世人面前。申奧的成功,抗擊"非典"的勝利,使人們看到解決某項(xiàng)任務(wù)可以采用的方法是多種多樣的;針對不同的對象、不同的階段、不同的癥狀、不同的基礎(chǔ)使用的方法是不同的,應(yīng)隨時(shí)創(chuàng)造性地采用效果更好的新方法。《現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法》系列叢書正是從這種意義上將千千萬萬的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)過研究篩選后匯集起來,構(gòu)成了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練恢復(fù)、現(xiàn)代力量、現(xiàn)代速度和耐力、現(xiàn)代靈敏與柔韌、現(xiàn)代足球、現(xiàn)代籃球、現(xiàn)代排球、現(xiàn)代網(wǎng)球、現(xiàn)代田徑、現(xiàn)代體操、現(xiàn)代健美操、現(xiàn)代游泳及現(xiàn)代散打等訓(xùn)練方法,為教練員的專項(xiàng)訓(xùn)練和體育愛好者的鍛煉提供了方法上的指導(dǎo)。
陳立人:男,中國跆拳道國家隊(duì)總教練,教練員,曾培養(yǎng)出多名跆拳世界冠軍,其中所帶學(xué)生陳中獲得2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)女子跆拳道67公斤上級冠軍。 劉衛(wèi)軍:男,博士,1992年畢業(yè)于北京體育大學(xué),是位格斗專業(yè)碩士研究生,北京體育大學(xué)跆拳道校代表隊(duì)教練
及時(shí)章 綜合訓(xùn)練法
一 提膝訓(xùn)練方法
二 手扶欄桿輔助訓(xùn)練法
三 行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)法
四 條件實(shí)踐練習(xí)法
五 實(shí)踐練習(xí)法
六 小力量練習(xí)法
七 基本技術(shù)踢沙袋練習(xí)法
八 步法訓(xùn)練
第二章 空擊結(jié)事步法練習(xí)法
一 空擊練習(xí)
二 各種步法結(jié)合各種動(dòng)作空擊練習(xí)
第三章 腳靶訓(xùn)練方法
一 腳靶多人訓(xùn)練
二 腳靶雙人訓(xùn)練
三 各種步法結(jié)合各種技術(shù)踢擊腳靶練習(xí)
第四章 護(hù)具訓(xùn)練方法
一 護(hù)具多人訓(xùn)練
二 護(hù)具雙人訓(xùn)練
三 各種步法結(jié)合各種技術(shù)踢擊護(hù)具練習(xí)
第五章 組合技術(shù)空擊、踢擊腳靶、護(hù)具和沙袋練習(xí)法
一 前腿組合技術(shù)練習(xí)法
二 后腿組合技術(shù)練習(xí)法