終結(jié)跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)
《終結(jié)跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)》由曾經(jīng)是長跑運動員的日本知名跑步傷病理療師專業(yè)寫作。從引起跑步疼痛的幾個主要方面，如跑步姿勢、跑鞋不合適、肌肉平衡性差等，對16種常見跑步疼痛逐...
《終結(jié)跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)》由曾經(jīng)是長跑運動員的日本知名跑步傷病理療師專業(yè)寫作。從引起跑步疼痛的幾個主要方面，如跑步姿勢、跑鞋不合適、肌肉平衡性差等，對16種常見跑步疼痛逐一提出了針對性解決方法。每一種疼痛都能通過選擇合適的跑鞋、進行自我按摩、開展恢復(fù)性鍛煉，以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外，《終結(jié)跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)》還對造成跑步疼痛的原因、對跑步疼痛的誤解、KCC跑法的步驟和作用等跑步疼痛基礎(chǔ)常識進行了概述。無論是初跑者還是常跑者，都能從這本結(jié)合了豐富的跑步運動經(jīng)驗和傷病治療經(jīng)驗的《終結(jié)跑步疼痛：16種常見損傷的精準治療方法(全彩圖解版)》中獲益。
跑步中出現(xiàn)的疼痛，通過跑步來改善！了解跑步疼痛基礎(chǔ)知識通過選擇跑鞋、自我按摩、恢復(fù)性鍛煉、KCC跑步法多方位自我治療16種常見損傷全彩四色肌肉解剖圖、三維透視圖，標注常見疼痛、部位。通過8個步驟對自己的跑步姿勢進行分析，創(chuàng)造適合自己的跑步姿勢。慢跑鞋、快跑鞋、比賽鞋，通過外底、內(nèi)底、尺寸、施加壓力等不同方式，找到適合自己的跑鞋。16種疼痛每種都由調(diào)整跑鞋、自我按摩、體能訓練和KCC跑法學習組成解決方案對每種疼痛進行成因分析、提出治療建議
主編介紹鈴木清和前駒澤大學長跑隊成員。作為跑步傷病的理療師，開設(shè)了為廣大患者治療的專門機構(gòu)。經(jīng)他訓練過的患者包括長跑愛好者、日本國家長跑隊運動員和其他遭受運動損傷之苦的運動愛好者。他還是電視和雜志等媒體的常邀嘉賓，并致力于通過開設(shè)培訓班傳授正確的跑步知識。通過對醫(yī)學數(shù)據(jù)的研究，鈴木發(fā)現(xiàn)了跑步疼痛的原因，總結(jié)出了一套自我治療疼痛的方法。
