對于準媽媽來說，營養不僅影響著自身的健康，也關系到胎兒的生長發育和寶寶出生后的身體素質和智力水平。因此，女性要注意整個孕產期的飲食調養保健，才能生育身心非常健康的小寶寶。《60周孕產同步營養超簡單實用全書》通過孕前飲食儲備、孕期胎寶寶的營養需求和配餐設計、產后胎寶寶的營養需求和配餐設計等，幫助準備懷孕或正在孕期的職業女性提供孕產期的飲食多方位指導，并提供了孕產期不同癥狀的飲食對策，是指導準媽媽吃出健康的飲食參考枕邊書。
懷孕了，準媽媽普遍關心的事就是吃什么可以讓肚里的寶寶和自己更健康。家里老人說孕婦要補鈣就要多喝骨頭湯，可是幾個月喝下來還是缺鈣，他們不知道，骨頭湯里的鈣含量其實微乎其微；有些準媽媽認為多吃老母雞可以補身體，事實上，老母雞含有過量的雞油，肌肉彈力纖維減少，結締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，營養不容易被胃腸消化吸收。如何科學合理地進行孕期飲食成為了眾多準媽媽需要補習的"功課"。
本書由北京協和醫院營養專家李寧奉獻，帶您走出"盲目進補"的誤區，告訴您從備孕開始，孕早期、孕中期、孕晚期、月子期到底應該如何補充營養，讓孕媽媽和寶寶更健康。分階段、分體質，講述您必需的營養素、食養方案，更有豐富的孕期營養食譜，一書在手，孕產期營養問題不用愁！
李寧，北京協和醫院主管營養師，中國協和醫科大學老師、全國婦聯"心系好兒童" 項目專家組成員，對孕產婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是好的醫藥》等科普著作的編寫，在《健康報》、《保健時報》等報刊雜志上發表過科普短文數十篇，多次在中央人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔當嘉賓，進行營養知識科普宣教。
