《DK跑步全書》語言風格精簡凝練，全彩步驟圖表清晰實用，訓練規劃科學合理。介紹了基本的生物力學知識，幫助你了解如提高跑步效能；
DK經典跑步圖書；精簡凝練，沒有一句廢話的跑步書。無論你是想要開始跑步的跑者，或是力求通過訓練提升跑步技能的馬拉松跑者，你都希望以短的時間，掌握正確的方法，同時邁開雙腿踏上跑道，做真跑者。本書每一章節都能讓你有所收獲——這是一本實現跑前帶著期待，跑后帶著成就感的運動書。
英國DK出版社，世界知名出版社，多個領域的圖書風靡全球。
其書從品質到內容都做到精益求精，圖片具有視覺沖擊，語言文字清晰簡明，圖書整體結構科學嚴謹，更融合實用性與收藏性性于一體?——這不僅是一種圖文并茂的美學風格，"更是一種面對世界的態度，一種編輯理想的實踐。"
本書作者團隊，系跨越體育運動到醫學領域的博學人士，以15年的跑步經歷凝練而成，科學而。●艾倫?古德，跑步運動員及專業跑步教練15年；
一、跑步實驗室身體肌肉
