對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者而言，要想在雙方對(duì)奕中取勝，掌握一些實(shí)戰(zhàn)技巧是必不可少的。《一學(xué)就會(huì)的100個(gè)羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧(第二版)》結(jié)合作者自身的教育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，精選了100個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)技巧，分為羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、羽毛球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練技巧、握拍技巧、發(fā)球技巧、接發(fā)球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作的運(yùn)用技巧、單打戰(zhàn)術(shù)技巧、雙打戰(zhàn)術(shù)技巧的幾個(gè)部分進(jìn)行闡述，以圖為主進(jìn)行介紹，輔以簡潔的文字說明，可幫助羽毛球初學(xué)者快速掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，提高實(shí)戰(zhàn)技能。全書語言文字簡練、通俗易懂，圖片精美豐富，一看就懂，一學(xué)就會(huì)。
《一學(xué)就會(huì)的100個(gè)羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧(第二版)》主要有以下幾大特點(diǎn)。1.進(jìn)一步更新和修訂。調(diào)整了部分章節(jié)的體例格式和篇幅結(jié)構(gòu)，將相似或者相近的內(nèi)容加以合并，對(duì)語言表達(dá)欠佳或者較繁瑣的內(nèi)容予以精減和提煉，對(duì)全書的100個(gè)實(shí)戰(zhàn)技巧予以重新精選、分類和整合，并按1~100的順序進(jìn)行重新排序，使各類技能技巧一目了然，力求全書內(nèi)容更加系統(tǒng)、簡明、精煉和實(shí)用。
薛林峰，淅江傳媒公體部體育研究中心，主任，副教授，2005年畢業(yè)于浙江師范大學(xué)，獲教育學(xué)碩士，現(xiàn)擔(dān)任浙江傳媒公體部體育研究中心主任。浙江省新世紀(jì)151人才(第三層培養(yǎng))；中國民族民間體育開發(fā)研究會(huì)理事(委員)；浙江省大學(xué)生乒羽協(xié)會(huì)科研處副主任(委員)；浙江省文化廳非物質(zhì)文化遺產(chǎn)(民間傳統(tǒng)體育類)評(píng)選專家?guī)烊藛T；校學(xué)術(shù)評(píng)議專家?guī)烊藛T；擁有國家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員和國家一級(jí)羽毛球裁判員證書。主要從事體育教學(xué)與學(xué)校體育學(xué)研究工作，擔(dān)任《羽毛球》、《體育營銷學(xué)》等課程的教學(xué)工作。
及時(shí)部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)
技巧01 羽毛球拍的選擇技巧 / 002
技巧02 羽毛球的選擇技巧 / 003
技巧03 球服的選擇技巧 / 004
技巧04 球鞋的選擇技巧 / 005
技巧05 羽毛球拍線的選擇技巧 / 006
技巧06 提高羽毛球飛行速度的技巧 / 007
第二部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練技巧
技巧07 羽毛球運(yùn)動(dòng)非周期性適應(yīng)技巧 / 010
技巧08 羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽無時(shí)限性適應(yīng)技巧 / 011
技巧09 羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練技巧 / 012
技巧10 羽毛球運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)力量素質(zhì)訓(xùn)練技巧 / 015
技巧11 羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練技巧 / 019
技巧12 羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練技巧 / 022
技巧13 羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練技巧 / 023
技巧14 羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練技巧 / 025
技巧15 羽毛球運(yùn)動(dòng)員獲得爆發(fā)力的技巧 / 027
第三部分 握拍技巧
技巧16 運(yùn)動(dòng)員站位技巧 / 030
技巧17 拍形角度與拍面方向控制技巧 / 032
技巧18 正手握拍技巧 / 032
技巧19 反手握拍技巧 / 033
技巧20 初學(xué)者常見握拍錯(cuò)誤甄別技巧 / 034
技巧21 握拍練習(xí)步驟與實(shí)戰(zhàn)技巧 / 035
第四部分 發(fā)球技巧
技巧22 發(fā)球姿勢選擇技巧 / 038
技巧23 發(fā)球角度和距離選擇技巧 / 039
技巧24 發(fā)球站位技巧 / 040
