中國武術博大精深，源遠流長，被稱為中國四大國粹之一。古往今來，無數武俠小說更是為中國武術蒙上了一層神秘的面紗。本書力圖揭開中國武術的神秘面紗，既有對名動天下的少林功夫、太極拳、形意拳、八卦掌、詠春拳等功夫、拳法的精要解讀，又穿插了不少為世人熟知的武林高手的風采和他們背后的故事；更有對武俠小說中能運氣療傷、隔山打牛的氣功，神乎其神、一指定江山的點穴手，一葦渡江的輕功、可斷金裂石的鐵砂掌等在世人眼中神秘感十足的功夫的探秘，讀來不免會引發讀者對中國武術的神往及向學之心。
北京尚達德國際文化發展中心，由海內外博學文化人士發起并創建。中心響應中央號召，致力于中華傳統文化在全社會的普及，以及能夠“走出去”的文化精品內容的構建，以革新國人對于中華傳統文化的認知，并為中華傳統文化廣泛的國際傳播貢獻一己之力。團隊核心成員均為已有十余年中華傳統文化經典教材編寫、推廣的行業人士。
宋雅樹，1990年出生，畢業于北京師范大學，民族傳統體育學專業碩士研究生，現為北京市十一學校龍樾實驗中學老師。
及時章 從武說起/1
一、武之源——蛻變的史詩/1
(一)源于“人獸”相斗/2
(二)源于戰爭/2
二、武之義——因時而異/4
(一)殺伐、暴力的武/5
(二)“文化”的武術/6
三、武之魂——武德/7
四、武之功——武術的功用/8
(一)健體防身/8
(二)育心/10
(三)知禮習禮/11
(四)啟智/11
第二章 傳統武術門派/12
一、聞名中外的少林派/12
(一)少林武術的起源/13
(二)少林寺的壯大/16
(三)少林派的拳種體系/19
(四)今日之少林/20
二、以柔克剛的武當派/22
(一)武當派的特點/23
(二)武當派創始人——張三豐/23
(三)武當派的重要傳承人——張松溪/25
三、聞名遐邇的峨眉派/27
(一)帶有女性色彩的峨眉派/27
(二)峨眉武術的體系/29
(三)峨眉派的發展脈絡/30
第三章 豐富多彩的武術拳種/32一、剛柔相濟的太極拳/32
(一)太極拳的秘密/32
(二)太極拳的拳理/34
(三)太極拳的源流/35
(四)太極拳的流派簡介/36
(五)太極拳之用/40
二、形神兼備的形意拳/42
(一)何為形意拳/42
(二)形意拳的特點/44
(三)形意拳的拳理/45
(四)形意拳的流派簡介/46
三、變化莫測的八卦掌/49
(一)八卦掌的起源/49
(二)何為八卦掌/50
(三)八卦掌的流派傳承/51
四、名揚海外的詠春拳/51
(一)詠春拳的源流/51
(二)詠春拳的特點/54
(三)詠春拳的拳理/55
五、五花八門的武術命名/57
(一)哲學化的命名方式/57
(二)其他命名方式/57
第四章 各具特色的十八般兵器/59
一、百兵之帥——刀/60
(一)為何稱刀是“百兵之帥”/60
(二)神秘的青龍偃月刀/60
(三)集技擊與表演為一體的刀/62
二、百兵之王——槍/62
(一)為何稱槍是“百兵之王”/63
(二)從俗語中一窺槍的用法/63
三、百刃之君——劍/63
(一)為何稱劍為“百刃之君”/64
(二)繁復飄逸的劍招/65
四、百兵之首——棍/65
(一)棍術的起源/65
(二)長短不一的棍/66
(三)為何稱棍為“百兵之首”/66
五、其他兵器/67
第五章 探秘武俠小說中的神秘武功/72
一、神秘莫測的氣功/72
(一)“以氣催力”的氣功/72
(二)日趨表演化的硬氣功/73
二、踏雪無痕的輕功/74
(一)探秘武俠世界里的輕功/74
(二)“飛檐走壁”式的輕功/74
(三)輕功的本質/75
三、高深莫測的點穴術/76
(一)什么是點穴術/76
(二)神奇的點穴功能/76
四、“不可貌相”的蛤蟆功/77
五、放長擊遠的琵琶功/77
(一)何為琵琶功/77
(二)琵琶功的本質/78
第六章 習武過程中亟需關注的問題/79
一、習武內容之認識/79
二、練拳問答/80
三、武者必備的修行/81
結語/82
參考文獻/83
在遼闊的華夏大地上，文明的火種已經傳承了五千年。在這漫長的歷史長河中，中國武術就像一道絢麗的彩虹，橫空出世。中國武術源遠流長、博大精深，具有健體防身、育心啟智等作用，被稱為中國四大國粹之一。
近百年來，更有無數的武俠小說給武術蒙上了神秘的色彩，讓人產生很多疑惑。中華武術源遠流長，到底源于何處？博大精深，精深在哪里？翻開本書，你將會看到原始武術向新時代武術過渡的篇章，還將為你揭開那些流傳已久的秘密。
少林、武當、峨眉這享譽武林的三大門派究竟為何為世人所稱道？太極拳為何能夠得到大家的一致認可？“內三合、外三合”的形意拳和身似游龍的八卦掌有何特色？詠春拳為何能在近代大放異彩？那些耳熟能詳的十八般兵器又各具什么特色？傳說中的武林高手能登萍渡水、一掌斷金，這一身高深莫測的功夫真的存在嗎？神乎其神的點穴術在現實生活中是否真正存在，又是否真的能夠制敵于無形？中國武術有太多的神秘之處，吸引著人們去關注，去探索。此書用一段段有趣的史實和故事，帶著你揚帆起航，在浩瀚的武術之海中，擷取最璀璨的珍珠。
