本書讀者對象是正在為懷孕做著積極的準備，或者想了解更多備孕知識的夫妻，內容包括：近期備孕檢查項目，4周飲食計劃改善精子質量，輔助受孕方法，中醫理念與現代技術的結合等，除此之外，本書還詳細介紹了備孕女性的日常飲食、肌體運動、營養補充和一些常規療法，幫助女性度過自然或輔助受孕的每個階段，成為一個健康、快樂和成功的母親。
齊塔韋斯特：英國著名的助產士、營養學家和針灸醫師，她曾幫助過無數女性完成了健康的妊娠。
作者前言
生殖
女性生殖情況
男性生殖情況
年齡與生殖
生活方式與生殖
計劃要孩子
對自己身體的評估
精神狀態
激素情況
飲食與激素
激素失調
消極影響
避免焦慮作者前言
生殖
女性生殖情況
男性生殖情況
年齡與生殖
生活方式與生殖
計劃要孩子
對自己身體的評估
精神狀態
激素情況
飲食與激素
激素失調
消極影響
避免焦慮
自然受孕
計劃A
身體健康
凈化肝臟
健康的飲食
懷孕必需的營養素
找出缺乏的營養素
你和你的生理周期
改善宮頸的分泌物
針灸
改善精子質量
受精
及時周
第二周
第三周
第四周
生殖檢查
向前一步
女性生殖檢查
女性生殖問題
盆腔病變
生殖器官機能障礙
免疫系統的問題
激素失衡
男性生殖檢查
男性生殖問題
輔助受孕
你的冶療選擇
輔助療法
誘導排卵法
子宮內受精
體外授精
做好準備
你的身體和體外授精
卯泡刺激素與體外授精
體外授精方案
取卵與移植
兩星期的等待
體外授精后的懷孕
尋求其他選擇
繼續前進
致謝
