本書從籃球基本知識入手，系統介紹了籃球各項技術的動作要領、易犯錯誤和糾正、注意事項以及練習方法等，并結合實戰講解籃球技戰術的運用，輔以圖示，對于廣大籃球愛好者學習籃球、提高籃球技戰術水平具有科學有效的指導作用。
1.從入門到精通，圖文并茂，籃球愛好者和初學者的學習實用寶典；2.圖解解析籃球技術動作要領、常見錯誤及糾正以及常用戰術內容，容易理解，便于掌握和提高實戰中的技戰術水平；3.內容簡單實用，一看就懂，一學就會。
馬宏奎，鄭州工業應用技術學院公共體育教學部，副教授，現任職于鄭州工業應用技術學院公共體育教學部，從事大學體育教學和裁判工作，籃球國家一級裁判。曾參與國家 級課題兩項，省部級課題兩項，發表學術論文10余篇；在工作期間曾獲得"優 秀教練員""優 秀體育教師"等多個榮譽。
及時章籃球運動概述/1
及時節籃球運動的興起與發展/1
第二節籃球運動的特點與意義/2
第二章個人技術/5
及時節個人進攻技術/5
一、移動和腳步/5
二、運球/13
三、傳球與接球/24
四、投籃與上籃/37
五、持球突破/44
第二節個人防守技術/47
一、防守動作/47
二、防守技巧/54
第三章基礎配合/63
及時節進攻配合/63
一、傳切/63
二、掩護/64
三、突破分球/68
四、策應/69
第二節防守配合/71
一、關門/71
二、換防/72
三、補防/74
四、夾擊/74
第三節組合技術訓練/75
一、組合技術訓練的要求/75
二、進攻組合技術訓練/76
三、防守組合技術訓練/80
第四章戰術運用與訓練實例/85
及時節快攻戰術與防守/85
一、快攻戰術/85
二、快攻的防守/88
第二節區域聯防和進攻區域聯防/89
一、區域聯防/89
二、進攻區域聯防/96
第三節半場人盯人防守和進攻半場人盯人方法/101
一、半場人盯人防守/101
二、進攻半場人盯人方法/107
第五章籃球運動的體能訓練/119
及時節力量素質訓練/120
第二節速度素質訓練/123
第三節耐力素質訓練/125
第四節彈跳素質訓練/128
第五節靈敏素質訓練/130
第六節柔韌素質訓練/133
第六章籃球運動中的常見損傷及處理/137
及時節運動損傷概述/137
第二節籃球運動常見損傷及處理/140
參考文獻/150
