\t 跑步傷病是否仍不時來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運動量的訓練來強健自己的身體，卻最終陷入了"大量訓練—傷病—休息—大量訓練—傷病"的"怪圈循環"？
丹尼將"太極"的精粹融匯到跑步當中，開創了這種不費力、無傷害的革命性跑步法，讓你告別"無疼痛，不收獲"的肌肉跑，掌握"謝謝你，不要疼痛"的太極跑之道！在書中，作者呈現了：
太極跑的三大原則：綿里藏針、循序漸進、動作中的平衡，掌握這寫原則，你會發現移動身體是一件輕松的事情。
太極跑的四項技能：專注、身體感知、呼吸和放松，它們可以讓跑步變得更加多維，以最小的付出獲得的成效!
太極跑的教程：從姿態、前傾、下半身、骨盆扭轉、上半身、步頻、擋位和步幅等方面講解跑姿動作；針對初級、中高級跑者設立了10節太極跑課程。
太極跑的應用：跑坡、越野跑、跑步機；跑步前后的過渡；傷病的預防與恢復；針對鐵人三項、馬拉松等特定賽事的訓練……
太極跑既簡單又獨特，它以一種全新的"不費力、無傷害"的跑步理念掀起了跑步界的一場革命！每個熱愛跑步、熱愛生活的跑者都渴望永不停止自己奔跑的腳步，而太極跑會像一個親密的伙伴那樣永遠地陪伴著快樂地跑下去！
\t更多湛廬跑步書系請關注：book.dangdang.com/20151030_5lrw \t 在美國，本書次出版時銷量就超過20萬冊，并被翻譯成5種語言行銷多國！ 如果你希望改善跑姿、減少傷病、提高訓練水平、將跑步持續到老，那這本書就是為你而寫的；如果你希望身體健康，保持良好狀態，那這本書就是為你而寫的；如果你希望在跑步乃至生活中更加專注，這本書也是為你而寫的。太極跑并不與跑步和"氣"有關，它也與在你的身體中建立起專注與活力有關。這也意味著你要學習如何做自己的朋友、老師與向導，如何在同一時刻兼具專注、平靜與活力。 閱讀過本書的人，經過研究： ·95%的人說，跑步變得比較輕松； ·91%的人覺得，太極跑對于預防跑步受傷發揮了一定程度的作用； ·60%的人說，他們不到一個月就產生顯著的改變； ·69%的人覺得他們的速度因為太極跑而有所改善； ·91%的人說，他們會向其他跑者推薦太極跑…… 本書的譯者吳洪濤是中國田徑協會馬拉松委員會個人特邀會員、委員，中國體育報業總社《領跑者》雜志專欄作者，"天體速度訓練營"發起人之一。2010年開始跑步訓練，至2014年上半年已經完成國內外包括東京、北京等7個全程馬拉松賽事，個人成績進入4小時以內。 太極跑是物理及生物力學的應用，無論什么樣的跑者都能從中獲益。 國內套系統、專業的跑步書系——"湛廬樂跑人生系列圖書" ⑤系統、專業、科學、的湛廬樂跑人生系列圖書之一。\t 更多好書盡在湛廬文化
丹尼·德雷爾，超級馬拉松跑者。從1995年起，參與了40多場超級馬拉松賽事，排名均在所在年齡組的前三位。
西方"太極"實踐家。在"太極"的啟發下，創立了不費力、無傷害的革命性跑步法，即"太極跑"。此外，還開發了"太極走"。
國際演說家。《跑者世界》《跑步時代》封面人物。受到CNN、NBC、探索頻道等媒體專訪，并受到《紐約時報》《華盛頓郵報》等數百家媒體關注。
凱瑟琳·德雷爾,太極生活股份有限公司共同創始人。與丹尼?德雷爾一起合著《太極跑》《太極走》《太極馬拉松》等書，并協同負責他們在《跑步時代》等期刊上發表的"每月通訊"，為跑者答疑解惑。
吳洪濤,中國田徑協會馬拉松委員會個人特邀會員、委員，中國體育報業總社《領跑者》雜志專欄作者，"天體速度訓練營"發起人之一。
2010年開始跑步訓練，2012年開始參加馬拉松賽事，至2014年上半年已經完成國內外包括東京、北京、上海、香港等7個全程馬拉松賽事，個人好成績進入4小時以內。對于國際馬拉松訓練理論和傷病恢復領域的動態保持持續的關注，幾年來大量閱讀國外的跑步書籍。推崇"健康而聰明地訓練"，在馬拉松訓練中先后嘗試了霍爾的18周訓練法、FIRST高強度訓練法、太極跑、MAF低心率訓練法等，并嘗試在跑者人群中針對不同對象進行推薦。
