這是一本專為籃球愛好者，特別是為初學者寫的書。
作者是多年教授籃球課的大學教授，以自己豐富的經驗和體會，從基礎知識入手，用運動員作標準示范，攻防技法和持球、運球、傳球、投籃等各種技術要領，全教授經你。
每一項內容都有易學、易練等方法和步驟，力求簡明、容易掌握、便于應用、突出知識性、實用性、趣味性——是你通往籃球高手的好幫手。
引領你成為藍球高手的向導專業教師寫作，專業球員示范學員的教科書，教練的參考書，并配有真人技術示范的圖片，可供練習者學習模仿。
作者是多年教授籃球課的大學教授，以自己豐富的經驗和體會，從基礎知識入手，用運動員作標準示范，攻防技法和持球、運球、傳球、投籃等各種技術要領，全教授經你。
知識篇
籃球運動簡介、鍛煉價值
籃球運動簡介
籃球運動的鍛煉價值
籃球運動的起源與發展
世界重大籃球事簡介
籃球球場的規格及器材
籃球球場的規格
籃球運動器材
NBA(美國職業籃球聯盟)籃球場規格
籃球比賽中的主要規則
比賽時間、比分相等和決勝期
違 例
隊員正在做投籃動作
執行罰球
犯規
暫停
替換
裁判員手勢
技術篇
籃球技術
腳步動作(移動)
傳、接球
投籃
運球
持球突破
個人防守
搶籃板球技術
籃球戰術基礎配合
籃球比賽中常用的進攻戰術基礎配合
籃球比賽中常用的防守戰術基礎配合
快攻戰術
防守快攻戰術
半場緊逼人盯人防守戰術
進攻半場緊逼人盯人防守戰術
"2-3"區域聯防戰術
進攻"2-3"區域聯防
教學篇
基本技術練習
腳步移動練習方法
球性練習——傳接球練習方法
運球練習方法
持球突破技術的練習方法
投籃技術的練習方法
防守技術的練習方法
搶籃板球技術的練習方法
籃球基本戰術的練習
籃球比賽中常用的進攻戰術基礎配合練習方法
籃球比賽中常用的防守戰術基礎配合練習方法
快攻戰術練習方法
防守快攻的練習方法
半場緊逼人盯人防守的練習
防無球隊員接球的練習方法
防有球隊員的練習方法
結合實踐防守配合的練習方法
進攻半場緊逼人盯人的練習
"2-3"區域聯防戰術的練習
進攻"2-3"區域聯防戰術的練習