技巧25 正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球技巧 / 043
技巧26 正手發(fā)后場平高球技巧 / 045
技巧27 正手發(fā)后場平射球技巧 / 045
技巧28 正手發(fā)網(wǎng)前小球技巧 / 046
技巧29 反手發(fā)后場平高球技巧 / 047
技巧30 反手發(fā)后場平射球技巧 / 048
技巧31 反手發(fā)網(wǎng)前小球技巧 / 048
技巧32 發(fā)好網(wǎng)前小球技巧 / 049
技巧33 發(fā)球技術(shù)的練習(xí)步驟與技巧 / 050
第五部分 接發(fā)球技巧
技巧34 接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢和站位技巧 / 053
技巧35 接發(fā)球基本技術(shù)步驟與技巧 / 054
技巧36 接發(fā)后場球技巧 / 055
技巧37 接發(fā)網(wǎng)前球技巧 / 055
技巧38 接發(fā)球時(shí)搶占主動(dòng)權(quán)技巧 / 056
第六部分 擊球技巧
技巧39 擊球基本線路選擇技巧 / 058
技巧40 擊球點(diǎn)選擇技巧 / 059
技巧41 擊高遠(yuǎn)球技巧 / 059
技巧42 擊高遠(yuǎn)球的自我保護(hù)技巧 / 065
技巧43 擊平高球技巧 / 066
技巧44 擊平射球技巧 / 067
技巧45 網(wǎng)前擊球技巧 / 067
技巧46 吊球技巧 / 069
技巧47 吊球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用技巧 / 073
技巧48 擊反手高球技巧 / 073
技巧49 殺球技巧 / 074
技巧50 殺球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用技巧 / 077
技巧51 放網(wǎng)前球技巧 / 079
技巧52 搓球技巧 / 080
技巧53 挑球技巧 / 083
技巧54 挑球常見錯(cuò)誤與避免技巧 / 086
技巧55 推球技巧 / 086
技巧56 推球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用技巧 / 087
技巧57 勾球技巧 / 088
技巧58 撲球技巧 / 090
技巧59 抹球技巧 / 093
技巧60 抽球技巧 / 094
技巧61 抽球技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用技巧 / 096
技巧62 快擋擊球技巧 / 097
技巧63 快打擊球技巧 / 099
技巧64 接殺球技巧 / 101
技巧65 擊球手法訓(xùn)練技巧 / 104
第七部分 步法基本技巧
技巧66 跨步上網(wǎng)步法技巧 / 108
技巧67 蹬跳步上網(wǎng)步法技巧 / 109
技巧68 后退步法技巧 / 110
技巧69 移動(dòng)步法技巧 / 113
技巧70 起跳步法技巧 / 114
技巧71 連貫步法技巧 / 115
技巧72 步法訓(xùn)練技巧 / 118
第八部分 假動(dòng)作運(yùn)用技巧
技巧73 假動(dòng)作運(yùn)用基本技巧 / 121
技巧74 發(fā)球假動(dòng)作技巧 / 121
技巧75 虛撲實(shí)放網(wǎng)前球技巧 / 122
技巧76 虛放實(shí)挑后場技巧 / 123
技巧77 身體作掩護(hù)，虛晃球拍聲東擊西技巧 / 123
技巧78 接發(fā)球假動(dòng)作練習(xí)技巧 / 123
技巧79 虛推實(shí)撥假動(dòng)作技巧 / 124
技巧80 虛搓實(shí)勾假動(dòng)作技巧 / 124
技巧81 虛挑后場而實(shí)放網(wǎng)前假動(dòng)作技巧 / 125
技巧82 虛擋實(shí)搓假動(dòng)作技巧 / 125
技巧83 虛反手實(shí)正手勾網(wǎng)前球假動(dòng)作技巧 / 125
技巧84 虛殺實(shí)吊假動(dòng)作技巧 / 126
技巧85 虛殺實(shí)抹假動(dòng)作技巧 / 126
技巧86 虛殺實(shí)平抽假動(dòng)作技巧 / 126
技巧87 虛殺實(shí)平高球再壓對(duì)方反手位后場假動(dòng)作技巧 / 127
技巧88 后場擊球假動(dòng)作技巧 / 127
第九部分 單打戰(zhàn)術(shù)技巧
技巧89 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)及應(yīng)變技巧 / 130
技巧90 接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)及應(yīng)變技巧 / 141
技巧91 單個(gè)技術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)技巧 / 143
技巧92 組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)技巧 / 159
技巧93 防守戰(zhàn)術(shù)技巧 / 167
技巧94 單打常見打法與制勝技巧 / 168
第十部分 雙打戰(zhàn)術(shù)技巧
技巧95 站位與配合技巧 / 173
技巧96 發(fā)球與接發(fā)球技巧 / 176
技巧97 第3拍回?fù)襞c第4拍封網(wǎng)技巧 / 178
技巧98 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)技巧 / 185
技巧99 防守戰(zhàn)術(shù)技巧 / 189
技巧100 雙打常見打法與制勝技巧 / 193
參考文獻(xiàn)
